孕妇最有效的催生方法

有当预产期过了宝宝还没有任何动静，这是妈妈可就着急了，想用催生的方法让宝宝尽快降生，那么最有效最快的催生方法有哪些呢？关于催生的方法，运动、食物、药物等方面都有催生的方法哦。

催生的方法有哪些

一、自然催生法

1、运动催生

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

（1）散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

散步时间可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。 散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

（2）体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

（3）小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

（4）划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

（5）腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

（6）骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

（7）阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

（8）加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

（9）爬楼梯：经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

2、饮食催生

（1）空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

（2）冬觅莱粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

二、药物催产法

预产期超过三天以上，医生就会建议你做 b 超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化，医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素催产素，如果用得适量，对胎宝贝的健康一般没什么影响。 催产针的作用是可以让子宫平滑肌兴奋，引起子宫收缩。一般都会有医护人员在你身边看护，她们会通过调节浓度和滴注的速度来控制剂量，从而控制子宫收缩的频率和强度。

催产针的催生作用很好，但是一定要控制使用。催产素药物本身对于胎宝贝健康并无影响，但是如果催产素滴注速度太快，给药过多，会引起强直性或痉挛性子宫收缩，如果此时分娩阻力不太大，胎宝贝通常会很快娩出，也就是急产。急产通常来不及消毒、保护会阴等，容易造成孕妈咪产道裂伤，产后易发感染等后果。一旦子宫持续强烈收缩而没有间歇，可使胎宝贝缺氧，导致新生宝贝窒息。甚至导致母体子宫破裂，孕妈咪大出血，甚至会发生致命危险。

三、乳头刺激法

刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的引产。可在妊娠 39 周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时不宜过力，防止搓破乳头，每侧 15 分钟交替进行。出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。

其实，现在催生跟自然引发一样安全，但仍旧有许多孕妈妈生产时医师所做的催生会出现疑惑，只要正确使用就能减少并发症的出现。

延伸阅读

【一】孕妇分娩方式-分娩方式

很多孕妈接近临产期的时候，都会纠结到底是顺产好还是剖腹产好。但是，很多准妈妈都不知道，生产方式并不是靠自己决定的，往往很多因素也起着决定性作用。盲目选择不合适的生产方式，只会加大自己的痛苦。其实，分娩方式在胎儿这个时候就已经确定了，不了解的孕妈赶紧来看一下。

生产方式的决定时间

我们都知道胎儿足月是40周，不过在37周左右，胎儿发育基本成熟，体重也接近于出生时的体重，位置也不会发生太多的变化，医生一般在会在37周左右给出适合的生产建议，这个时候妈妈就可以听从医生的意见选择适合自己的生产方式。

另外接近临产期，孕妈的胸部会出现变大肿胀的现象，目的是给宝宝出生后储存充足的奶水。这个时候建议妈妈要穿舒适无钢圈的哺乳内衣，弹性大不压迫胸部能够让乳房更好的发育，而且下拉式哺乳设计生完宝宝后喂奶十分方便，能够减少宝妈产后喂奶的不便。

胎位对分娩方式影响最大

胎位对分娩方式起着很大的影响。如果胎儿是头朝下，那么孕妈就可以采用自然分娩的方式。但是如果胎儿临近分娩，臀部或者是腿部朝下，这个时候就要剖腹产。孕妈坚持顺产很可能会出现大出血，胎儿窒息等情况。

什么情况最适宜顺产

产前检查如果胎儿发育正常，孕妇骨盆发育良好，各项指标符合，并且胎位满足顺产的条件，这个时候最适宜顺产。这种方式不仅对产妇身体损伤比较小，而且胎儿生产时受到产道的挤压，肺部功能比较活跃，能够减少宝宝得新生儿肺炎的几率。

什么情况必须剖腹产

准妈妈检查中出现胎盘异常、骨盆比较窄、或者是胎儿早产需要尽快分娩的时候，就必须要选择剖腹产。这样能够减少产妇生产时的痛苦，而且能够尽快取出子宫中的胎儿，确保在危险的情况下妈妈和宝宝的健康。不过剖腹产对女性的子宫伤害比较大，产后也容易出现并发症。进行剖腹产的女性产后恢复工作要做好，并且要定时去医院做产后体检。

总之，孕妈在选择生产方式的时候，要根据胎儿的生长情况和自身的条件去选择，这样才能保证母子的健康。切不可听信别人的意见，坚持不适合自己的生产方式，这样很危险。

【二】孕妇临产前流东西-产前准备

二忌急有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10年左右，都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，不必着急。 三忌粗心一些孕妇大大咧咧。

为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备，让其了解临产的征象十分必要。孕妇在临产时主要有以下三大信号： 1、孕妇腹部轻松感。初孕妇在临产前1-2周，由于胎儿先露出头部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。。

分娩：临产前有什么禁忌要紧记？ a：一忌怕 不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，。

临产一般在预产期前后，孕妇必须记住预产期。当预产期即将到来时，孕妇应该时刻留意腹部有无疼痛、腰骶部有无坠胀现象，以及阴道分泌物的变化情况。 在正常情况下，分娩前24小时内，产妇首先感到下腹部有稀疏的、呈节律性的阵发性疼痛，越临近分。

生产前几天的征兆

问答:临产-问答:临产前的征兆-临产期保健:临产前卵巢囊肿:卵巢囊肿女性:卵巢囊肿女性美丽临盆-临产期保健:提醒：孕妇临产前吃什么好

情况及时采取措施如：产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产等，母亲也可能因极度的衰竭，产后子宫无法收缩，发生致命的产后出血。所以，产妇临产时要吃饱喝足，有足够的营养，这对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。 那么临产。

不仅会有母子衰竭的危险，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。 这种情况及时采取措施如：产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产等，母亲也可能因极度的衰竭，产后子宫无法收缩。

孕妇到临产时有异物流出是什么东西

怀孕期间阴道流出透明液体需要检查是否羊水流出的症状如检查不是羊水的话，考虑是没有影响的， 孕期分泌物多是正常的。只要没有异味和瘙痒不适，不必担心的，注意卫生即可

分娩时用品：1.孕妇的病历及有关产前检查资料。 2.宽大的，前开襟的棉质睡袍两件。 3.前开襟的内外衣各两件。内衣应是棉质。 4.宽大棉质的长裤三条。若是冬季，外裤以厚实的运动裤为好。 5.棉质内裤四条。软质拖鞋一双。 6.厚棉袜两双。分娩后产。

指导意见： 你所说的情况 一般来说 孕妇临产前需要准备婴儿衣服东西

待产包清单——妈妈用品 1、开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便。

【三】孕妇产前准备物品-产前准备

生产前的待产包里,孕妇要准备隔尿垫,最好四张,另外产后的卫生巾,还有一次性内裤,毛巾,巧克力和水杯也要准备的哦!顺产的时候用的到.

孕妇的话。一身睡衣，束腹带，(巧克力啥的别了，进去你才知道，根本没心情吃，你生完人家会给你一杯红糖水的)，软底鞋，孕妇帽。宝宝的话，帽子，包被，一件上衣，奶粉，奶瓶，吸奶器，其实不用准备太多，又呆不几天，顺产三天，抛妇产一个礼拜

1、资料类：夫妻双方的身份证和户口本、准生证（主要用于办理出生证明用的）、医保卡、孕产妇健康手册以及历次产前孕检档案、夫妻双方的身份证、钱款等。 2、物品类：毛巾3条（擦脸、擦身体、擦下身）、香皂、牙膏（漱口水）、梳子、镜子、软毛。

产前准备什么东西？

需要准备的东西太多了！首先婴儿的衣服！包被！刚出生妈妈的奶水还没有要给孩子喝的奶粉！尿布和尿不湿！奶瓶之类的！产妇回病房后换洗的衣服！消毒酒精棉球！宝妈需要给宝宝喂奶前用的一次性湿巾！卫生巾！还有月子里一次性的牙刷！给宝宝用的。

月子鞋，2个奶瓶，2个脸盆，换洗的衣物，盒装的奶粉，卫生纸宽的那种要多准备些的，纸尿裤，尿片，可以自己用，剩下宝宝也能用的。

妈妈用品 1、开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂。

我是个待产孕妇,请问我要准备什么,注意什么?

1首先 要做好精神准备 产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越。

1.做好分娩的物质准备 分娩准备工作很重要，如做得好，做得充分，孕妇将免除后顾之忧，会毫不紧张地迎接宝宝的降临。 一般来说，分娩前应做好下列这些工作。 首先，应做好充分的精神准备。对分娩要有正确的认识，以愉快的心情迎接婴儿的降临；重。

等了九个多月，这神圣的一刻终于要到了！在兴奋的同时，不要忘了所有的准备工作，记得心情放轻松，把杂事分出去给老公或家人，不要烦恼担心太多，专心生产最重要！ 心情的转变 怀孕八个月的时候，小编只是觉得生产的日子近了，但到了九个月，小编是。