脆柿的功效与作用

1、补充维c：脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以补充大量的维生素c。

2、润肠通便：脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、降血功效。柿子具有一定的降压功能，可以软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

延伸阅读

黑江豆功效与作用禁忌

1、黑豇豆的功效是补肾、消食、缓解便秘、增强免疫力、健脾和胃、理中益气、等等这些功效。黑豇豆提供了容易消化的优质蛋白质、以及多种维生素、微量元素，通过摄入这种饮食，可以补充身体的多种成分，达到维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能以及增加食欲。

2、黑豇豆的禁忌是一次性不要吃的太多，否则就可能会产生胀气。

银耳红枣汤的功效与作用

1、有补脾止泻、养心安神、滋补元气等功效。红枣银耳汤具有补脾止泻、养心安神、滋补元气、益肾固精等功效。红枣中含有红枣多糖，能有效清除人体内的氧自由基，起到抗衰老的作用，有效增强机体免疫力。

2、银耳能提高身体的免疫能力，对于老年慢性支气管炎、肺源性心脏病可以起到很好的功效，还具有保护肝脏功能，以及提高机体与辐射的防护能力，同时增强机体抗病能力。

黄金菊的功效与作用

1、黄金菊具有明目清火、降血压、降血糖、降血脂、改善心脑供血、治疗慢性咽炎、气管炎、抗毒抑菌等功效。

2、黄金菊有疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒消除头痛、止吐、促进结疤、利消化、柔软皮肤且能缓解感冒引起的肌肉痛和生理痛，具舒缓效果；令人放松、稳定情绪，也适合用来改善失眠。是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳。

3、黄金菊对平滑肌有镇定作用，可放松过度紧张的肌肉，使其达到充分的休息，具有稳定情绪、预防失眠的优异效果。利水，治臌胀。

4、黄金菊叶苹果香味，花黄色，夏季开花。花可助消化，用过的花袋可除黑眼圈，花煎剂有护发的功效，花园中它是“植物医生”，可使附近病弱植物复原。