有什么减肥药没有副作用

基本上所有的减肥药都有副作用，经常吃减肥药很容易导致内分泌紊乱。要想减肥采取科学运动加饮食控制方法来进行减肥，每天运动半个小时以上，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食。

延伸阅读

药物减肥好吗

药物减肥是不好的减肥法，而且药物减肥不但会伤害身体还更加容易反弹。减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。

睡前减肥小妙招呢

贴墙：站足跟、臀部、后脑勺，要三点一线尽量贴住墙根，膝盖、足跟并拢，双手放松自然下垂于身体两侧。提臀运动：身体平躺于床上，屈膝，双脚不必并拢，双手自然置于臀部两侧，掌心贴住床面。收腹提臀，缓缓将臀部向上抬起，继而缓慢放下，练习时要注意保持呼吸均匀，感觉臀部和大腿出现酸胀感为宜。腹部按摩：以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每组一百次，每天在入睡前坚持按摩三组即可。足浴：人的脚底聚集着各种重要穴位，每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位，帮助消除疲劳，加快新陈代谢，促进末梢循环，还能使排毒速度加快，各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外，为瘦身扫除障碍。 全身浴：在泡全身浴的时候，肌肤上的毛孔会因温度的升高而打开，沉积在毛孔中的油脂和垃圾也会随汗液排出，所以说，全身浴不仅有高效的瘦身作用，还能改善减肥时期各种原因造成的气色问题。

怎么发减肥的朋友圈

1、胖子为什么会胖？你跟他说麻辣烫致癌，他照吃。辣条吃死人，他照吃。但你跟他谈减肥，居然怕有副作用。

2、控制不了体重，就别抱怨衣服难看。

3、好好减肥，加油，一定会瘦的。

4、节食是有效的，减肥就是要饿，运动效果最小。

5、就是想瘦，谁拦我和谁急。

6、正在减肥的路上，坚持、自律。

7、现在的秤质量真差！

8、减肥这种事，都是在喊，瘦子在做。

9、节食减肥不靠谱，你看你能撑多久？

10、为男人减负，为倩影守护。