女性受生理疾病的困扰更容易肾虚，很多女性其实都有肾虚的表现，只是对于肾虚知识不了解，所以以为是身体出现了其他问题，那么女人肾虚的症状有哪些？怎么才能知道自己肾虚呢？
女人肾虚的症状有哪些
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
6、其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
如果你出现以上现象，那么你就应该注意了，你可能肾虚，如果还不能确定，我们就来说说具体的肾虚表现。
1、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
2、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
3、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、脱发：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，医.学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。
5、年期提前：潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。
6、发胖、四肢无力：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。
7、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
8、失眠多梦：女人肾虚后，患者经常睡觉会做梦，睡不好，稍微是一点响声，就会把患者从睡梦中惊醒，平时超过夜间12点还没有睡意。
9、耳鸣：女人肾虚有耳鸣的现象，就像流水不断的在耳边划过，生音越大，说明问题越大。
10、情绪不佳：肾虚的女患者会喜怒无常，比一个孩子的脾气还要大，而且也比较懒得跟他人说话。
以上就是肾虚的症状介绍，如果你出现以上两种以上情况，那么就要及时检查，接受治疗了，从上面的症状就可看出肾虚对于我们的健康有多大危害，所以不仅是男性朋友，女性朋友更加要注意哦。
【一】女人肾阴虚的治疗方法食疗轻松治肾虚-预防治疗
女人肾阴虚一般会出现腰疼酸软无力、头晕耳鸣、烦躁、盗汗等情况，对于女人来说肾虚就意味着青春美丽的流失，所以平时多了解一点补肾知识是很有必要的，那么女人肾阴虚的治疗方法有哪些？如何食疗治肾虚呢？
肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。
女人肾阴虚的治疗方法
1、肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方；“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。
2、饮食应多吃清凉食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
3、肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
4、注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康切记，得长期保持良好生活习惯
5、阴虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。可以用一些补益气虚的药材：人参、黄芪，这都可以补气。
肾阴虚食疗方法
1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
3、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
4、补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
5、养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。
爱美的你怎能受肾虚所困，及时进行食疗调理可以补血、益气、养肾哦，面对美丽的流失，我们怎么能不采取有效的措施呢，赶快来试试吧！
【二】女性绝经前征兆这些征兆预示女人即将绝经-月经不调
每个女人到了一定的年纪，都逃不过“绝经”这一现象，由于绝经前后出现身体里面激素波动，就让很多女性的身体发生很大的变化。也会出现更年期的现象，更年期的女性会表现出与正常时候有很大的区别，情绪很不稳定，容易心情烦躁，易动怒。那么，女性绝经前有什么征兆？一起来看看女性绝经前的征兆吧。
女性绝经前征兆 这些征兆预示女人即将绝经
一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
妇女一旦绝经后就会出现阴道干燥、性交困难以及排尿变得困难、尿急、尿痛的情况，骨质也会变的比较疏松，容易骨折，衰老也会加快，所以这时候妇女们一定要注意保养自己了。
【三】女人妇科病怎么预防-预防治疗
女性应该要做好预防阴道炎和盆腔炎的措施，应该要注意不能长时间久坐适当的活动，注意局部的卫生，保持局部的清洁，坚持锻炼饮食均衡，可以远离妇科病的困扰，女人妇科病怎么预防?
一、阴道炎
阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
二、盆腔炎
盆腔炎是常见妇科病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物难攻的地方。
三、宫颈炎
宫颈炎是妇科最常见的疾病之一，它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
四、尿道炎
道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一，主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。
五、子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，30-50岁的女性高发。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
预防妇科病的方法
1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。
2、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
3、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。
4、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。
女人妇科病怎么预防?坚持锻炼，可以有效预防妇科病，均衡饮食可以远离妇科病的困扰，养成良好的卫生习惯，注意保持局部的干燥，可以避免妇科病的发病，应该要避免多次做人工流产。
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