龟板胶的功效与作用及食用方法

1、功 效：滋阴，补血，止血。治阴虚血亏，劳热骨蒸，吐血，衄血，烦热惊悸，肾虚腰痛，脚膝痿弱，崩漏，带下。

2、将龟甲胶砸碎（用捣桶或者用布裹住胶，放在较坚硬的台面上，用锤子砸成碎末，取3-9克放入带盖杯内，加入冰糖末少许，用沸水适量冲开，然后搅拌，放置5-10分钟即可服用。

3、取龟甲胶250克砸碎，置带盖的盆内用黄酒250毫升加盖浸泡2-3天，泡透后加入热水约100毫升，冰糖250克或炒熟的黑芝麻、核桃仁（破碎同豆粒大小）适量，将盆置于锅内蒸或炖0.5--1小时，蒸炖过程中不断搅拌，全部融化后取出，凉后放入冰箱内保存。每日早晚各一次，每次20-30克，加入适量开水冲服即可。

延伸阅读

肉豆蔻的功效与作用

1、可治虚泻冷痢、脘腹冷痛、呕吐等；外用可作寄生虫驱除剂，治疗风湿痛等。 此外，还可作调味品、工业用油原料等。肉豆蔲是一种重要的香料、药用植物。

2、肉豆蔻为肉豆蔻科肉豆蔻属常绿乔木植物。小乔木；幼枝细长。该种为热带著名的香料和药用植物。冬、春两季果实成熟时采收。

槐花蜂蜜的作用与功效

1、槐花蜂蜜健胃、润肺止咳、抗过敏、抗衰老、增力补气。舒张血管,长期食用有降压功效。

2、槐花蜜:其性清凉,有舒张血管,改善人体血液循环,防止血管硬化的作用,长期服用有降压功效。

3、另外,临睡前用槐花蜜1汤匙,能降低中枢神经的兴奋性,起到催眠作用。患有神经衰弱的人常服此蜜,可改善情绪,达到宁心安神的效果。

每日坚果的功效与作用

1、能够润肠通便，因为坚果当中富含有丰富的油脂，能够很好的润滑肠道，对于便秘、排便困难的人，适当每日吃坚果，有很好的润肠通便的功效。

2、能够为机体补充微量元素，比如锌、硒、锰，这些微量元素构成了体内众多酶和辅酶的原料，进而能够让酶调节机体代谢的作用更加强大，能够很好的促进身体各项功能的正常发挥，而有利于促进身体健康。