让分娩更顺利的方法有什么

十月怀胎一朝分娩，可是那一朝分娩也是最痛苦和最幸福的时候了，因此，对于女性和加人来说也是最重要的时刻了。所以在怀孕期间就的想方法让分娩更顺利。那么，如何让分娩更顺利呢？下面，下班就来详细讲解一下让分娩更顺利的方法吧。

让分娩更顺利的方法

1、做好完整的产检

妈咪确定怀孕后，医生会利用b超确认受精卵是否成功着床在子宫内，此后便展开一系列产检。

2、认识产程

产程是妈咪经过一段时间的规律性阵痛，使得子宫颈逐渐变薄、变短、扩张而后至全开，最后闭气由腹部用力向下推，娩出胎儿与胎盘的整个过程;准妈咪在产前了解整个产程的变化，先做好心理准备与建设，再配合医护人员指导的呼吸运动，大多数就能顺利地完成这个伟大的使命。产程可分为：

1、第一产程：子宫规则的收缩开始计算至子宫颈全开。初产妇约需14到20小时；经产妇约需8到12小时。

2、第二产程：子宫颈全开至胎儿娩出。初产妇约需1小时;经产妇只要大约15分钟。

3、第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出，约需10到20分钟。

3、做产前运动

适当的产前运动有助于准产妇的松弛肌肉，减轻生产时的疼痛，使生产过程能顺利进行，并可预防怀孕期间出现的身体不适，例如抽筋、水肿、腰痛等症状。

到目前为止，生产仍充满着许多我们无法预期的潜在危险，现在医疗信息是如此的容易取得，所以建议每位准妈咪都应知道有关孕期的一些警讯，及生产时可能遇到的风险，充分了解宝宝和自己的状况，多参加医院或相关团体所办的妈妈教室，和丈夫、家人、医生间建立信任感和良好的沟通管道。这样对自身的身体状况或者胎儿的身体状况有一个充分的了解，还可以对生产有一个提前的认识。

4、了解生产可能遇到的风险

了解可能碰到的问题，如果万一真的发生了，当医生建议采取紧急处理时，才能作出正确与最有利的选择，以下是生产可能遇到的问题：

1、产程延迟。

2、子宫破裂。

3、异常的胎产式。

4、胎儿异常。

5、羊水栓塞。

6、子痫前症或子痫症。

温馨提示：一定要记住分娩时的食物要首选能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

延伸阅读

【一】胎盘植入的原因是什么怎么预防-分娩过程

胎盘植入的原因是什么？怎么预防胎盘植入？这都是一个很受孕妇欢迎的问题，因为随着社会科技的不断进步，环境和食物的污染也越来越严重，所以导致人们受到的伤害也越来越大。那么，胎盘植入的原因是什么？怎么预防胎盘植入？一起和小编来看看吧。

胎盘植入的原因

1、目前认为人流术和剖宫产术是导致胎盘植入的重要原因。多次人流或宫腔操作会引起子宫肌层及内膜损伤，使血供减少，造成蜕膜发育缺陷，而使胎盘植入穿透子宫肌肉层。

2、其次产褥感染、前置胎盘、高龄也是被认为是导致胎盘植入的高危因素。

所以女性在怀孕前，一定要注意保护子宫。性生活应注意避孕，尽量不要做人工流产，孕前应尽量少做子宫性手术。

胎盘植入的预防

人流手术史、清宫史、剖宫产、既往胎盘植入或前置胎盘病史者、经产妇、妊娠年龄大于等于35岁的初产妇等，发生胎盘植入的比例显然要高得多。所以女性在怀孕前，一定要注意保护子宫，才能有效预防胎盘植入。

1、性生活一定要注意避孕，多次人流肯定会损伤子宫内膜，子宫内营养不良，女性应尽量避免意外怀孕，不做或少做人工流产。

2、怀孕前不要做子宫性的手术，比如子宫肌瘤剔除，宫腔镜手术等。

3、子宫有病变的女性，怀孕时要密切注意，比如患子宫腺肌病时，孕卵可能通过某种途径种植在异位于子宫肌层的子宫内膜上，随着妊娠月份的增加，为了满足妊胎生长发育所需营养，绒毛就必须向周边扩展、侵入子宫肌层。

4、尽量避免做剖宫产。有些产妇因为怕痛或信心不足等原因，在第二次怀孕前有过剖宫产史，切口处的子宫内膜遭到破坏，胎盘植入子宫下段并侵犯膀胱。

温馨提示：以上就是关于，胎盘植入的原因，怎么预防胎盘植入的相关信息，女性朋友们，在孕期如果出现了什么不好的症状，一定要第一时间到正规医院进行检查，希望大家都可以生育一个健康的宝宝。

【二】破水后的注意事项及护理措施-分娩过程

破水是分娩的重要预兆，一般破水后24小时就会临产，所以在此期间一定要做好护理工作，了解相关的破水后注意事项，关于破水后的注意事项及护理措施，下面小编就来为大家详细讲解。

破水后的注意事项

1、保持清洁 不要洗澡

孕妈妈出现破水后可以用纸巾、干毛巾清洁流出来的羊水，量多的时候用浴巾缠住腰部，以免弄脏别的衣物。但是要禁止洗澡，为了防止细菌感染胎儿，不要入浴，直接去医院。

2、不要走动

破水后孕妈妈 身体的移动会使羊水不断地涌出，去产院的时候尽量不要走动，即使您所在的位置离产院非常的近也要用车送过去。

3、不要慌乱

乱中容易出错，一定要告诉自己，“破水是分娩必须经过的过程之一，我一定能行”，每个人的情况是不一样的，在什么时间段破水，因人而异，因此用不着慌张。

4、联系医院

破水即使在夜间发生，也要及时地和医院取得联系，说明自己的情况之后，遵照医生的嘱咐，采取措施，当医生断定让自己去医院时，才可以在家人的帮助下去医院。在电话中要讲清楚的事情：妊娠的时间有无阵痛、阵痛间隔破水的情况、颜色有无血丝，问请医生这个时刻怎么做。

温馨提示：子宫口处的羊膜破了，流出的羊水量会很多，但是并不会完全地流出，胎盘中的胎儿所在的环境也不会立刻变干，所以不需要紧张，保持冷静是最好的选择。区分羊水和尿液压迫肛门破水量多的时候很容易区分羊水和尿液，如果不能分辨，就用力地去压迫肛门附近，能够停止的就是尿液，不能够停止的就是羊水。

漏尿和破水的区分

当胎儿发育到一定程度的时候，产妇子宫会变大，此时因膀胱受到压迫，存尿量减少，很多孕妇会出现尿频的现象，偶尔还会有尿液渗漏，尤其是在长久站立、手提重物的时候，这时要注意区别是漏尿还是破水。

1、气味。尿液的气味比较浓，甚至刺鼻；羊水的气味自然，甚至发甜。

2、流水的速度。漏尿是断断续续的现象，而破水却像流水一样，难以控制，甚至腹部还伴有抽痛感，这有可能是宝宝快要出生的症状，要及时到医院待产。

3、试纸检查。如果无法辨认是漏尿还是破水，可以用试纸检查。具体是将试纸贴在内裤上，从颜色的变化来分辨是羊水还是尿液。羊水ph值为 7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。如果是蓝色试纸，颜色变红的为尿液，无颜色变化的是羊水;如果为红色试纸，颜色变蓝的为羊水，无颜色变化的为尿液。

以上就是关于破水后的注意事项介绍，羊水破了经常会引发早产、胎儿缺氧、胎儿感染等症状，因此感觉到破水时最好及早到医院待产。

【三】孕妇最有效的催生方法-分娩方式

有当预产期过了宝宝还没有任何动静，这是妈妈可就着急了，想用催生的方法让宝宝尽快降生，那么最有效最快的催生方法有哪些呢？关于催生的方法，运动、食物、药物等方面都有催生的方法哦。

催生的方法有哪些

一、自然催生法

1、运动催生

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

（1）散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

散步时间可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。 散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

（2）体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

（3）小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

（4）划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

（5）腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

（6）骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

（7）阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

（8）加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

（9）爬楼梯：经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

2、饮食催生

（1）空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

（2）冬觅莱粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

二、药物催产法

预产期超过三天以上，医生就会建议你做 b 超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化，医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素催产素，如果用得适量，对胎宝贝的健康一般没什么影响。 催产针的作用是可以让子宫平滑肌兴奋，引起子宫收缩。一般都会有医护人员在你身边看护，她们会通过调节浓度和滴注的速度来控制剂量，从而控制子宫收缩的频率和强度。

催产针的催生作用很好，但是一定要控制使用。催产素药物本身对于胎宝贝健康并无影响，但是如果催产素滴注速度太快，给药过多，会引起强直性或痉挛性子宫收缩，如果此时分娩阻力不太大，胎宝贝通常会很快娩出，也就是急产。急产通常来不及消毒、保护会阴等，容易造成孕妈咪产道裂伤，产后易发感染等后果。一旦子宫持续强烈收缩而没有间歇，可使胎宝贝缺氧，导致新生宝贝窒息。甚至导致母体子宫破裂，孕妈咪大出血，甚至会发生致命危险。

三、乳头刺激法

刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的引产。可在妊娠 39 周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时不宜过力，防止搓破乳头，每侧 15 分钟交替进行。出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。

其实，现在催生跟自然引发一样安全，但仍旧有许多孕妈妈生产时医师所做的催生会出现疑惑，只要正确使用就能减少并发症的出现。