妇女更年期这样调理最有效

妇女更年期是每个女性都会经历的，随着更年期的到来，女性身体抵抗力也会随之下降，各种更年期的症状严重影响女性身体健康及生活状态，所以一定要做好更年期的调理，延缓衰老，增强自身免疫力，那么妇女更年期怎么调理？妇女更年期吃什么药？

妇女更年期吃什么药

我们都知道，更年期的治疗有多种方式，当然也是针对不同的患者，方法不同，因为本身的病症程度和情况是不相同的。是否可以安全的度过更年期与自身的诸多因素息息相关，比如像环境因素，心态因素、作息规律、饮食规律和外界的诸多诱导因素。

更年期的治疗，首先要调节好自己的心态，从自我做起，放松心情，最好使自己处在无压力感的坏境中。其次，饮食和运动不容忽视，适当的运动是必须的，饮食营养不可缺乏，但也不可食刺激性太大的食物。此时选择适合自己的药物，持续治疗，效果是最佳的，恢复也是最快的，也就可以让自己尽快告别更年期。

那么，哪些药或者说什么药的效果比较好呢？根据以往患者的服用情况和专家的建议，以下这些药物是得到大家认可的。如果有时间的话，可以熬制一些中草药进行服用。此之外，大豆异黄酮、静心口服液、黛力新和丹栀逍遥丸都是大家觉得不错的药物。

要想彻底的治疗更年期的毛病，除了需要上述这些药物的辅助，一定要保证精神状态的绝对良好。综合治疗才是最佳的途径，安全度过更年期也是人生中的一大挑战。

妇女更年期怎么调理

1、平衡营养

更年期的人对营养的需求更加明显，这个阶段要求保持饮食的均衡。食物应该多样化，以谷物为主，多食用新鲜蔬菜水果、薯类。经常食用豆类、奶类，适量的食用鱼、家禽、鸡蛋。

少食用辛辣刺激性强的食物，少吃油腻高热量的食物，尽量吃清淡、少盐、少脂肪、少糖的食物。喝酒也应该适量，保证食物的干净。

2、食用阿胶

阿胶有补血的作用，对于阴阳失调的人物来说，阿胶能滋阴养血。如果你血虚萎黄、眩晕心悸、肥皂可是、心烦气躁、难以入眠，则可以食用阿胶。尤其对女性只有益处。

3、注意身体检查

女性进入更年期后最明显的身体变化就是月经停止，此时由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。所以最好女性每年都要进行身体检查，如果发现异常及时治疗的话治愈几率也会比较大。

4、注意多做运动

中老年人需要多做些运动，帮助身体新陈代谢，并且运动有助于缓解过快衰老，可以考虑太极拳、伸展运动、瑜伽、慢跑等。

5、注意心理健康

患者要放松心情，不要过于排斥更年期，维生素b6、复合维生素b、维生素e及维生素a等有助于稳定情绪，还可以做些自己喜欢的事情，如唱歌、看书、旅游等分散精力。

更年期一定要做好保健措施，避免更年期综合症的危害，如果出现更年期综合症的症状，一定要到正规的医院接受详细的检查，对症治疗才是治疗的关键所在。

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