1、润肠通便：杏中含有丰富的膳食纤维以及水分，一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；
2、延缓衰老、美容养颜：杏中富含维生素c和多酚类物质，是比较强的抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效果；
3、改善心血管症状：杏中含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能够帮助预防心血管系统疾病的发生。
4、禁忌：建议杏子不要过量食用，此外杏子的糖分含量较高，属于升糖指数比较高的食物，对于糖尿病患者不适宜多吃
萱麻草的的功效和作用
1、荨麻草的别名也叫做霍麻，在古代李时珍的百草纲目上就有关于它的记载有一定的经济价值，可以当作家里牲畜的饲料也可以用来榨油。
2、原因分析：荨麻草的生长力很旺盛，只要气候合适就可以大片大片的生长。大规模的种植可以增加经济收入。
3、举措建议：荨麻草的纤维比较多而且富有弹性有一定的韧性，可以用来编织毛毯或者是麻绳。而且它的叶子富含蛋白质含有营养价值。
雪域草的功效与作用
1、雪域草本身来说药用价值比较高，价格也比较昂贵，它的功效主要是补肾益肺，止咳化痰。所以在临床上可以治疗多种疾病，而且对于人体的免疫力有很好的提高作用。
2、除了这些以外，它还可以对于人体的像是抗肿瘤，调节血压，血脂，血糖均有很好的效果，另外雪域草对于人体的呼吸系统，也能够起到很好的预防治疗效果，所以雪域草对于人体来说，越来越被人家意识到调节作用是比较有效的，所以可以用来作为一种常规的保健治疗药材起到很好的预防疾病的作用。
银耳与雪花梨煮水功效与作用
1、润肺止咳
银耳雪花梨入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用。
2、美容养颜
银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态。
3、增强人体免疫力
银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用。
