1、强健骨骼
红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。
2、提神醒脑、血液循环
红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋，通过兴奋的作用来提神消除疲劳，使大脑清醒，恢复集中思考能力，同时还能增强记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用能促进血液的新陈代谢，对血管和心脏都有益处。
3、清热解毒
在夏天喝红茶能消暑止渴，清热降火，有助于排尿毒。
4、生津止渴
红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等和口水之间产生化学反应，刺激唾液分泌量增多。
5、利尿祛湿
红茶中的芳香物质与咖啡碱能促进增加肾脏的血流量，提高肾的过滤频率，抑制肾对水分的吸收速度;而增加了尿量。尿量的增多会把有害于身体的尿酸、乳酸、多余的盐分及时的排出，避免了心脏病和肾水肿的发生。
姜苗泡脚功效
1、生姜泡脚可以治疗感冒，生姜泡脚可以加快人体血流的速度，能够改善体内的微循环，提高身体免疫力和抵抗能力，对感冒等疾病引起的咳嗽、头晕等不适现象具有缓解的作用。
2、生姜泡脚可以改善失眠状态，泡脚可以刺激脚底的穴位，可以疏解身心，改善疲劳状态，从而使睡眠时更加安稳，提高睡眠的质量。
3、生姜泡脚还具有降压的功效，泡脚可以使血管舒张，增加血管的通透性，随之降低血压。生姜泡脚还可以改善气血，改善脸部的气色，具有抗衰老的作用。
盐泡脚的功效与作用
人们都知道用热水泡脚很好，利于促进血液循环，促进身心的放松，但是今天我要告诉大家的是用盐水泡脚的功效与作用。
经验步骤：功效一：预防脚气，用盐水经常泡脚可以保持脚部干净与清洁，减少细菌滋生，从而减少脚部细菌疾病的发生，预防脚气。
效二：盐水泡脚，不仅保持了脚部的清洁，而且还利于促进身体血液的循环，保持身心放松，帮助睡眠，抗击衰老，益处颇多。
功效三：盐水泡脚还能防止感冒，因为脚部处于身体的末枝，脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强。
注意事项：用盐水泡脚功效很多，不仅能预防脚气，助眠抗老，还能预防感冒，所以我们日常生活中应多用盐水泡脚。
透骨草泡脚的功效与作用
透骨草为大戟科植物地构叶的全草。性味：苦、辛，温。归经：入肺、肝二经。
1、祛风除湿，该品辛温，辛能行散，温胜寒湿。入肝经，故能祛风除湿。
2、舒筋活络，该品辛散温通，入肝经，而肝主筋.故该品具有舒筋活络之功效。对于外感风寒之邪，经气失宣，症见肢体筋脉收缩抽急，不能舒转自如。可选用透骨草，祛风散寒，舒筋活络治之。
3、活血止痛，该品辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛。对于一身上下，心腹腰膝，内外各种疼痛，均可选用该品治之，取其辛温善走，活血利气之功，血气通则不痛。将透骨草粉碎，再用醋调成糊状敷在患处，它的配比应该是不稀不干就可以了。
