孕妇腹胀怎么回事

么么解疑答惑：孕妇腹胀怎么回事

孕妇腹胀的原因

在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，食物滞留肠道的时间延 长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。

那么，要如何缓解孕妇腹胀呢？

孕期腹胀的解决办法

孕妈咪可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手，告别胀气的不适：

建立每天定时排便的好习惯。

增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。

孕妇应多饮水，可以再加一点蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多；水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐，每次都不要吃得太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩；从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2-3次，每次10-20圈，效果很不错。

严重的便秘，可用开塞露润滑通便，不能滥用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产。

延伸阅读

【一】孕妇早产危害大及时预防很重要-早产难产

孕妇早产不仅会危害自己的身体，早产胎儿发育未完成，身体的各方面都会非常虚弱，对于以后也是会有很大影响的，孕妈要了解孕妇早产的危害，及时避免早产，做好预防措施，远离会导致早产的不良因素，养好身体，安心待产。那么孕妇早产的危害有哪些？孕妇如何预防早产呢？

孕妇早产的危害

早产威胁宝宝的存活与健康!所以准妈妈们必须留意防范早产，万一出现早产征兆必须立即就医，而且越接近足月越好。早产的主要危害是因为早产是新生儿死亡的重要原因之一。一旦发生早产，孕妇会产生紧张的心理，常常准备不够，措手不及。为了挽救孩子，有时也增加手术产的机会。更主要的是早产给孩子带来的危害。

1、早产时若胎肺尚未成熟，早产婴儿生后肺不能很好地膨胀，会发生呼吸困难，严重时，可发生死亡。早产婴的肝脏发育不成熟，肝脏的酶系统发育不完善，缺乏维生素k，很易引起出血。

2、早产婴的体温中枢发育不全，皮下脂肪少，体表面积相对较大，体温随外界环境改变而升降，一般体温较低，若没注意好保暖，可发生硬肿。肺出血等严重的问题。

3、早产婴容易发生黄疸，有时程度可以很重。他们的吸吮力差，喂养较为困难，可发生低血糖等情况，有的早产婴甚至需用鼻饲喂养。此外早产婴抵御感染的能力都较差，容易发生肺炎等感染。

4、在发生早产的情况下，胎儿的预后与其妊娠周数有相当的关系：23周大的早产儿存活率只有8％以下。25周大的早产儿约有50～60％的存活率。26～28周早产的存活率可达85％。29周以上出生的胎儿存活率可超过90％。

因此孕期孕妇要注意不能过劳，积极预防产道感染，孕后期禁止性生活，避免精神创伤，积极治疗各种异常的情况，预防早产的发生。一旦有早产的迹象，如腹痛，腰酸下坠，阴道分泌物增加，甚至少量阴道出血时，要及时地到医院就诊，在较早的阶段，医生予以药物治疗可以抑制早产的发生，如果到医院太晚，即使用药、早产也难免了。

孕妇如何预防早产

1、营养均衡，不挑食、偏食

准妈妈孕期饮食应保持均衡营养，不挑食、不偏食。平时早已适应的饮食，没有什么特别的食物是孕妇绝对不可以吃的，每份食物都有其独特的营养价值。应多吃富含 蛋白质、深海鱼类、瘦肉类食物；应少接触糖分较高的食物，比如糖果、饮料汽水等；尽量少吃腊味、腌制、熏制食品，特别是在孕早期最好不吃。

2、定期到医院做规范性产检

要知道一些早产的因素是可以事先发现的，这便要求孕妇定期到医院做规范性产检。监测胎心和宫缩，可以判断出是假宫缩还是自发性宫缩，结合病史进行宫颈管检 查，还有通过超声测宫颈管长度来评估早产风险。如果早产风险较大，可以考虑做胎儿纤维粘连蛋白检查，此项检查结果能够为指导是否早产提供更为可靠良好的依 据。

3、警惕宫缩

一般早产症状有肚子痛(也称宫缩，强度有强和弱)、阴道出血、流液或者粘液性分泌物增多等。不过有些宫颈机能不全的未必会有痛的感觉，可能有一点宫缩就会引起子宫口扩张，未必有明显表现，因此非常有必要做好产检。

4、孕晚期注意观察先兆、防跌倒和撞击

孕晚期准妈妈应密切关注自己的状况和变化，.要防跌倒、撞击，不要提重物，也不要进行重体力活动，这些皆可能刺激子宫，从而引发宫缩，造成早产。

5、一旦出现早产迹象，尽早送医院

孕期一旦出现任何早产迹象，应及早去医院。如果早产不明显，可以用药物抑制宫缩，已达到延长孕周、避免早产的目的；如果早产无法避免，还可以用药物促进宝宝肺成熟；如果是宫颈机能存在问题，宫口松弛但没有宫缩，可以将宫口紧急环扎，使孕周延后3-4周，度过早产期。

温馨提示：早产是新生儿死亡的重要原因之一。一旦发生早产，孕妇会产生紧张的心理，常常准备不够，措手不及。也会增加难产的机会，所以一定要做好预防工作。

【二】孕妇四个月注意事项-产前准备

二、怀孕早期的饮食 怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇四个月注意事项 孕妇怀孕四个月该禁忌什么”吧。

营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物. 营养原则4:在孕早期(就是孕后的三个月,第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸,因为叶酸关系。

一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月,子宫刚好出盆。 有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免。

一般来说是前3个月和后3个月,但因为您是高龄产妇,又是双胞胎,所以小编觉的每个月都的注意,每个月定期到医院做检查,特别注意自己的血压,至于几个月后不会流产,那的自己注意。

怀孕四个月孕妇应注意事项一、注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多吃些水果。 怀孕四个月孕妇应注意事项二、如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保。

怀孕四个月注意事项

要注意安全,不要 太累。要多休息,加强营养,保持好的心情就行的。

四个月注意事项:1、怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。2、孕妇的营养一。

胎儿的发育刚刚开始,很容易受到外界因素的影响而导致流产或者胎儿畸形,所以在怀孕初期准妈妈们一定要认真呵护自己的宝宝,同时生活中也有一些重要的注意事项和禁忌,一。

下面是为您整理了“怀孕四个月注意事项有哪些”一起来看看详细的内容介绍吧。 怀孕四个月注意事项有哪些? 在怀孕第四个月孕吐及压迫感等不舒适的症。

怀孕4个月注意事项

四月月也就是怀孕中期,不需要太紧张,宝宝已经有明显胎动了,可以放松心情偶尔和肚子里的宝宝说说话听听轻音乐,但没必要把东西放在肚皮上胎教,因为很多人以为那样宝宝可。

rdquo;,一起来看下吧! 首先来看下怀孕4个月注意事项 不穿高跟鞋 衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。 注意乳房护理 穿宽大。

在怀孕初期,胚胎非常的不稳固,做什么事情的时候动作一定要缓慢,还有饮食方面不要吃海鲜,不要吃寒凉的食物。一定不可以接触有辐射的物品,有害物质,腌制食品也都不可以。

现在就由中华网健康频道怀孕专题为您做详细的介绍,希望对您有所帮助。 怀孕四个月孕妇应注意事项一、注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多吃些水果。。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇四个月注意事项 孕妇怀孕四个月该禁忌什么”相关内容，从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要,是计划怀孕的妇女。 也不可听信。 未确定怀孕前用药要当心 在妇产科常遇到的问题为,准妈妈未得知怀。

【三】孕妇冬季待产包最全清单-待产包

孕妇冬季待产包最全清单是怎样的呢?现在正是冬季，马上要生宝宝的准妈妈们你们是否都已经准备好了呢~?关于孕妇冬季待产包的清单你们是否已经准备妥当呢?下面，跟着小编一起来检查下。 1

冬季待产包

冬季寒冷风大，除了常规的待产包物品，在冬季生宝宝的准妈妈们要预防疾病侵袭自身，还要做好产前的物质准备，让生产过程井然有序，才能让宝宝和自己都安全健康。

产妇需要为自己准备一顶月子帽，给宝宝准备一个水温计。新手父母在给新生儿洗澡的时候要特别注意水温，成年人觉得合适的水温对于新生儿来说可能过高了。

冬天用手去测水温，手部感觉到的水温会比实际水温要低。给新生儿洗澡，水温控制在37℃至45℃为宜。水温过低，宝宝容易感冒;水温过高，宝宝容易被烫伤。因此，冬季待产包里除了常规用品之外，还可以准备一个水温计，它能帮助新手父母为宝宝调试合适的水温。

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冬季待产包妈妈用品

老辈人认为，女人坐月子是很重要的，而产后的几天，更是重中之重，为了照顾好产后虚弱的自己，妈妈们一定要准备好下列物品。

1.睡衣：2—4套。为防严寒，应多带保暖、便于解开的衣物。尽量不要穿套头毛衣等，选择开衫的毛衣和棉衣。

2.内裤：2—4条。产后恶露多，需要随时更换，最好多带几条。

3.哺乳内衣：3件。最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。

4.棉拖鞋：1—2双。冬天天气冷，拖鞋最好是棉质的。如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

5.月子帽：2顶。冬季风大，按照传统上意见产妇头部不能吹风，这时候月子帽就能给头部保暖，避免吹风受凉。

6.饭盒、勺子、筷子等餐具：民以食为天，妈妈们更是要吃好喝好，争取早日恢复。

7.妈妈食品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。

8.水杯：上面可弯曲的长吸管。产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。

9.产妇卫生巾：2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾，妈咪们可以根据据自己的情况进行选择。

10.毛巾：2—4块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，便于区别不同的用途;还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。

11.洗漱用品：牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。

12.出院衣服：1套。冬天生产的妈妈要注意防寒保暖，最好准备帽子、围巾，防止受风。

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冬季待产包宝宝用品

1.纸尿裤：一包。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，使用纸尿裤会比较方便;加上冬天天气寒冷，用纸尿裤避免宝宝着凉。

2.新生儿衣服：带肚衣2—4件。婴童连体衣2～4件，秋冬厚款。外套2套，宝宝外出穿。包被2条，外出时包裹宝宝用。

3.口水巾：5条。多多益善，宝宝溢奶用得着。

4.帽子：帽子2个，外出时戴。

5.脚套：婴儿脚套3—6对，防抓手套2对。

6.毛巾被：2条，宝宝睡觉时用。

7.奶瓶：2个。可以准备大小不一样的，最好选择容易清洗的宽口玻璃奶瓶。

8.奶瓶刷：1个。用于清洁奶瓶和奶嘴。

9.奶嘴：5个。小号、十字开口。奶嘴容易因为宝宝撕咬而破损，可以准备多几个。

10.洗澡带：1个。让宝宝躺在水中而不至于被水呛到。

11.婴儿专用浴盆：1个。给宝宝洗澡用，避免交叉使用造成细菌感染。

12.婴儿护臀膏：1瓶，可以预防并治疗红屁股。

13.婴儿洗发沐浴露：1瓶。新生儿可以使用洗发和沐浴二合一的清洁产品，注意产品ph值要温和。

14.婴儿专用润肤露：1瓶。秋天天气开始干燥，娇嫩的皮肤更加需要滋润。

15.婴儿防静电洗衣液：1瓶。让宝宝衣物柔软，避免静电。

16.空气加湿器：1个。使空气保持湿润，避免干燥而引起宝宝呼吸道刺激，或者衣服上起静电。

17.湿纸巾：婴儿专用，湿巾可以用于宝宝日常的清洁，如清洁鼻口和小屁屁。

18.指甲钳：婴儿专用，新生儿新陈代谢快，指甲很快就长出来了。要是不剪指甲，他们很容易在不经意间把自己抓伤。婴儿专用的指甲钳小巧而且不会太锋利，可以避免剪到宝宝的手指。

19.水温计：1个。医学上推荐水温在37℃-40℃左右比较合适，但光靠大人的手感测水温很不准确。用来婴儿水温计可以准确测量水温，让宝宝在舒服的水温中洗澡。

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冬季待产包日常用品

1、手机、充电器：手机妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

2、证件：入院证件医院就医卡、母子健康手册、准生证一定要记得带好。

3、相机、摄影机：照相、摄像机给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。

4、银行卡和现金：两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。

5、笔记本、笔：不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。

6、mp3：住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。

7、电饭煲：现在医院都提供微波炉。住单间的妈咪可以带一只小电饭煲，因为妈咪们产后需要少食多餐，三餐之间及深夜都要加餐，如果有一只小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，甚至给奶瓶、餐具消毒都是很方便的。

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准备冬季待产包注意事项

冬季待产包在准备时可以向过来妈妈或医生请教。然后列出清单，以便整理。另外，很多医院会提供部分母婴用品，所以最好事先向分娩医院了解一下，以免准备过多。不要担心自己准备的东西不够，其实，就算到时候缺一两样让家人临时准备也是没有问题的。

特别提醒：最好选择不久前刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院生产的更好。不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别太大。