小麦胚芽减肥吗

1、小麦胚芽属于粗粮中的一种，本身含有大量的膳食纤维。

2、膳食纤维可以帮助人体减轻胆固醇、降低血糖以及达到润肠通便的功效。

3、食用小麦胚芽可以加速排出人体的致癌物，快速分解人体腹部的脂肪，长期食用是可以明显看到减肥的效果，也不会因为人体的营养过剩而变得肥胖，这也是大数粗粮减肥的效果。

延伸阅读

蜂蜜白醋减肥法应该怎么做

蜂蜜与白醋的比例为1:4，再兑200g的水混合食用，一定要控制好醋的比例，不要过量，它可以帮助我们减肥，一天一到两次，最好的效果是饭前半小时。蜂蜜白醋，这种减肥方法已经听过很多次了。此外，这种方法简单实用方便哦，适合懒人。

表示减肥的朋友圈

1、减肥不是说说而已，记得坚持，拼搏到感动自己！

2、四月，开启正确瘦身模式。

3、人在吃，称在看。

4、想减肥管不住嘴，迈不开腿？我做你的教练，让你完美塑身。

5、喜欢明星没有资格自称是粉丝，只能说我是宽粉条！

6、明天开始一定要减肥。

7、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

8、减肥，越减越肥，可能是你的基因决定的。

9、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

10、愿每一个胖mm都能成为最好的自己，相信，你，就是最美的！

11、商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它？

12、亲爱滴男朋友，过年后不冷我再减肥好么。

13、减肥难？不，减肥不难，难的是对抗饥饿感！

14、别人都是小棉袄，我是我妈的军大衣。

15、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

16、很多事情是没有任何途径，减肥也一样。

17、我说真的，吃完这顿我就减肥。

18、减肥千万条，自律第一条，过年不节制，上称泪两行！

19、从环肥到燕瘦，只需轻松一敷，秀美依旧。

20、嘴上享受一时，身上肥肉一世！

21、我今天又瘦了一点点，好棒！

22、上天给我多次长胖的机会，我居然都抓住了。

23、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。

24、你不胖，只是毛茸茸的。

25、你的嘴你控制不住，你还不如小猪猪喽。

26、你想要注定是个胖子吗，不如去努力减一减，因为你瘦下来腿真的挺长的。

27、管不住嘴，你减什么肥？

28、想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧！

29、瘦身，是折腾自己。

30、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

31、不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！

32、连出行，都要承受别人异样的目光，甚至于电梯里，都要思考进不进人多的电梯。

33、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

34、我要开始减肥了，你们不要约我了。

35、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

36、赘肉和男朋友，不可兼得。

37、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽，该减的肥是一定要减到位的。

38、怎么就那末不知羞耻，吃吃吃。

39、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！

40、女人春季减肥，适量运动轻松甩脂。

41、受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。

42、甜品一直有，青春只有一次。

43、我差不多是个废人了，空有一颗减肥的心。

44、千万不要相信女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

45、喜欢别人对你不堪入目的身材，指指点点？

46、一边享受，一边泪流这句歌词，刻画了一个非常懊悔自己吃很多但又停不了，嘴沉浸在食物中无法自拔的胖子。

47、肥胖不是给被人多一个嘲笑你的理由，而是给自己一个变得更好的机会。

48、拍照不敢往前迈是吧！衣服不敢穿浅色是吧！或许这就是胖子的最大悲哀！

49、闺蜜减肥，真的只是说说而已。

50、减肥五公斤，会改变你的容颜。减肥十公斤，会改变你的自信。减肥十五公斤，会改变的气质。减肥二十公斤，会改变你的健康。

51、信赖传统医道，敷出美好身材。

52、说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷！

53、人到中年胖成球，提到减肥就上头；火锅烧烤它多香，一杯雪花解忧愁。

54、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实人是可以貌相的。

55、居然有两个小孩子拿你捉迷藏！

56、靠运动想减肥，做梦去吧，不可能！

57、我欲乘风归去，又恐体重不许。

58、这个寒冷的冬天，我终于放弃了减肥。

59、好吃的又不会跑了但青春会永远都不要把减肥当成明天的事。

60、瘦下来，才好上位。

61、日日称重日日重，年年减肥年年肥。

62、瘦身看得见，美丽挡不住。

63、今天少吃一块肉，明天维密你走秀。

64、选择燃脂宝，享瘦新生活。

65、减肥与塑身同路，健康与幸福同步。

66、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。

67、每逢佳节胖三斤，空有一颗减肥心。

68、你觉得自己胖，所以认为减肥必须少吃，开始限制自己每餐食物摄入，戒掉自己原本爱吃的零食、甜食。

69、每天胖一点，你的心就揪紧一点。

70、过年前和过年后对比好吧，过了正月十五再减肥。

水煮西兰花可以减肥吗

水煮西兰花可以减肥。

西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

做水煮西兰花所需材料：西兰花、小米椒、蒜、盐、食用油、海鲜生抽、醋、香油。具体做法：

1、将西兰花摘小朵泡水洗干净；

2、水烧开，放入适量盐和食用油，再放入西兰花煮2分钟；

3、将海鲜生抽、醋、香油拌匀加少量水，放入小米椒和蒜末；

4、西兰花装盘后蘸料即可食用。