黄精的功效与作用及食用方法

1、功效：补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

2、食用方法：

巴戟天汤

黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主冶脾胃虚寒、精血不足造成的食欲不佳、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕眼花等症。

巴戟天枸杞汤

黄精、枸杞各12克，将两味放进石锅中，放水煎制30分钟，取汁就可以。每天1剂，分2次温服。主看病后和手术后体质虚弱、神经衰弱、贫血等症。

延伸阅读

山楂片的作用与功效

1、山楂中含有的脂肪酸，能使胃消化酶的分泌增强，因此山楂片具有调整胃肠功能的作用。

2、促进脂肪、蛋白质的分解和消化的作用。其中山楂中含有的脂肪酸和解脂酶能促进脂肪的代谢，山楂酸增强蛋白分解酶的活性，促进蛋白质的分解。

3、中医讲山楂具有行气化瘀的功效。现代药理亦证实其具有扩张冠状动脉，增加其血流量，从而保护心肌的作用。

4、具有降脂，抗动脉硬化的作用。还具有抗血小板聚集，抗氧化，提高免疫力的作用。但需注意胃酸分泌过多的人慎用。

皂角刺的功效与作用

1、皂角刺具有消肿拔毒的效果，此外也具有行气理气的作用，达到活血祛瘀的效果，一般在治疗闭经的过程中，效果还是比较不错的，能够达到行血行气的效果，比较适合女性朋友服用，此外也具有抗癌消炎，排毒化脓的作用，在治疗各种不同疾病的过程中，都具有一定的功效。

2、皂角刺虽然说具有非常多的功效，但是我们对于它的禁忌事项也一定要了解，因为皂角刺本身就具有中毒的副作用，如果我们没有掌握好正确的服用数量，超过了六克的标准，又或者是大量的服用，那么就可能会导致严重的毒副反应，甚至危害我们的生命。

泡澡的功效与作用

1、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。 对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。

2、泡多久最健康？要根据水温来确定 泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。