1、生榛子含有脂溶性维生素容易被人体吸收，是体弱，病后体虚人群调养的佳品。生榛子含有丰富的维生素e，具有很好的抗氧化功能，可以润泽皮肤，有效的防止动脉硬化并有延缓衰老的功效。
2、生榛子含有的紫杉酚，对乳腺癌和卵巢癌有一定的治疗作用。生榛子气味方向，能增强人体的食欲，具有开胃的功能，所含有的膳食纤维能促进肠蠕动，有防止便秘的作用。
椰子油的功效与作用及食用方法
1、美容护肤：椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。
2、第2步护发：纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。
3、第3步排毒养颜：纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。
4、第4步保齿：一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15cc含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙龈健康的效果。
黑百合的功效与作用及禁忌
1、黑百合治咳嗽不巳或痰中有血。黑百合有治咳嗽不巳或痰中有血的作用，可以用款冬花与焙蒸后的黑百合各等分研磨成细末，然后加入蜂蜜炼蜜为如龙眼大小的蜜丸，每天在食后临卧前噙化一丸。
2、黑百合治神经衰弱心烦失眠。黑百合有治神经衰弱心烦失眠的作用，可以用五钱黑百合、三钱远志、五钱酸枣仁这三味中药一起加水煎药服用。
3、黑百合治虚热咳嗽或者虚弱者病后气管炎。黑百合有治虚热咳嗽或者虚弱者病后气管炎的作用，可以用100克黑百合煮烂加入半杯甘蔗汁与半杯萝卜汁冲匀，睡前饮用，每日服用1次。
4、黑百合治痰浓味臭、久咳胸痛气促而喘。黑百合有治痰浓味臭久咳胸痛的作用，可以用50克黑百合与200克苡米这两味中药加入五碗清水，煎熬成三碗后分3次服用，早上、中午、晚上各一次。
5、禁忌：在使用黑百合时，可以单独使用黑百合，也可以搭配款冬花、远志、酸枣仁、苡米、白及、熟地、知母等中药来使用，风寒痰嗽忌服黑百合；初嗽不宜服用黑百合；中寒便滑人群忌服黑百合。
熟地黄和生地的功效与作用
1、地黄是平时最常见的中药之一，它能补血活血也能滋阴壮阳更能缓解人类体虚，但市场上出售的地方还可以分为生地黄和熟地黄两种，它们在外部形态，加工方式以及药用功效上都有一定区别，在临床上所适用的病症也不相同。
2、熟地黄和生地黄虽然都来自于植物地黄的根，但他们加工方式不同，使它们的药用功效出现了很大区别，生地黄主要的功效是清热凉血或滋阴补肾并能生津止渴，而熟地黄最主要的功效则是补血活血，它对人类贫血和气血亏损有特别明显的缓解作用。
