孕妇最有效的催生方法

有当预产期过了宝宝还没有任何动静，这是妈妈可就着急了，想用催生的方法让宝宝尽快降生，那么最有效最快的催生方法有哪些呢？关于催生的方法，运动、食物、药物等方面都有催生的方法哦。

催生的方法有哪些

一、自然催生法

1、运动催生

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

（1）散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

散步时间可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。 散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

（2）体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

（3）小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

（4）划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

（5）腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

（6）骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

（7）阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

（8）加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

（9）爬楼梯：经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

2、饮食催生

（1）空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

（2）冬觅莱粥

原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

二、药物催产法

预产期超过三天以上，医生就会建议你做 b 超，如发现胎盘确实已成熟并趋向老化，医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素催产素，如果用得适量，对胎宝贝的健康一般没什么影响。 催产针的作用是可以让子宫平滑肌兴奋，引起子宫收缩。一般都会有医护人员在你身边看护，她们会通过调节浓度和滴注的速度来控制剂量，从而控制子宫收缩的频率和强度。

催产针的催生作用很好，但是一定要控制使用。催产素药物本身对于胎宝贝健康并无影响，但是如果催产素滴注速度太快，给药过多，会引起强直性或痉挛性子宫收缩，如果此时分娩阻力不太大，胎宝贝通常会很快娩出，也就是急产。急产通常来不及消毒、保护会阴等，容易造成孕妈咪产道裂伤，产后易发感染等后果。一旦子宫持续强烈收缩而没有间歇，可使胎宝贝缺氧，导致新生宝贝窒息。甚至导致母体子宫破裂，孕妈咪大出血，甚至会发生致命危险。

三、乳头刺激法

刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的引产。可在妊娠 39 周开始进行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时不宜过力，防止搓破乳头，每侧 15 分钟交替进行。出现宫缩时，可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。

其实，现在催生跟自然引发一样安全，但仍旧有许多孕妈妈生产时医师所做的催生会出现疑惑，只要正确使用就能减少并发症的出现。

延伸阅读

【一】孕妇产前应该准备些什么东西-产前准备

怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。 女人坐月子要注意的事项。 80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~ 为了将来的宝宝一定要看看啊！ 其实女人都应该多看看啦~！ 改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝。

孕妇从有规律的子宫收缩起,到胎儿?胎盘娩出为止,即从临产开始到分娩结束的全部过程,分成三个产程或三个阶段?这三个产程或三个阶段所需要的时间,因人而异,有的只需几小时就结束分娩,而有的则需24小时以上甚至2~3天,才能结束分娩? 分娩时间的长短。

孕妇产前，需要准备什么东西，有生产经验的或者是...

待产包准备的时间最好在怀孕6-7个月的时候，不要太晚，到时候行动很吃力的，更不要等到坐月子的时候再卖，不然老公要经常跑，路费时间都会浪费很多，孕期在家准备一个清单，一次性购买比较好！以下是小编的总结，希望能够帮到各位准妈妈们！ 为宝。

父母双方身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证、献血证 内衣、睡衣；加厚袜子；塑料拖鞋、棉拖鞋1双；外衣；带帽外套或帽子 棉内裤，超长卫生巾2包;带转弯的吸管2条、巧克力若干或红糖若干、牛奶2-3瓶、红牛2瓶,,产妇专用毛巾,产妇专用盆,。

这是小编从网上找到的,希望对你有帮助.有什么的话你可以自己查找.[祝你有个健康可爱 理想的宝宝! 怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本。

顺产前吃什么食物最好 产前要准备

顺产然宝宝经过产道的积压而产出，对宝宝有好处。但是对妈妈来说，骨盆会比原来大一些，可能生产以后的身材就不如从前了。 顺产主要是胎儿的体位,其次是骨盆的产道大小. 顺产是要胎儿头位入盆,产前b超可以定位,孕后期要多走路. 决定分娩是否顺利。

准备以前所需物品： 1、产妇的证件：医疗证、挂号证、医保卡或公费医疗证，身份证等。 2、产妇入院时的用品：脸盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、卫生棉、卫生纸、卫生巾、内衣、内裤、睡衣睡裤等， 3、婴儿的用品：内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、。

临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤。

【二】生产前孕妇需要准备哪些东西-产前准备

1、衣物：生完孩子以后变化最大的就是肚子，所以开始去的时候穿的裤子回来的时候肯定是不能穿了，多准备两条裤子，其他的衣物也要多准备几件。 2、哺乳内衣：生完孩子以后如果母乳喂养的话，宝宝一天要吃很多次奶，用哺乳内衣的话就会非常的方便。

待产包准备的时间最好在怀孕6-7个月的时候，不要太晚，到时候行动很吃力的，更不要等到坐月子的时候再卖，不然老公要经常跑，路费时间都会浪费很多，孕期在家准备一个清单，一次性购买比较好！以下是小编的总结，希望能够帮到各位准妈妈们！ 为宝。

待产包需要准备的证件类： 1、孕妇保健手册以及各种产前检查单； 2、社会生育保险卡； 3、街道办事处出具宝宝的准生证明（切不可忘）； 4、现金、银行卡； 5、身份证（有的医院需要户主及夫妻双方身份证复印件）； 待产包需要准备的妈妈用品: 1。

你所明确的情况需要告诉是顺产还收剖腹 2个处理和准备也是不一样的，医学上需要明确后针对性恢复

【三】孕妇难产原因之一胎儿过大-早产难产

大家都知道如果胎儿过大会造成孕妇难产，由此可见怀孕期间准妈妈们不是越大量进补越好，还是应该科学补充营养，将自己及胎儿的体重控制在一个合理的范围之中。

孕妇由于生理原因，在孕期为了宝宝的健康的成长，食欲难免会有所增加。但有关的妇科专家提示，孕妈妈即使在孕期，也要合理的控制自己的饮食。因为孕妈妈在孕期摄入了过量的营养很容易使胎儿过大，影响产妇分娩，严重情况会发生难产。

难产的原因和胎儿、产道和子宫收缩三者的互动息息相关。胎儿本身造成的问题是难产的主要原因，最常见的情形是婴儿的头部太大，从超音波测量胎儿间顶距(bpd)可知头部大小。若bpd超过10公分，生产是比较困难的;超过10.5公分，阴道生产就几乎不可能。

其它少数婴儿难产原因包括脑积水、胎儿长肿瘤、连体婴、巨婴及胎位不正，如：臀部向下、前额向下、后枕位、横位等错误姿势，也会导致分娩困难。不过，由于科技医学的昌明，超音波的使用已普级化，胎位不正的问题都能在产前精确的掌握，而大幅降低了难产的发生率。

此外，胎儿的体重也是孕妇分娩时必须考虑的重要问题。胎儿的平均体重为3300-3400公克，太大的胎儿易造成产道的破裂及增加难产的机会。因此，准妈妈千万不要以“提供胎儿营养”为理由而对饮食毫无节制，一定要控制自己的食欲。

一般来说，孕妇在怀孕期间体重增加应该控制在10-14公斤的合理范围之内。另外，孕妈妈也要定期的做好各项产前检查，确保胎位正常而不会发生难产。