孕妇忌吃螃蟹

孕妇忌吃螃蟹，那多吃虾行不行？

q： 我只知道孕妇吃螃蟹不好，那么孕妇吃虾好吗？孕妇可以吃虾吗？

a：孕妇的饮食原则上要多样化，了解孕妇吃什么对胎儿好，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。只要孕妇如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛等，是可以吃虾的。

孕妈咪吃虾的好处

1. 虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

2. 虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3. 虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

4. 虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西了。

吃虾也有禁忌

既然孕妇吃虾有这么多的好处，那么孕妇就可以毫无顾虑的吃虾吗？

虾里面含有比较丰富的蛋白质和钙，很适合孕妇。但是也有禁忌，不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不要与维生素c含量丰富的食物同食。

另外，海鲜含有有丰富的钙和锌，对宝宝和妈妈都好。但是螃蟹尤其是蟹脚可以造成流产，您还要注意的是：甲鱼通常是进补佳品，但是准妈妈也不能吃，尤其是最好吃营养最丰富的裙边，同螃蟹一样可以造成流产。海带、紫菜倒是可以常做些汤菜给准妈妈补充微量元素。

么么说说 ：再好吃、再有营养的东东，孕妈妈也不能大快朵颐，吃太多喽！合理膳食才是你和宝宝健康的保障。