职场准妈妈产前要做哪些准备

职场准妈妈产前要做哪些准备

1. 避免接触有毒有害的作业环境

某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3-8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。

2. 定期进行产前检查

除常规检查外，还应包括胸部透视、肝肾功能检查及母血胎甲球蛋白（afp）的测定等，便于准确的产前诊断。

3. 合理摄入营养

除保证每日蛋白质和热量的摄入外，还须保证钙、铁、锌及多种维生素的供给。

4. 避免加班加点

保证充足休息时间。随着妊娠月份的增加母体的负担将日益加大为保护你自身及胎儿健康，不宜在正常工作日外延长工作时间，而且在工作期间内也应当安排一定的休息时间。

5. 产前至少休息两周

孕末期是分娩的准备阶段，此时胎儿发育迅速，母体负担最重，所以您在产前休息两周，很有必要，它有利于胎儿的健康发育及您在产后的乳汁正常分泌。

么么小贴士

分娩虽是生理现象，但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。

影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外，还有产妇精神心理因素。相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩、怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产时情绪紧张，常常处于焦虑不安和恐惧的精神心理状态。现已证实，产妇的这种精神紧张情绪会使机体产生一系列变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使子宫缺氧、收缩乏力、官口扩张缓慢、胎先露部下降受阻，产程延长，致使产妇体力消耗过多，同时也促使产妇神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，释放儿茶酚胺，血压升高，导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿窘迫。

孕妇在生产的时候会有许多意想不到的事情发生。要预防意外，必须做到提前住院待产。但入院过早，陌生的病房环境、病房内的噪音既影响了孕妇的睡眠，又增加了孕妇的恐惧与焦虑，这种情况若持续两天，待孕妇临产时，则会因为未能得到很好休息而影响产力，增加难产的发生率。

当产妇出现临产先兆时，如宫缩、阴道流血(少量)、阴道流水时，产妇切忌紧张，一定要镇静。根据情况的不同选择不同的方式去医院：若只出现不规则宫缩，则产妇是可以步行、乘车去医院的：若只有少许阴道流血，产妇也可以步行、乘车去医院;但若是阴道大量流血，或是胎盘低置者则必须平躺于车上送往医院;若出现阴道流水时，则产妇一定要平躺，臀部下垫一枕头以抬高臀部，减少羊水流量，防止脐带脱垂。

延伸阅读

【一】准妈妈们注意了-产前准备

越接近预产期孕妇们的心情就越是复杂，即高兴又害怕。其实准妈妈们不要担心，因为其实你的宝宝很懂事，当他快要出世时，会给你一些暗示，提醒你宝宝就要和你见面了，这些暗示就是临产征兆。那么，孕妇分娩之前有什么征兆呢？

1.孕妇腹部轻松感

孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大。

由于孩子的头部下降会压迫到盆腔、膀胱之类的器官，因此孕妇会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛之类的症状出现。

2.假阵缩

在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩，但是比较临产时出现的宫缩，有以下可以区别的点：宫缩时间不长，间隔时间比较长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛但是此症状只出现在腹部的下方，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制。

3.见红

生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红”。当子宫下方和子宫颈扩张后，子宫壁上的胎膜便会因此脱落下来，继而就会出现这种情况，毛细血管也因破裂而流血，和子宫颈内的黏性液体一起形成了带血的粘液，这是生产前一个比较可靠的征兆。如果阴道流血量较多，甚至超过月经的量，那就不能认为是生产的先兆，应该考虑是不是在怀孕后期得了出血性疾病，例如胎盘早剥。

4.腹部有规律的阵痛

疼痛持续的时间大约为三十秒，间隔时间为十分钟。疼痛的时间会逐渐延长，而且疼痛发作的频率会变快，是一种比较有规律的疼痛。

5.破水

破水就是指羊水从阴道流出。由于子宫剧烈收缩导致子宫腔内受到的压力越来越大，子宫口会变大，孩子的头部会下降，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出，这时候已经接近孩子出生的时间了。

6.下腹部有受压迫的感觉

孩子的位置下降后，孩子出生时会先露出的部位降到了骨盆的入口处，因此孕妇会感觉腹部下方比较疼痛，且膀胱会受到挤压。孕妇会感觉腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且频繁想上厕所。

准妈妈们如果出现上述这些情况，就可以选择去医院待产了哦，等这迎接宝宝的到来吧。

【二】准妈妈们-产前准备

见红一般也就预示着产妇将要分娩了，这时候很多的第一胎产妇，由于生育孩子的经验不足，心里难免都会有点紧张。那么，见红后多久才会生产呢？见红后要注意什么呢？准妈妈们赶紧来学习一下吧。

一、见红后多久生-根据孕妇的体质决定

见红之后多久生在医学界有一个大致判定的一个范围。在一般情况下，见红之后的两三天内，孕妇很可能会进行分娩现象。见红是意味着孕妇即将临盆，并不代表孕妇马上就要生了。具体的分娩时间还是需要根据孕妇的实际体质以及胎儿的发育成熟情况进行分析。一方面，医生也是可以根据自己见红的实际状况进行分析，比如血的颜色深浅等等进行判定。另一方面，根据孕妇所怀的胎儿是属于第一胎还是属于第二胎进行区分。当自己的胎儿是属于第二胎的时候，胎儿的分娩会相对容易些，见红后分娩的时间也就会早一些。

二、见红后多久生-见红判定分娩的原因

在了解见红后多久生这个问题的时候，准妈妈们也需要了解到为什么我们通过孕妇见红这个现象就能够判断即将临盆。由于孕妇的胎儿在发育到一定的程度之后，就会开始出现要临盆的现象。当自己的宝宝想要出生的时候，子宫颈处的胎膜将会慢慢的移动脱离，这个时候子宫颈附近的毛细血管将会破裂，导致血液的流出。这个时候就会出现见红的现象。见红这个现象是属于比较正常的即将分娩的症状，准妈妈们不用过于担心。只要见红的量比较适中，还是处于安全的范围之内。

三、见红后多久生-见红注意事项

见红之后在两到三天之内会分娩。若是胎儿的发育比较成熟，在十二小时之内也是可能分娩的。那么在见红之后，孕妇还是需要注意一些问题。

1. 见红后多久生之见红之后采取的措施。有的家人在孕妇见红之后就会变得紧张兮兮的，生怕耽误了生孩子的时间。其实，孕妇在见红之后，还是有足够的时间做好准备，到医院进行待产。不过，前提是见红的量比较少。见红不一定马上进行分娩，孕妇可以准备好衣物，洗好头，有条不紊的到医院进行待产。

2. 见红后多久生之见红性质的辨别。若是孕妇在怀孕的初期，在这个阶段出现见红现象，就需要引起足够的注意，很可能是准妈妈的疏忽导致胎儿的发育不稳定。这个时期的见红需要马上到医院进行检查。还要接受一系列的保胎措施。若是处于怀孕的后一阶段见红，则是自己即将分娩的症状。这是需要准妈妈们学会进行区分的。

见红后多久生是孕妇们需要掌握的常识。需要准妈妈们铭记在心。安心待产还是需要做足知识上的储备。加油吧，准妈妈们。希望在了解自己即将分娩的征兆之后，能够顺利的分娩出健康聪明的好宝宝。

【三】孕妈妈分娩要麻醉-分娩方式

分娩麻醉的目的是尽可能在不影响产妇及胎儿生理功能下给予产妇舒适无痛的感觉。分娩常用的麻醉方式有局部麻醉及全身麻醉，都各有其优缺点及并发症。

分娩采用的麻醉方法有哪些?

1、局部麻醉 包括脊椎麻醉、硬脊膜外麻醉。局部麻醉危险性低，孕妇可参与分娩。分娩所采用的麻醉方式，基本上以局部麻醉为主，其中又以脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉为重点。

2、全身麻醉 全身麻醉的做法是将麻醉药物包括镇静安眠药及肌肉松弛剂由静脉给予，待产妇睡后进行气管内插管，以吸入性麻醉药物为主，开刀多久就吸入多久。

不同麻醉方法的优缺点

脊椎麻醉及硬脊膜外麻醉俗称半身麻醉，需要产妇侧腰并弯腰，呈“煮熟的虾子”状。脊椎麻醉及应急膜外麻醉打完后产妇的腹部及下肢麻木且无法施力，但意识清醒。

半身麻醉相对安全，但也可能发生并发症。半身麻醉可以减低麻醉药物抑制新生儿的可能性，以及减少母亲发生吸入性肺炎的机会。并发症可能有高血压，局部麻醉剂毒性等。

全身麻醉有“睡一觉醒来就开完刀”的优点，整个过程中一般不会醒来或者开完刀后醒不来。其麻醉药物由静脉给予，故其可能经由胎盘，使产妇和胎儿一起被麻醉。

全身麻醉需要进行气管内插管，可能会有缺氧的危险。而产妇因怀孕生理上的变化，插管较困难，危险系数也较大。

全身麻醉诱导时给予镇静安眠药后，产妇即失去某些保护机制，此时若产妇呕吐，有可能将呕吐物吸入肺部而导致吸入性肺炎，致使腹部无法适当的换气。

几乎所有的麻醉药及镇痛药对中枢神经都有抑制作用，都较易通过通过胎盘屏障而进入胎儿体内。这一点缺陷是无法避免的，产妇及其家人需慎重考虑。

麻醉药物会通过两种方式直接或间接地对胎儿产生影响，即直接抑制胎儿呼吸、循环中枢，和通过抑制母体呼吸、循环中枢而间接对胎儿产生影响。

在过量的麻醉药或手术中，如果妈妈出现了因呼吸抑制而导致低氧血症，会影响宝宝氧气供应和代谢废物的排出，直接威胁着宝宝的生命安全。

好孕话分娩麻醉

总之，全身麻醉的危险性皆比较高，所以分娩时所采用的麻醉方式是以半身麻醉为主，产妇千万不要因为害怕打局部麻醉针或希望“睡一觉想来就开完刀”而要求全身麻醉。无论是全身麻醉还是半身麻醉，都有我们不容忽视的缺点与优点，产妇应该在了解麻醉的必要性和风险性之后，慎重选择适合自己的分娩麻醉方案。