如果月经出现明显的变化就要警惕疾病危害，特别是与多种妇科病息息相关的经期变化，经期缩短是什么原因？经期缩短怎么调理？首先经期缩短女性要警惕以下导致经期缩短的原因，在适当进行调理，从生活作息、饮食、运动、情绪等方面入手改善。
经期缩短是什么原因
1、月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长，反之月经周期也就短。另女性月经周期的长短因人而异，一般不少于20天，不多于45天，每个人都有自已的规律。因为月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的一生中，月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。
2、正常周期在理想状况下，平均每28天或30天造访一次，但21～35天来一次也都算正常。而离预定日期，每个月前后差5天左右也属可接受范围。某些情况下，只要周期稳定，例如40、41或42天来一次也没关系。但太短的周期可能会使女性贫血体虚，可以针对月经周期短的原因用中药或西药来延长周期。
还有一些疾病可能造成月经周期短：
1、卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女。
2、黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。
3、子宫本身病变如子宫内膜发育不良，由于结核性病变破坏了部分子宫内膜，多次粗暴刮宫损伤了子宫内膜等。
4、更年期功能失调性子宫出血症会导致月经周期短：所以卵巢功能减退也是月经周期短的原因。
5、内分泌功能失调，由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，某些患者也可出现月经周期变短的情况。
经期缩短怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；
6、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；
7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
对女性而言月经是个麻烦事，来早来晚多了少了都不行，其实造成月经周期短的原因很大一部分都是因为人们不注意日常的生活习惯导致的，所以生活中的调理是很重要的。
【一】月经期的做这些事除了导致不孕不育还会出人命-不孕不育
不知道有没有朋友观察到，各种各样的问答平台总会发现有人问这样的一些问题“月经期过啪啪啪有没有什么问题？”或者是“男朋友想试一下月经期啪啪啪什么感觉，会不会有什么问题？”姑娘，你想说什么问题呢？身体是自己的，男朋友当然没有问题，有问题的是你。
曾有不少医学杂志报告报道过，女性经期生活导致空气栓塞死亡：
其中一案：
35岁女性，在月经期第2天与丈夫在性高潮后，突感头昏、胸闷， 后伴胸、 背部剧烈疼痛，下肢抽动数次，就医抢救无效死亡。
为什么会引起空气栓塞呢？
这是由于月经期子宫内膜功能层坏死脱落，破裂的血管开放剧烈的活塞运动使已经脆弱、破裂的子宫静脉窦受损进一步加重，活塞运动时空气进入子宫，空气栓子通过子宫内破裂的血管进入血液循环，大家都知道，打吊针的时候一般都需要注意避免空气输入血管，否则会导致死亡，这是同样的道理。
针对这个国外也曾经有过这样的报道，怀孕期间如果不恰当的啪啪啪，同样可能发生空气栓塞！怀孕约6周的年轻孕妇，在与爱人性生活时，男生对着女孩阴道吹气，女孩突然唿吸困难，死亡，尸检证实空气栓塞。
除了这个，经期啪啪啪问题还是比较多的，容易将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。
除了不能啪啪啪之外，经期还有避免去做那些事情呢？
捶腰按摩，这样反而会导致经期血流更厉害。
高声唱歌，这个阶段姑娘全身毛细血管都是充血状态，容易导致声带受损。
游泳运动，这个姑娘们应该不会这么想不开，带这个姨妈巾游泳才对，因为容易导致细菌感染，不过还是可以做些轻缓的运动的，剧烈运动就避免了，容易导致经血逆流,引起子宫内异位症、痛经、月经不调。
辛辣生冷，这些食物是需要避免的，是因为吃这些食物可能导致经期头更痛、脾气更差、爆痘更过分，再加上经期肠胃弱，吃刺激性食物可能会腹泻，宫寒。
对于月经期的女人来说，可以说是非常虚弱得，如果对自身照顾不周，受痛苦的还是自己，所以要爱惜一下自己，注意保暖，注意饮食健康，注意休息，并且要注意清洁卫生。
【二】女性经期提前是什么原因-妇科病症状
女性经期提前是女孩子经常遇到的生理情况，不能以为这是理所当然的，女性经期提前是月经不调的一个症状，导致月经提前的原因有：内分泌引起的、素体阳气引起的、气虚、血虚等原因导致的，女性经期提前对我们的身体有各方面影响，如果您的月经提前了，记得去医院找医生调理！
女性经期提前的原因：
1.器质病变或药物引起
月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺等。
2.内分泌失调引起
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
3.素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
4.气虚
医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
5.血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
6.生育状况
月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大，妊娠的次数就越少，导致女性排卵的次数增多，绝经就会越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚，这是因为在哺乳期排卵会受到影响，哺乳时间延长的话，排卵次数就会减少，所以绝经就越晚。反过来，哺乳时间越短，绝经就越早。月经提前的色、量以及质和持续时间与正常月经基本是相同的，而月经期间出血常发生在月经期的12~16天，大概持续1~2个小时或者2~3天，经量一般比较少。
女性经期提前的危害：
1.肝气郁结
凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
2.脾虚湿阴
凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。
3.肾气亏损
因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
女性经期提前的预防方法：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
【三】经期黑色血块这些原因要警惕-月经不调
经期出现黑色血块是月经不调的表现，但是除了月经不调还有以下这些原因会出现月经黑血块的情况哦，月经黑血块怎么回事？月经有黑色血块正常吗？其实不管是什么症状，只要是月经异常的表现都应该引起警惕，警惕各种疾病危害。
月经黑血块怎么回事
正常的月经颜色是鲜红色的，量适中，一般月经时间为2-7天，大多数为3-5天，如果女性出现月经在颜色、量、行经时间上的异常变化，例如有月经有黑色血块，则属于月经异常。月经有黑色血块，可能的原因有宫外孕、妇科炎症、月经不调等。正常情况下，女性的月经应该是红色的，如果月经发黑且是块状，就应及时查明原因，并进行治疗。
1、宫外孕：宫外孕可造成月经发黑，宫外孕导致输卵管破裂、孕囊破裂，这种情况很容易造成女性大出血、休克、甚至死亡。宫外孕是指受精卵生长在宫外的地方，会影响到女性的正常生育。
2、妇科炎症：妇科炎症也可能诱发月经有黑色血块。女性月经有黑色血块，也有可能是血性白带引起的。通过观察白带，能初步判断是否有妇科炎症。如果白带渗有血丝，是妇科炎症的症状表现。血性白带常见于重度宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜癌、子宫粘膜下肌瘤等妇科炎症。如果女性患者这些妇科炎症没及时治疗，就有可能导致女性宫外孕。
3、月经不调：月经有黑色血块是月经不调症状之一。有一些女性由于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、过度愤怒，有的还可能因为不良的生活习惯，导致内分泌失调。如果内分泌失调没有及时得到调理，就会引起月经不调。专家指出，月经不调长期得不到调理会导致提前闭经，是女性不孕的信号。
月经有黑色血块可大可小，建议女性及时到正规的妇科医院做一次b超和内分泌激素检查，查看子宫内膜是否有偏薄，雌激素水平是否偏低，以便及时明确自己的身体状况。
月经流黑血怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。
2、注意卫生，预防感染。 注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多饮 开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、内裤要柔软、棉质。 通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、 月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
6、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经颜色发黑属于异常情况，平时要做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，定期对内裤进行消毒处理，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯等。
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