四季桔功效与作用

1、四季桔能止咳化痰

四季桔可以入药，止咳化痰是它最重要的药用功效，它含有一些酸性成分和多种维生素，能消除人体呼吸道内的炎症，也能扩张气管，稀释痰液，能让人们的咳嗽和气喘很快好转。

2、四季桔能美容养颜

美容养颜也是四季桔的重要功效之一，这种植物的果实中，含有多种维生素，可以加快皮肤细胞的代谢，也能淡化色斑，消除皮肤细胞中的病菌，平时食用可以让皮肤变得细滑而红润。

3、四季桔能降血压

4四季桔还能降低人们的血压，它含有一些维生素e和一些酚类物质，能软化血管，加快血液流动，而且还能分解人体血液内的胆固醇，让过高的血脂降压下来，平时食用对高血压和高血压脂有明显的预防和缓解功效。

延伸阅读

经期喝红豆红枣汤的功效与作用

1、如果来月经的话，吃红枣赤豆汤有活血益气补血的作用。

2、如果月经量少的话，建议口服红枣赤豆汤。来月经期间尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜，水果，多注意休息。平时也要多运动，增强抵抗力。

小麦胚芽的功效与作用及食用方法

1、燕麦粉的作用较为普遍，营养成分非常丰富，里边关键以蛋白主导。摄取身体以后能够补充身体需要的多碳水化合物，并且能够减少血压、软化血管，避免心脑血管病症的产生。此外，燕麦粉中的麦子黄酮类化合物非常丰富，可以减少人体内胆固醇的成分。此外，燕麦粉还能够皮肤美白、抵抗氧自由基。一般建议能够挑选把燕麦粉榨出油之后摄取身体，还可以彻底煮开之后立即服用。

2、燕麦粉具备下列几类作用：

（1）燕麦粉中所带有的高级醇能够提高机体的反应速度，还能够加强机体的心负载作用；

（2）燕麦粉中所带有的膳食纤维素具备促进消化的作用，能够避免直肠癌的产生；

（3）具备降胆固醇、血糖值的作用，能够避免动脉硬化的产生；第四种，燕麦粉中所带有的镁、钾、锌、铁等矿物能够推动发肓，避免癌症的产生，提升身体的免疫能力。

3、燕麦粉说白了，是麦子出芽之后，它的作用与功效关键包含下列好多个层面：

（1）蛋白和碳水化合物成分非常丰富，相比一般稻米、白面粉，还有没有出芽麦子成分高，特别是在像磷酸氢钙成分较为高；

（2）燕麦粉带有非常丰富的脂肪酸，并且大多数归属于不饱和脂肪的油酸。脂肪酸是咱体所必不可少的一类油酸，也是有一定的降低血脂、避免动脉硬化功效，因此 对身体是有较为大的益处；

（3）带有非常丰富的维他命，尤其是b族维生素，非常像维生素b21成分较为高，也有维生素e成分也非常丰富。此外也有一些营养元素，例如钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养元素。

4、燕麦粉因为它的营养成分相对性非常丰富，针对身体的发肓有一定协助。可是要留意，它终究仅仅一个食品补充剂，并不是药到病除的灵丹妙药，不可以做为医治功效，要恰当的了解它。

5、食用方法

（1）煮豆浆、牛奶时，九成熟时加入少量小麦胚芽，稍微搅拌，即可食用；

（2）煮稀饭时，煮至九成熟，撒入少许小麦胚芽，搅拌均匀，即可食用；

（3）做各种面食：如烙饼、馒头、面包、面条时，加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽，多揉两三遍，使小麦胚芽和面粉充分粘合，然后按照常规的方法进行操作即可。

鲜艾草泡水的功效和作用

1、可以杀菌消毒：艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果。

2、可以驱寒止血：艾叶本身就是一种温补之物，所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒，可以喝点艾叶水，祛除体内的寒气，可以达到治疗的效果。此外，艾叶的温经止血的效果，对女孩子有很大的好处。

3、可以镇静安神：有些人会用艾叶煮水来泡脚，不仅可以使血脉活络，而且还是可以起到安神的作用，提高睡眠质量。