1、祛痰开窍：石菖蒲可以化湿浊，它的气味芳香，也具有窍祛痰湿的功效，适用于清阳不升而引起的神识不清、耳聋目昏和精神迟钝等症状。
2、安神定志：石菖蒲对人体的中枢神经有抑制作用，因此它可以起到镇静安神的作用，对失眠的症状也有缓解作用，是解郁安神的一剂良药。临床上对于精神病患者有镇静和催眠的作用。
3、醒脾开胃：石菖蒲里面的挥发油气味芳香，可以促进消化页分泌，抑制异常发酵，因此，它具有醒脾、胃助运化，用适合于治湿困脾胃的症状。
4、解痉治痛：石菖蒲的味辛、微温，它能够缓解肠管平滑肌痉挛、醒稗和胃，具有镇静的作用，故能用冶腹痛症。对于急慢性胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡等所致的腹痛，有很好的和中辟浊、醒脾开胃、理气止痛的作用。
5、芳香辟浊：石菖蒲的气味芳香，能辟秽化浊，具有解毒驱邪、芳香辟浊、解毒驱邪的功效，是古人预防疾病的常用药。古人用它来预防瘟疫，现在一些老人也会用此方法来预防疾病。
6、活血、缓解关节疼痛：石菖蒲能理气活血、祛风宣湿，适用于风湿痹阻、关节肿痛、跌打损伤之瘀肿疼痛等症状，可以消肿止痛，对于关节疼的人，将石菖蒲捣烂加适量的白酒，放炒锅家人，敷在患处效果很好。
7、消化系统：石菖蒲能促进消化液的分泌、制止胃肠异常发酵，并有缓解肠管平滑肌痉挛的作用。它里面含有的细辛醚能对抗氯化钡引起的离体肠管的兴奋作用。
8、消炎抗菌：石菖度在皮肤病上也有很好的效果，对各种癣菌有着不同程度的作用，用菖蒲水浸剂1：3的比例使用，对皮肤癣菌有好的消炎抗菌作用。
9、心血管系统：石菖蒲挥发油(β-细辛醚)在一定浓度下有使豚鼠冠状血管扩张的作用。临床常用于冠心病、肺心病等属于痰浊气滞之胸痹者的治疗，其机制可能与其能增加冠脉流量有关，还可能与镇静、改善消化机能、平喘、镇咳等作用有关。
杏子干的功效与作用
1、杏子具有生津止渴的作用。在炎热的夏季，食用杏子可以缓解口渴咽干，津液不足，口干烦渴等症状，具有解渴的作用。
2、杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。
3、保护视力的作用，杏子的维生素a原含量很丰富，对保护视力，预防目疾有不错的效果。
4、止咳平喘的功效，杏子具有止咳平喘的作用。杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。
大豆的作用与功效
1、大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。
2、大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。
3、豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。
4、大豆粕是大豆用低温（40-60℃）浸提法提取油脂后的残粕副产品，呈粗粉状。因没有受到温度，大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素、甲状腺肿诱发因子不会被破坏。大豆饼粕是使用最广、用量最多的植物性蛋白质原料。
蒲公英根泡水喝的功效和作用
1、蒲公英根泡茶具有清热解毒，消痈散结，利尿通淋的作用。在用蒲公英根泡茶喝，主要是起个清火，下火的作用。
2、和蒲公英叶泡茶相比较，优点是味道醇厚些，可以反复冲泡，清热解毒的作用和清火的作用和中药蒲公英有相似。因为总体偏苦寒些，一般作为上火时喝，不建议当做保健茶来喝。
