如何减少阵痛快速开宫口

开宫口是指临产时子宫规律宫缩，宫口打开至婴儿胎头能通过的过程，开宫口的过程缓慢，很多孕妈都想能够减少阵痛，加快宫口的打开，缩短产程，那么如何减少阵痛快速开宫口？快速开宫口的方法有哪些？

开宫口快速方法

分娩是女性正常的生理过程，不建议人为干扰。所以请产妇多一点耐心，如有必要请听从医嘱。以下是常见的加快宫口打开的方法，仅供参考：

1、下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。

2、刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。

3、推拿穴位：在中医里按压穴位很有讲究，所以不建议产妇随意采用此法，除非有专业人员的操作或指导。

减少阵痛快开宫口的方法

1、见红后，先洗个澡，舒展下身体。然后直接去医院住院。一般见红后最迟3天内就会生产，安全第一。这期间吃东西要易消化的流食为主。

2、宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长，千万不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。宫缩频率加快、宫口开两指，这个时候可能生产将近了。多吃点巧克力、红牛、饼之类可以快速补充体力。

3、宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。据说对开宫口很有帮助。我当时是喝了的，确实开得快，不知是不是喝了蜂蜜水的作用，但尝试下没有坏处。记得月子里产妇不可以喝蜂蜜水，婴儿一岁前不能喝蜂蜜水哦。

4、生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。生孩子对妈咪是很大的身心考验。感觉到疼痛来的时候再使劲。相信每位妈咪都会顺利度过难关的。

如何检查宫口打开情况

在胎头下降至骨盆后，产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎儿娩出做好准备。检查宫口打开情况主要有观察和指诊两种方法。

指诊分为阴道检查和肛门检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的阴道，用手指测量宫口的张开情况。一般临产前才会做肛门检查，这是因为阴道与宫颈口之间的距离不长，而且之间的腹膜比较薄，所以可以用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有打开，多次进行阴道检查容易导致医源性感染，所以一般通过肛门的指诊来做判断。

提示：肛门检查可能会有点不舒服，但是为了分娩的安全，请产妇多忍耐。

温馨提示：紧张的情绪不利于顺产，准妈孕期应尽量放松心情，别给自己太大压力，静等宝宝的降临。