1、预防妊娠纹：怀孕期间5-7月是妊娠纹的多发期，常常会出现肚皮痒胀的觉得，有的还会继续出現红点，它是妊娠纹的预兆。请临睡前清理皮肤后，用2-4滴山茶油涂抹均匀皮肤，轻轻地推拿5-15分鐘。一般用一次痒、胀觉得便会消退，状况情况严重请每日要用1-2次。孕期体重增长过快增长是造成妊娠纹的关键原因，一方面请坚持不懈应用山茶油滋养皮肤外，请一定留意控制休重过快增长，另外应用托腹带，降低肚子的拉申负载。
2、消除和祛除妊娠纹：临睡前清理皮肤后，用1-2滴山茶油涂抹均匀皮肤，轻轻地推拿皮肤5-15分鐘。一般生完孩子1年之内一周可奏效，生完孩子1年之后一般20天奏效，彻底消除则需要坚持不懈推拿2月。
莲藕鸭汤的功效与作用
1、莲藕鸭汤的功效与作用：莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。大便溏泄者不宜生吃。
2、材料：鸭肉35克，莲藕50克，姜片，小鱼干。调料：香油，5克盐。
3、做法：将鸭肉洗净、切块。莲藕洗净、切片。鸭肉、莲藕和小鱼干、姜片一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味再淋上香油即可。
醋泡黑豆的功效与作用
1、明目：黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。
2、排毒：黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。
3、乌发：现在不仅老年人头发渐白，就连年轻人也有很多是“少年白发”的忧虑者，而黑豆泡醋中的黑色素能够使头发乌黑亮泽。
4、活血抑寒：黑豆泡醋可以活血抑寒，对于一些体寒的人来说是很好的选择。
5、改善便秘：黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善便秘。
6、有效祛痘：黑豆能够有效去除脸上的痘痘，不过这里的黑豆泡醋需要先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘，它富含的维生素b1及维生素e能够改善皮肤状况。
7、抗衰防老养颜：黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素e、ve是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。
山慈菇的功效与作用
1、它具有清热散结的作用。通过临床观察，对颈部淋巴结长期服用山慈菇，能够逐渐的消失，证明山慈菇有清热软坚化结的作用。
2、山慈菇有解毒化痰止咳的作用。
3、山慈菇还可以提高机体免疫力。山慈菇中多糖体能是可以非特异性的物质，刺激网状内皮系统，从而提高了宿主对癌细胞特异性抗原的免疫反应能力，而发挥了机体的抗癌效能。
4、此外，山慈菇还能增强或者延长催眠药的作用，增加中枢抑制药的敏感性，抑制呼吸中枢，增加逆交感神经性的反映，兴奋血管运动中枢，使血压升高。对于胃肠道粘膜有刺激作用，可以导致出血，甚至发生出血性的胃肠炎。需要注意的是属虚体弱者慎用山慈菇。山慈菇过量的时候可以引起中毒，大量久服可以引起胃肠道的不良反应，多发性神经炎，白细胞减少等。
