一个月没来月经正常吗怎么调理好

很多原因都会导致月经推迟的情况，女性一个月没来月经正常吗？正常的月经应该是每个月都会来，月经异常与身体健康有关，如果一个月没来月经就说明你的身体出现了问题，应该及时调理才好，不要让一个月没来月经成为继发性闭经哦。

一个月没来月经正常吗

每月月经是否准时到来是检验一个女性身体状况是否良好的一个重要标志，如果月经每月没有准时到来，我们就要引起高度重视了。一旦闭经，会影响到我们的健康身体和美丽容颜。要是没有孕育的女性，还将会影响到我们的生育，一不小心就会剥夺我们做母亲的权利。一个月没来月经怎么回事？

1、怀孕

如果女性在有过性行为之后,一向正常的月经突然迟来了7天或7天以上,那你可以考虑自己是否是怀孕了。一般月经过期的时间越长,还伴有一些早孕的反应,怀孕的可能性就越大。

2、内分泌失调

女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。

3、压力过大

正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

4、乱用药

乱用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力,导致了机体功能障碍。长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。

一个月没来月经怎么调理

1、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都 要避免使小腹受寒。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

5、注意科学的饮食方式，不挑食，不偏食，积极补充人体所需六大营养素，尽量减少生冷的，油腻的，刺激性的食物，日常要注意控制体重，但是切记减肥过度。日常要多吃一些铁质丰富和具有滋补作用的食物。、

6、如果有慢性疾病的话，要积极的治疗，像营养不良，贫血等这些功能异常的问题都应该积极治疗。

除了以上讲到的原因和解决办法以外，还有许多情况出现，每一个人的身体状况不同，原因和解决办法也可能不一样，我个人觉得要是长时间得不到很好的改善的话，最好的办法就是到医院做个详细的常规检查，这样更放心。

延伸阅读

【一】月经不调的原因有哪些-月经不调

月经不调的情况在我们日常生活当中，也会经常出现，它的表现形式也比较多，我们要根据自己的情况查明原因，同时也要注意生活当中的预防措施。

月经不调原因

1、作息不规律：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

2、过度减肥：无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素：如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、人流手术：多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤：有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题：如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

7、节育环影响：节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

8、药物影响：口服避孕药、止痛药和大量类固醇，也可能影响到正常的排卵和月经周期。

9、营养不良：女性如果营养不良的话，吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

月经不调预防

1、科学饮食：在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

2、保持心情愉快：无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

3、多学卫生知识：多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。

4、做好保暖工作：月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5、严禁经期性生活与频繁人流：频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。

6、加强锻炼：经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

【二】灰指甲用什么药最有效-月经不调

灰指甲的出现令很多人心烦意乱，不要怕。任何一种疾病都是具有对应的治疗方法的，只要找对了方法，那么就可以快速的恢复了。接下来就看看灰指甲用什么药最有效吧。

灰指甲是一种真菌感染。单独使用白醋的效果不是很好。为了治疗甲癣，可以采用抗菌药物。抗真菌剂，具有抗菌和抗菌作用。用于治疗由真菌感染引起的各种癣病，如甲状腺机能亢进，体癣，股癣和头癣。绝大多数甲状腺功能亢进症患者的疗程为6周至3个月。

如果他们是拇指感染的人，他们可能需要6个月或更长的时间。在治疗过程中，使用喷雾剂外用可使治疗更有效。但平时一定要注意加强免疫力，另外要注意穿宽松透气的鞋子，避免剧烈运动，忌辛辣刺激性食物，注意调整心情，并注意多喝水，多吃水果和蔬菜。

【三】例假血块多这样调理才有效-月经不调

例假血块多怎么回事？例假血块多怎么办？女性经期会遇到多种月经不调的情况，月经不调、月经异常、经期有血块都是与自身的身体健康有很大的关系，所以如果出现以上情况，一定要警惕是否是身体出现了问题，那么例假血块多怎么回事？例假血块多怎么调理呢？

例假血块多怎么回事

中医认为，月经有血块多跟女性体寒造成的血淤有关。一般有这种状况的女性，脸色和皮肤会特别不好，例如皮肤会变得粗糙，容易长痘痘，脸色暗黄等。但是，可以通过服用中药来调理，驱除体内寒气。

但是，月经有血块的女性也不必过于惊慌，因为其是由内分泌失调导致的月经不调的一种表现现象，这种现象是一种比较常见的现象。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理。

另外，经期若受凉的话也会有血块出现，因此女性在月经期间要注意保暖。但若长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，不过年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查。不过一般情况下，喝些热的红糖水，经期不受寒，月经有血块的症状就可以得到缓解。

例假血块多怎么办

1、饮食改善调理

(1)宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素c，e是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

(2)不宜吃得食物，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。

2、中药调理方法

(1)根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

(2)经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血 少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。

3、情绪不可太波动

女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

4、性生活要杜绝

妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

5、注意保暖

受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6、避免饮用浓茶

因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

以上就是关于经期有血块原因及调理方法的介绍，例假血块对于很多女性朋友来说都是比较多见的情况，但是连续几个月都出现血块就要引起重视了，要及时调理才行。