月经不调的原因有哪些

月经不调的情况在我们日常生活当中，也会经常出现，它的表现形式也比较多，我们要根据自己的情况查明原因，同时也要注意生活当中的预防措施。

月经不调原因

1、作息不规律：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥：无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素：如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术：多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤：有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题：如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响：节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

8、药物影响：口服避孕药、止痛药和大量类固醇，也可能影响到正常的排卵和月经周期。

9、营养不良：女性如果营养不良的话，吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

月经不调预防

1、科学饮食：在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

2、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

3、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。

4、做好保暖工作：月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5、严禁经期性生活与频繁人流：频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。

6、加强锻炼：经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

延伸阅读

【一】一个月来两次月经小心妇科病危害-月经不调

影响月经的因素有很多，生活、饮食、工作、情绪都会导致月经异常，但是很多妇科病也是导致月经不调的主要祸首，所以切不可大意，一旦出现月经就要找准原因，对症调理，月经来两次是怎么回事？一个月来两次月经是什么原因引起的？一起来看看吧！

一个月来两次月经怎么回事

一个月来两次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。

1、压力：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

2、贪凉：如果在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3、电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

4、便秘：便秘可能会引起月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5、滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

6、排卵期出血：所谓排卵期出血是指女性在在下次月经来潮的14天左右出现出血的情况。出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，这种情况下一个月月经来两次是正常的。

7、妇科疾病：若出血发生在排卵期之后，女性朋友们就要引起足够的重视了。这很有可能是妇科疾病引发的出血，如：阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜异位症等疾病都可能引发不规则的出现。

8、内分泌失调：月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，出现月经不调。

一个月来两次月经正常吗

月经是指女性周期性的阴道排血或子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

如果是以周期完了之后10天左右突然有出血，这时正是月经中期，这时候的出血一般是排卵期出血。排卵期出血是正常现象，是由于卵泡破裂，雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血，一般出血时间3-5天之内，就会自止。如果是偶尔一次的话，可以不做处理，但是如果经常性的出现一个月来两次月经，就需要及时到医院诊断。

如果女性一个月来两次月经的次数频繁，则认为是月经出现了异常，很有可能是功能性子宫出血或接触性出血导致的。

功能性子宫出血常可表现为女性月经周期不规律、经量过多、经期延长或者不规则出血等现象，因而可能造成女性一个月来两次月经。主要是由内分泌功能失调导致的。

女性接触性出血多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等生殖器官器质性病变有关，多发生在女性性生活或用力排便后，也可因此而被女性当成一个月两次月经。

这两种情况下女性一个月来两次月经是不正常的，应及早就医治疗。

以上就是关于月经不正常的原因介绍，如果出现月经异常的情况，最好还是去医院进行全面的检查，确定病因才能更好的调理好。

【二】月经推迟的7大原因分析-月经不调

月经推迟的原因有很多。总结下来主要有7大类，下面小编将为您分析女性月经推迟的7大原因，希望能为有需要的朋友答疑解惑。

1、怀孕

可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。

但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做b超检查。

2、药物的副作用

如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。

由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、营养状态。

5、精神因素

如过度的紧张,悲伤,喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月经期紊乱。

6、外界的工作条件,生活环境以及气候等变化

日常生活起居无规律,早起晚睡休息不好,或者气候突然性的过冷,过热,都会使女性月经紊乱.对于你这种情况建议尽早到医院做相关检查.明确病因后积极的治疗。

7、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟

注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。

【三】大西米怎么煮-月经不调

大西米程球形，大小如黄豆，白色，煮熟后色晶莹，多用于制作甜的羹汤等。大西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉混合加工而成的圆珠形粉粒。大西米比小西米体积大，所以较难煮熟。大西米不是靠发大，所以关于大西米怎么发的问题，应理解为大西米是怎么煮的晶莹剔透。大西米比小西米口感更劲道，所以一般用来做甜品的比较多。

大西米怎么煮

大西米比小西米口感更劲道，所以一般用来做甜品的比较多。做甜品前一般都是先将大西米煮熟，摊凉备用，等其他材料都准备好之后再加入西米。如果你对大西米甜品欲罢不能，不如跟着妈网百科一起来看看怎么做吧！

椰汁西米糕

材料：西米、椰汁、鲜玉米、吉利丁、白糖

做法：

1、 西米用冷水冲洗干净；

2、 锅中煮沸一锅水，下入西米，不停搅拌；

3、 煮5分钟后熄火，加盖闷10分钟。再开火煮开2-3分钟，熄火加盖闷10分钟这时西米变成剔透可人的样子；

4、 西米过冷水，洗去粘液备用；

5、 吉利丁片掰碎，先用冷水泡软备用；

6、 椰汁加热到60度左右，加入糖、吉里丁，充分融化；

7、 取容器在底部放上西米；

8、 西米上填满椰汁，放入冰箱冷藏至凝固即可食用。

杨枝甘露

材料：西柚、大芒果、西米、椰浆、牛奶、淡奶油、白糖

做法：

1、 将西米倒入滚开的水中；

2、 煮至中间有小白点后，倒出冲凉水；

3、 继续倒入滚开的水中，不停搅拌，煮至透明状，用过滤筛子盛着用凉水冲净，沥干后备用；

4、 西柚将肉剥出，揉散，放入冰箱待用；

5、 芒果取肉；

6、 一大半用搅拌机打成糊，剩下的一小半切丁；

7、 椰浆加牛奶，放适量的糖（根据自己口味），煮至白糖溶化，晾凉备用；

8、 将煮好的椰奶盛少许入碗中，加入芒果肉泥，再加入西柚肉粒和芒果丁；

9、 倒入适量淡奶油，冷藏后味道更佳。

大西米怎么发

大西米程球形，大小如黄豆，白色，煮熟后色晶莹，多用于制作甜的羹汤等。大西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉混合加工而成的圆珠形粉粒。大西米比小西米体积大，所以较难煮熟。大西米不是靠发大，所以关于大西米怎么发的问题，应理解为大西米是怎么煮的晶莹剔透。

在食用大西米前，一般是将大西米放入沸水中煮沸，使其表面的淀粉迅速发生吸水糊化，而外层糊化后的淀粉能够起到减缓内部淀粉吸水糊化的速度，并且使大西米不容易松散。煮沸后再将大西米倒入冷水浸泡，在浸泡的过程中，大西米中的淀粉开始有所“回生”从，从而变得透明和有一定的弹性，而黏稠性随之消失，成了晶莹透亮的甜羹用料。反之，若将大西米冷水下锅后再加热，这时水分很容易进入大西米内部，使之成为散状的悬浮液，并且随着加热的进行，悬浮液就会变成糨糊状而无法食用。

大西米和小西米的区别

大西米和小西米其实是同卵双胞胎，只不过一个身材比较高大，一个比较娇小。先天发育的原因是它们的口感略有不同。一般来说，大西米比较劲道有弹性，适合做糕点甜品。而小西米相对来说口感比大西米差一点，比较适合做露、羹以及西米糊。此外，它们的煮法也略微有些不同。

大西米：将水烧开，放入大西米，煮沸，迅速冲散、冲冷、浸泡，待见西米体积涨大，有三分之一或四分之一呈透明状时，再烧开水，如上法再煮一次，再浸泡至透明，便可进行烹调了。

小西米：不锈钢锅加水烧沸，放入小西米煮，水微开出锅，用冷水冲散、冲冷、浸泡，涨发后根据自己用途使用。如果是热食，直接将西米放入较宽的水中煮也可以，热食的小西米有个缺点：很容易扒锅成团，所以煮的时候要不断的搅拌。