1、生津止渴，马蹄的水分含量较高，生吃可直接补充身体水分，加上其富含糖类、淀粉等成分，吃后还可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，适宜口干、口苦的人群吃。
2、清热降火，马蹄是性寒的食物，吃后对体热上火引起的目赤肿痛、口燥咽干、口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等均有缓解作用。
3、润肺化痰，马蹄中的水分含量比较高，并且马蹄本身性寒，归肺经，食用可起到润肺化痰的功效，生吃对于肺热引起的咳嗽痰多患者能够缓解病情。
4、润肠通便，马蹄含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效。
5、美容养颜，马蹄果肉中含有丰富的维生素c、维生素e，食用更具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素c还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常生吃马蹄有很好美容养颜效果。
白柳树皮提取物的功效与作用
1、抗衰老：白柳树皮提取物中的主要活性成分水杨苷不仅影响皮肤中基因的调控，还调控着与皮肤衰老生物学过程相关的基因群，这些基因群被称为功能性年轻基因群组。此外，水杨苷对皮肤中的关键蛋白之一胶原蛋白的产生和维持起着重要作用，因此能够增加皮肤弹性，达到抗皱功效。
2、消炎祛痘 ：白柳树皮提取物不仅具有优异的抗衰老抗皱功效，还具有高效消炎活性。水杨苷因具有类阿司匹林属性，具有一定的消炎功效，可以用于缓解面部痤疮、疱疹性炎症和晒伤。
3、治疗发热感冒和感染：作为天然阿斯匹林，水杨甙被用于治疗轻微发热，感冒，感染（流行性感冒），急性和慢性风湿不适，头痛和因发炎导致的疼痛。阿斯匹林（乙酰水杨酸），作为水杨甙的合成代替品，具有潜在的对胃肠危险副作用。作为其天然构型，水杨甙可无害地通过肠胃系统，在血液和肝脏中转化为水杨酸。转化过程需要数小时，因此结果不会立即被人体感觉到，但是一般功效会持续数小时。
4、减轻关节炎痛和腰背疼痛：水杨甙被认为是白柳皮抗发炎和减轻疼痛能力的来源。白柳皮的止痛能力通常生效较慢但比普通阿斯匹林产品效果持续的时间长。一次试验发现一类含有100毫克水杨甙的草药化合物制品在连续服用两个月后可有效提高对关节炎患者的止痛能力。另一试验发现每天摄入1360毫克白柳皮提取物（含有240毫克水杨甙）两星期后可对治疗关节部位疼痛和/或关节炎有更好的功效。使用高剂量白柳皮提取物可能也有助于缓解腰背疼痛。一次持续四星期的试验发现含有240毫克水杨甙的白柳皮提取物可有效减轻腰背疼痛的恶化。
雪燕的功效与作用
1、雪燕本身有不错的减肥排脂效果，所以，对于想要拥有好身材的朋友而言，它是个不错的选择。它可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，想要美肤的朋友可以服用它；它能够润肠通便让你免受便秘问题困扰；它可以帮助人体达到增强抵抗力和抑制癌症效果；除了上述功效以外，孩子服用雪燕的话就能够达到促进孩子大脑发育效果。
2、减脂润肠：雪燕中含有的半乳糖在进入人体以后，还会在肠道中被分解和吸收，能转化成多种益生菌，它们可以有效维持肠道菌群平衡，能提高肠道消化功能，防止肠炎腹泻发生，同时它也能提高人类消化功能可以促进肠胃蠕动，抑制体内脂肪堆积。
3、补水保湿：平时人们长期吃雪燕能起到补水保湿的重要作用，这种食材中含有的半乳糖醛酸也叫玻尿酸，是一种天然的美容成分，它的保湿功效特别出色，平时人体吸收这种物质以后，能改善肌肤的干燥状态，也能为皮肤补充充足的水，能让人们的皮肤变得水嫩细滑。
白芯火龙果的功效与作用
1、润肠通便，火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
2、养颜美容，火龙果的养颜美容作用，主要得益于其中含有丰富的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的作用。
3、预防贫血，相对于其他的水果来说，火龙果的含铁量要高，而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，进而起到预防贫血的作用。
