通心面的功效与作用

1、促进肠胃消化。通心粉里含有丰富的镁元素，每100克通心粉就含有58毫克镁，吃通心粉，补充镁元素，可以促进肠胃功能的增强，促进肠胃消化和对营养的吸收。

2、增强免疫力。通心粉里含有丰富的蛋白质，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，吃通心粉，补充蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

3、促进骨骼发展。通心粉里含有丰富的磷，每100克通心粉里就含有97毫克磷，吃通心粉，补充磷，可以促进骨骼和牙齿的健康发育。

4、降血压。通心粉里含有丰富的钾元素，每100克通心粉里就含有209毫克钾，吃通心粉，补充钾元素，可以控制血压，降血压。

5、通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，无机盐，碳水化合物等等，据测定，每100克通心粉就含有58毫克镁，吃通心粉，可以补充镁元素，促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋，还能促进胃肠道功能的增强，调节体内的激素。

另外，每100克通心粉就含有97毫克磷，吃通心粉，可以补充磷，促进骨骼，牙齿的发育，保护骨骼，牙齿的健康，维持细胞膜的完整性，维护细胞机能发挥的正常，协助新陈代谢，帮助体内蛋白合成等等。

延伸阅读

葡萄的功效与作用禁忌

1、补充糖分：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、预防血栓：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、减缓衰老：葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，永葆青春。

4、降酸利胆：葡萄中还含有维生素p，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5、舒筋活血：葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，可以补血。而且葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。

6、防癌抗癌：葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

7、舒缓疲劳：葡萄果实中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

8、抗菌杀毒：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

9、开胃消食：葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

10、糖尿病患者及便秘者不宜多吃葡萄。

11、阴虚内热、津液不足者忌食葡萄。

12、肥胖之人也不宜多食葡萄。

鸡屎藤加桂圆的功效与作用

1、预防缓解失眠。鸡屎藤中含有多种药用成分能直接作用于人类的中枢神经，它能提高中枢神经功能，也能镇静安神，对人类经常出现的焦虑失眠有特别明显的治疗作用，在日常生活中，最适合那些经常失眠和烦闷抑郁的人群服用，对维持它们的身体健康有很积极的作用。

2、抗菌消炎。鸡屎藤中药用成分的含量特别多，特别是一些酚类化合物和生物碱能很快增强人体自身的抗炎抗病毒能力，而且能抑制人体内多种病菌滋生，它对人体内经常出现的金黄色葡萄球菌和链球菌以及痢疾杆菌都有明显抑制和消灭作用，能让人体自身的抗炎抗病毒能力明显增强。

3、鸡屎藤含有的药用成分能直接作用于人类的大肠，它能抑制肠道中平滑肌收缩，并能提高肠道消化功能，而且能消除人类肠道中的细菌与炎症，经常服用能维持人类肠道菌群平衡也能防止肠炎滋生，对维持人类肠道健康有很大的好处。

4、副作用。鸡屎藤的药用功效特别出色，但它的副作用也很明显，它虽然能预防肠道炎症，但过量服用后对人体肠道也有一定刺激作用，容易引发肠胃不适，另外它性质寒凉会加重人类脾胃虚寒和胃寒怕冷的症状，除此以外它对女性子宫还有一定刺激作用，怀孕的女性在服用鸡屎藤以后容易出现流产。

蜂胶的功效与作用及食用方法

1、蜂胶内服的话，具有补虚，化浊，止消渴的功效，另外还有解毒消肿的功效。因此蜂胶在治疗一些像是高血压，糖尿病以及高血脂患者来说效果比较好。

2、另外蜂胶本身来说对于清除身体的毒素，提高免疫力及增强对于肿瘤的抵抗力也有一定的作用。

3、蜂胶现在一般来说很多情况会做成胶囊，这样的话服用比较方便，像蜂胶胶囊的话，可以考虑早晚各服一粒，用温水冲服，这样有效的能够保留蜂胶的活性物质对于人体来说比较好。

4、也可以将蜂胶加在牛奶，咖啡，蜂蜜这些饮品中一同服用。而且蜂胶的服用最好是空腹，这样对于效果会比较好。