1、消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。
2、延年益寿
中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，故脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。若能坚持在睡前用热水洗脚，可刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而祛病驱邪，益气化淤，滋补元气。
3、促进新陈代谢
热水洗脚促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
4、改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
玫瑰功效
1、作为一味中药玫瑰花的功效主要是理气解郁，活血散淤和调经止痛。因此对于温养人体的肝血脉，有一定的作用，而且玫瑰花可以作为花茶类服用。有滋阴美容，调理血气，养颜美容，消除疲劳等作用。
2、可以用来保健养生是本身玫瑰花茶不太适合胃寒腹泻的人来说，身体虚寒的人则不太适合干的话可能容易引起腹泻。玫瑰花本身来说，在月经期也不太适合饮用，可能会造成出血比较多。
玫瑰花冠的功效和作用
1、美容养颜，玫瑰花冠富含花青素，可以改善循环系统，促进血液循环，并且它可溶于水，长期饮用玫瑰花冠茶不仅能美容养颜、延缓衰老，还能滋润脾胃，调理血气。
2、调理身体，玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪等作用。在工作和生活压力越来越大的今天，女性可以多喝点玫瑰花冠，安抚、稳定情绪。
3、疏肝解郁，玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k以及单宁酸，能改善内分泌失调，促进血液循环，身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，且有消除疲劳愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
玫瑰精油的功效
1、美容养颜，玫瑰精油的美容功效大家都知道，尤其是对于干性皮肤、敏感性皮肤、衰老性肌肤具有非常好的效果。能够改善肌肤缺水状态，让肌肤恢复水嫩光泽，增强皮肤弹力纤维的活性，增强肌肤免疫能力。有效调节人体内分泌，起到祛斑、抗皱的效果，让女性恢复青春容颜。
2、减肥塑身，玫瑰精油还具有很好的减肥瘦身效果，这主要是因为它能够激发女性荷尔蒙的分泌，增强体内雌性激素的含量，有效加快人体的脂肪代谢速度，塑造女人完美三围曲线，让女人更加苗条。
3、镇静安眠，抚慰人的心灵，玫瑰精油最重要的最用就是它具有很好的安抚作用，能够抚慰人们的心灵，消除沮丧忧伤等负面情绪。让女性获得高质量的睡眠和休息。可以说玫瑰精油对心理的作用比其生理作用更大。比如说有抑郁症的女性，如果经常使用玫瑰精油，能够很好的舒缓情绪，释放压力，让心情逐渐变得开朗起来。
