预产期注意事项

到了预产期永远都是准妈妈和加人无比高兴的时候了，因为想到宝宝就要来和自己见面了，但是在预产期的时候也是要特别注意的时候了。那么，预产期注意事项有什么呢？一起和小编来详细了解一下吧。

预产期注意事项

1、注意人身安全。不要做对孕妇不利的动作，避免向高处伸手和压迫腹部的动作。因为仍有早产的可能。注意走路防滑，特别是走在瓷砖地板上。

2、勤洗澡，清洁身体。准备随时可能发生分婉。洗澡时要用淋浴和擦浴。特别要注意外阴部的清洁。

3、保持充足睡眠和良好心态。充足睡眠有助于胎儿的发育，也有助于妈妈的身体健康。千万不要因为临产期近了而心情焦急。

4、远离高辐射地方，比如电脑旁。高辐射对胎儿发育有害，甚至会使胎儿畸形。

5、选好分娩的医院，算好产娩日期。

6、注意饮食。对于一些相对体质弱的准妈妈来说千万不要吃太寒性食物。

小编提醒：产前检查可以随时了解孕妇的身体状况，以及通过计算胎动听胎心音了解胎儿的生长发育情况，及时有效地预防早产、妊娠高血压综合征及胎位异常等问题。同时，也可对孕妇如何进行自我检测、及时处理产前问题等进行指导。

延伸阅读

【一】超过预产期3天还不生-分娩过程

我们都知道，宝宝提前到来并不是一个好消息，然而，如果过了预产期宝宝还是没动静，妈妈是不是又该着急了？

的确，过与不及都有危险！

大自然孕育生命非常奇妙，当胎儿各种器官、组织发育成熟了，妈妈的身体就会自然产生一些即将分娩的征兆，身体内的激素水平也会发生变化，子宫和软产道都会慢慢为分娩做好准备，等待宝宝瓜熟蒂落，迎接新生命的到来。

宝宝一般会在孕38-39周降临，然而，有些很淡定的宝宝，似乎舍不得离开妈妈温暖的子宫，超过预产期了还待着不肯出来，这不禁让妈妈焦急万分。我们把超过42周仍未分娩的情况称为过期妊娠。

比起这些淡定的宝宝，还有一些“猴急”的宝宝，他们在满28周至37周前出生，被称为早产 。早产儿通常体重较轻，身体各器官发育不成熟，需要更为细心的护理。

过期妊娠 同样有风险

有些准妈妈比较喜欢“顺其自然”，过了预产期也不着急，42周了还不愿意催产，执着于等待宝宝自然临产，不希望任何外界的帮助。虽说适当的等待是必须的，但是一味执着的等待，却是不可取的！

过期妊娠，听这名字，过期了，胎盘开始老化，功能变差，胎儿不能继续从母体摄取足够的营养物质。另外，胎盘老化还会导致胎儿缺氧，引起胎儿肛门括约肌松弛，胎粪排入羊水中，使得羊水变混浊，胎儿吸入混有胎粪的羊水，易造成新生儿吸入性肺炎。

其实有些准妈妈的宝宝太大，或是内分泌的水平异常，可能真的不会自己临产，如果一味等待，不愿意配合医生，宝宝很可能随时缺氧，在宫腔内发生意外！

超过预产期 妈妈要注意

孕40周整，虽然是预产期，但既然是预计的产期，就算不得数，只是一个参考。对于临近40周仍无产兆的准妈妈，为了安全起见，还是要小心谨慎。

首先，要确认预产期是否正确。

1. 确认最后一次月经到来的日期，并以“月份-3、日期+7”的方式再次算出预产期。

ps：但由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有的准妈妈记不清楚，所以“月经算法”有时需要修正，或者用超声波的crl值来进一步确认预产期，这就需要用到下面第二种方法。

2.找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的crl值(胎儿头臀长度)，以此推算预产期。

ps：推算预产期的方法有很多，以上两种是产科最常使用的方法，其中根据crl值推算出的预产期准确度较高。因为前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素（如孕妇身体状况等）的影响。

然后，运动+催产。

如果确认预产期没有错误，而产检一切又都正常，准妈妈也不要担心，因为这个时候还可以继续观察一下，等待自然发动的过程。

不过怀孕40周后，胎盘的功能可能会慢慢的下降哦，这就需要缩短产检的频率啦，一般来说可能3天就需要评估一下宝宝在子宫里的状况啦，平时数好胎动，3天做一个胎心监护。在宝宝安全的情况下，可以等待到41周，再考虑入院催产，帮宝宝一把。

而在等待的过程中，准妈妈可以在家里适当的做一些运动，如：散步（适合所有准妈妈），缓慢上台阶（适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的准妈妈），脚掌对碰、盘腿而坐等。

催产可以说是准妈妈期盼自然产的最后关键，过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳。所以，现在可以在41周的时候进行催产，也可以过了40周即可进行催产。

最后，准备剖腹产。

如果准妈妈经过以上确认，并且打过催产药剂后仍然无法自然生产，就应该立即进行剖腹产手术，而不宜再等待。因为时间越拖延，胎儿的围产期死亡率及患病率越大，对母体的危害也越大。

小么说说： 虽说我们提倡自然分娩，但是准妈妈不可一味的执着于等待，最好还是配合医生，因为在后期的每一天，对宝宝来说都极为重要。

【二】超预产期了怎么办-产前准备

超预产期了怎么办？很多的孕妇在怀孕的过程中，都会出现超过预产期的现象，其实由于每个孕妇的受孕时间和胎儿成长所需要的时间都是不能掌握的很精准的，所以致妊娠时间存在差别。那么，预产期过了还没生怎么办？一起和小编来看看吧。

超预产期了还没有生的处理方法

方法一：如果预产期过了还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

1）散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

2）产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3）经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

方法二：药物催生。药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊**颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。

方法三：b超检查。预产期过了还没生的b超检查，有下面几个关键指数。

1）胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。

2）羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。

3）胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。

4）脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。

温馨提示：如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。

【三】超过预产期的原因及应对方法-早产难产

超过预产期就是指妊娠时间超过42周，虽然过期妊娠的发生率很低，但是危险性很高，难产的几率很大，所以孕妈们要了解一些过期妊娠的知识，及时预防过期妊娠的发生，一旦超过预产期还没有生产的迹象一定要去医院检查。

超过预产期的原因

1、雌激素水平低尽管临产的机制十分复杂，血中雌激素水平的高低与临产有密切关系，过期妊娠可能与血雌激素水平过低有关。但在大数量的过期妊娠中，并无雌激素水平低于普通正常妊娠的直接证明。

2、胎盘硫酸脂酶缺乏胎盘硫酸脂酶缺乏(placental sulfatase deficiency)是一种罕见的伴性隐性遗传病，本病由ryan 1980年报道，患此症者虽然胎儿肾上腺产生了足量的16α-oh-dheas，但由于缺乏胎盘硫酸脂酶，无法将这种活性较弱的脱氢表雄酮转变成雌二醇及雌三醇，以致发生过期妊娠。

3、头盆不称过期妊娠中部分胎儿较大，胎头迟迟未入盆，宫颈未受到应有的刺激，使产程的开始推迟。这是较多见的原因。

4、遗传有少数妇女的妊娠期较长，数胎均出现过期妊娠，有时尚见于一个家族，说明这种倾向可能与遗传有关。

超过预产期还没生怎么办

1、不要过于紧张，因为即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，但是要自己监控宝宝的胎动，做好胎动监护。如果胎动每小时少于3次或者12小时内少于20次或者胎动减弱没不规律那么就要去医院做进一步检查，让医生检查后再决定分娩时机。

2、继续产检，并需要将原先检查的结果（b超、验血、妊娠试验等）、最新的b超结果和最近胎动的出现时间、结果告诉医生，让医生帮你再次核对孕周。

3、加强产前检查，缩短产检时间，随时与医生取得联系，告知宫内情况，并且要做b超来跟踪羊水量变化。如果没有异常，那么就继续等待，不然可能需要催产。

如果超过预产期一周需要按照医生建议要求住院待产，如果预产期超过两周或两周以上，那么需要及时去医院，因为是属于过期妊娠了，胎盘会老化，可能会导致胎儿缺氧窒息。去到医院医生会按照过期妊娠来制定治疗解决方案。

温馨提示：超过预产期的孕妇一定要根据自身情况，听取医生建议，在决定是否进行特殊手段催生，一些催生药物不能盲目服用哦。