1、预防心脑血管疾病，石榴中含有很高含量的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防动脉硬化，从而保护我们的心脑血管。
2、多吃石榴可以抗击多种细菌的入侵，石榴对痢疾杆菌，金黄色葡萄球菌等多种细菌有很强的的抵抗作用，多吃石榴可以提高我们身体的免疫能力。
3、多吃石榴可以美白肌肤，这对于那些爱美人士简直就是一大福音，石榴中含有的红石榴多酚和花青素以及钙镁锌和多种维他命对于美白肌肤很有帮助。
4、吃石榴时也有一些禁忌大家需要知道，首先吃石榴时绝对不能过量，吃太多的石榴会引发上火，所以吃的时候一定要适量。如果患有支气管炎，那么请不要或者少吃石榴，否则吃多了石榴容易引起支气管炎复发。
番石榴叶的功效与作用
1、番石榴叶具有燥湿健脾、清热解毒的功效。
2、番石榴叶能降血糖。番石榴叶能有效补充人体缺乏的多种营养素，且其中的粗纤维能帮助人体清除肠道垃圾，对糖尿病患者有很好的帮助。
3、番石榴能健脾补肾、提神养血。每日服用番石榴叶煮成的水，可治疗痢疾、肠炎等。
4、番石榴叶能预防癌变。番石榴叶具有防止细胞遭受破坏而导致的癌病变，避免动脉硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。
5、番石榴叶消炎止血。番石榴叶具有收敛止泻，消炎止血的作用。
6、其实番石榴叶的功效还远远不止这些，它还能解决积腹胀、齿龈肿痛、风湿痹痛、湿疹臁疮、疔疮肿毒、跌打肿痛、外伤出血、蛇虫咬伤等问题。
7、首先我们需要注意了，在生活中服用番石榴叶一定要注意自己的体质，这种中药材性温所以一些内热患者不适合服用，特别是内热所导致的便秘人群不应该服用番石榴叶，避免内火更加旺盛而便秘则更加的严重，严重影响了日常的生活以及工作。另外，气虚排便困难的人群也不应该将番石榴叶泡水服用，避免问题更加严重，那么无疑就不利于我们健康。
红番石榴的功效与作用
红番石榴的功效：
1、具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力。 2、防老化，番石榴根及其果实同时具有防老化的作用。 3、降血糖作用，番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 4、解酒功能，番石榴根皮及果实富含维生素c、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
红番石榴的作用：
1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。 2、番石榴，经常吃的话，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也有着可以强身健体的目的。可以不断的提高我们的身体素质。 3、番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高。 4、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素c对治疗糖尿病具有很好地药效。
石榴石的功效与作用
1、石榴石对身体有一定的保健作用，主要的体现在以下几个方面：第一个，它能够改善我们的血液循环，促进血液循环、增强活力，从而达到美容养颜的功效，对于女士来说是一个不错的选择。第二个，它有助于改善生殖系统的功能，增强身体的再生能力。第三个，对于经常熬夜的，或者加班的人士，或者是工作生活比较疲劳的人群，它能够帮助恢复体力。
2、石榴石是一种形状、颜色像石榴籽一样的矿石。它可以打磨成我们的饰品，包括手镯、手链或者是其它的饰品来佩戴。
