什么姿势可以缓解产痛

分娩是的产痛是每一个女性都很难忍受的，分娩可以借助自然力量帮助分娩，当然分娩姿势有很多，采用一种适合自己的分娩姿势可以缩短产程，减轻分娩疼痛。那么，什么姿势可以缓解产痛？一起来看看缓和产痛的分娩姿势吧。

什么姿势可以缓解产痛

改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

a.来回踱步

当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

b.把体重负荷压在墙上

将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

c.膝胸卧姿

采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

d.跨坐在椅子上

将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

温馨提示：孕妈妈们以上就是小编给大家准备的，关于缓解产痛的姿势，掌握了这些适用的方法，可以让你在生产的过程中的疼痛少一些哦。

延伸阅读

【一】网罗亲子照姿势大全集图片拍出明星亲子照时尚大片-分娩方式

拍摄亲子照已然成为眼下最为流行的时尚，拍摄的家庭也是越来越多。而各类亲子照的宣传更是层出不穷。亲子照不仅可以留住宝宝孩童时期的笑颜，也可以为一家人记录下最美的瞬间。这也就是亲子照流行的主要原因吧。

要想拍出好看的照片，当然需要提前做好功课咯。有些爸妈会因为在镜头下而显得不自然，这样拍出来的照片肯定不会好看的。其实亲子照就是大人和孩子玩耍的过程。今天我们要来说的就是拍摄亲子照的过程中该怎么做，做什么动作好呢？

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第一种让孩子拿着钟爱的道具

如果孩子擅长足球或是棒球等活动，可让他们抱着或拿着自己的足球或是棒球杆来拍照，这样会让他们更有活力。

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第二种让孩子抱住父母

如果你的孩子已经足够大了，让他们从后面抱住你，会显得很亲热很自然，很有幸福感觉。

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第三种父母抱着孩子

这基本是亲子照中最常见的姿势，父母抱着孩子会让一家更显其乐融融，将来看照片时也会更觉温馨。

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第四种带孩子到游乐场

父母带着孩子到游乐场玩耍，以游乐场为背景拍一组亲子照也很不错哦。

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第五种与宠物合影

如果家里面有宠物的话，也可以让宠物入境哦，因为现在许多养有宠物的家庭都把宠物当做自己的家庭成员，宠物入镜会有很多好镜头哦。

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