女人妇科病怎么预防

女性应该要做好预防阴道炎和盆腔炎的措施，应该要注意不能长时间久坐适当的活动，注意局部的卫生，保持局部的清洁，坚持锻炼饮食均衡，可以远离妇科病的困扰，女人妇科病怎么预防?

​一、阴道炎

阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。

二、盆腔炎

盆腔炎是常见妇科病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物难攻的地方。

三、宫颈炎

宫颈炎是妇科最常见的疾病之一，它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。

四、尿道炎

道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一，主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。

五、子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，30-50岁的女性高发。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。

预防妇科病的方法

1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

2、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

3、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

4、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

女人妇科病怎么预防?坚持锻炼，可以有效预防妇科病，均衡饮食可以远离妇科病的困扰，养成良好的卫生习惯，注意保持局部的干燥，可以避免妇科病的发病，应该要避免多次做人工流产。

延伸阅读

【一】女人月经不调怎么办日常调理要重视-月经不调

女人月经不调怎么办？月经不调是身体不健康的表现，严重着甚至会影响女性生育，所以月经不调千万不可大意，一定要注意调理好，避免造成更严重的危害，女人月经不调怎么办？女人月经不调吃什么好？首先生活上、饮食上就必须要重视的方面。

女人月经不调怎么办

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

7、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

8、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

女人月经不调吃什么好

1、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

2、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

3、乌鸡汤

乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

4、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

女性月经不调必须要重视，如果女性超过三个月不来月经要注意警惕闭经，这个可能是卵巢早衰造成的，将会引发女性不孕，所以不宜拖延治疗！

【二】女人定期妇科检查哪些项目-妇科检查

近年来，随着健康观念的深入人心，越来越多的女性朋友注重妇科检查。由于多数女性对检查的内容一知半解，不了解常规的妇科检查是排查哪些相应的妇科疾病。那么，女性定期做妇科检查有哪些项目?

一、外阴检查：观察外阴的发育情况、毛发分布的状态、皮肤有无异常、外阴有无巴氏腺囊肿等。

二、阴道检查：观察阴道有无异常发育、是否出现炎症、有无真菌、滴虫、衣原体、支原体等病原体的感染。

三、宫颈检查：进行宫颈细胞学检查，排查有无宫颈癌和宫颈息肉的病变。

四、子宫检查：筛查子宫肌瘤和子宫内膜癌等高发疾病。

五、输卵管和卵巢检查：排除附件炎及卵巢肿瘤。

不同的年龄阶段，做妇科检查的频率是不同的。对于无性生活的未婚少女，只要身体状况良好，几年做一次妇科检查就可以了;而对于已婚的妇女，由于生理上的特点增加各种妇科疾病的发病率，故需要每年定期做一次妇科检查。此外，对于绝经期的老年人，也仍有做妇科检查的必要。此时主要是为了筛查妇科肿瘤和生殖道炎症，尤其是子宫内膜癌、宫颈癌和老年性阴道炎是该时期较常见的妇科疾病，卵巢恶性肿瘤也是排查的内容之一。

很多妇科疾病在前期并无明显症状，而其潜在危险却是难以准确预料的，一旦突发，所带来的身体危害和心理危害都是难以估计的。针对这一点，只有以专业的妇科检查来将风险降至最小。女性定期进行健康检查就是为了尽早发现隐藏在身体里的疾病，以便早发现，早诊断，早治疗。

【三】女人患上妇科病-妇科病症状

一提起妇科病，想必每个女人 会被其困扰。妇科病反反复复很难缠，很多女人又羞于启齿，大多即便非常不舒服，也都不愿意就医，还有些女性错误的认为，妇科病只有结过婚，或者生过孩子的女人才会得。因此让病情越拖越严重，进而加大了患上妇科癌的风险。其实，妇科疾病早发现、早防治，能让你减少很多麻烦，让自己健康美丽，才是每个女人最应该积极主动采取的做法。那么我们如何发现自己患上妇科疾病了呢？这也很简单，很多时候有妇科病的女人脸上也会表现出来，这里小编就个大家具体介绍下。

​1、黑眼圈

如果排除黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的原因外，那么就会是一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。

2、容易长色斑和暗疮等

女性脸上出现斑点不能盲目的去除，斑点的出现可能是一些疾病的信号。目前看来斑点的出现和多种因素有关，对女性而言，妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。若是雌激素分泌过少，皮肤会呈现出无光泽、弹性差、易起皱纹、松弛、面有黄褐斑等特点，头发也较干枯，体型还偏肥胖；如果狂长粉刺、多毛、肥胖，则也可能与多囊卵巢综合征有关。

3、面色潮红

面色潮红，出汗，这些可能是附件炎的症状，也有中年女性出现皮肤潮红、瘙痒、出汗等，尤其在头部、颈部、乳房等部位明显，这是因为更年期综合征引起的，一般持续一年左右。

以上就是女人患上妇科病后，脸上会出现的一些表现，一旦发现了，就需要及时就医了。那么我们平时该如何防治妇科疾病呢？除了改掉不良的生活方式外，进行饮食调理也是非常必要的。这里小编就给女性朋友介绍一些天然的小食材，平时经常吃一点，对治疗妇科病很有好处哦。

海带是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，因此海带不仅能美容，还有杀菌作用。

金银花茶具有抑菌、抗病毒、解热的作用，是天然的“消炎茶”，对于女性的各种妇科炎症，都有很好的调理效果。女性平时可以喝上一杯金银花茶，既能降火，又能远离妇科炎症，平和身心，做个自信健康女人。

益母草被称为坤草，益母草虽然是野草，但是它却也是治疗妇科疾病的良药。益母草可全草入药，具有活血，祛瘀，调经，消水的功效。治月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡。在我们老家，更生完孩子的产妇，在满月的当天都要喝益母草煮水的哦，说了为了把污血排干净。

榴莲缓解痛经 榴莲中含有丰富的维生素，如维生素a、维生素b和维生素c的含量都比较高。榴莲还能缓解痛经，是寒质体者的理想补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。

阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。

蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。所以女性朋友可以经常食用蒲公英，可以通过各种做法来尝试一下，比如常喝蒲公英茶，一定能够改善身体，保持健康和美丽。

珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。

红糖姜茶所含有的葡萄糖，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，饮用红糖姜茶，不仅能驱寒暖宫，调理月经，同时还有助于排除卵巢淤血毒素，增强抵抗力，是非常适合于女性的。

黑蒜中含有大量的大蒜素，对抑制葡萄球菌，链球菌，皮肤真菌有一定的作用，常食用对妇科炎症的治疗有辅助作用。黑蒜是比较风靡的一种食品，具有广谱抗菌效果，不仅能直接杀灭各种有害细菌，还能抗击各种病毒，女人经常食用黑蒜能抵抗妇科炎症带来的不适，还能增强免疫力！