坐月子可以吹空调吗孕妇产妇吹空调的注意事项

坐月子可以吹空调吗？育儿网本文将介绍孕妇产妇吹空调的注意事项。孕妇和产妇是可以吹空调的，只要使用方法正确，吹空调不会对胎儿和产妇健康造成威胁，而且利大于弊。

对怀孕后的妈妈来说，本身就比从前更容易觉得热。高温会让妈妈的身体变得太热，从而导致心跳加快，使流向胎儿的血液量减少，这可能会对肚里的胎儿造成压力。使用空调能有效降低室内温度，让孕妇感觉舒适，有助于孕妈妈保持平静的心情和良好的食欲。

对产后的妈妈来说，夏季伏天气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

孕妇吹空调注意事项

1. 保持空气清新。

如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽，又能呼吸新鲜空气的几个方法：

定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

延伸阅读

【一】顺产和剖腹产月子餐的区别-早产难产

产后如何吃？怎么吃才能使身体能够很好的恢复，相信很多妈妈都很关心月子餐怎么吃。吃好月子餐，月子期间恢复更快，要注意以下几点：

顺产：

对于顺产的妈妈，其实只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了。

第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

第二阶段（第二周）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。

第三、四阶段（第三、四周）以理气补血为主，由小补到大补的过程。

剖腹产：

剖腹产的妈妈是需要格外注意的，因为伤口还没有愈合好，身体也比较虚弱，而且肠胃也会因为手术受到影响，剖腹产的妈妈会有一种饱腹感，所以剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的。

而且在做完手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶，也会引起胀气。

1、原则就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。

2、喝汤也要喝素汤最好，不要吃像排骨汤这样的汤，尽量还是素的最好。

3、猪油、奶油、黄油不要吃，也不要吃奶油蛋糕，坚果类的东西，都不太适合糖尿病的产妇吃。

4、少吃多餐，控制甜食。水果是可以吃的，但是要有选择性。草莓、苹果和猕猴桃是最好的，像香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄就不要吃了，含糖比较高。水果一定要放在两餐之间吃，不要在饭后吃水果。像上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。

5、养成一个良好的饮食习惯，不要一顿吃得太多或者又吃得太少。

其实糖尿病产妇跟正常的产妇没有太大的区别，大家只要记住几个原则，少油少盐，少吃糖类、淀粉类的食物，然后产妇不能熬夜，要按时休息。

其实公鸡汤和母鸡汤对于产后的妈妈来说是有不一样功效的。

母鸡的肉补阴，一般是比较适合产妇和体虚的人吃。

公鸡的话肉是补温作用比较强，一般比较适合男性年壮气虚气弱吃。但是也是很适合产妇气虚，乳汁少的人吃，还能够止血治崩。

鸡蛋里面有很多营养物质，是特别适合坐月子的妈妈吃的，但是现在很多老一辈的婆婆觉得，要多吃鸡蛋，吃得越多越好，这样到底正不正确呢？

其实鸡蛋并不是吃得越多越好，虽然鸡蛋里面的营养成分我们人体是很好吸收的，但是吃太多有些营养是没有办法吸收的，所以每天大概1到2个就好啦，包括炒菜里面。

红糖，是可以活血化瘀的，而且对于产后排恶露是很有效的。但是红糖水是喝的越多越好吗？

不是的，如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血，所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦~

现在很多产妇生完宝宝之后体虚，一直出虚汗，那这种产妇可以大补吗，应该吃什么呢？

可以吃黄芪当归山药炖排骨，是有补益气血的食疗作用的，也可以多喝点山药白术粥，能够益气健脾固表。当然最重要的是要多喝水，一定要保证产妇的睡眠充足。

鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是可以的。这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物，多喝汤，如新鲜的蔬果汁，鸡汤等。

奶水少其实最主要的是要疏通乳腺，让宝妈保持一个好心情，让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师，再一个就是要多休息，这些都是最最重要的，其他的其实都是辅助下奶，只有自己调整好了其实是没有太大问题的~

月子期间饮食要清淡，要少盐。另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了，这些容易引起便秘和炎症，还会增加肾脏的负担。像葱姜蒜之类的是可以放的，但是要少量！

哺乳期间是可以吃菜可以放调料的，但是期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的，所以饮食方面还是需要多多注意~

【二】清淡月子汤的做法大全记住清淡的月子汤更好下奶-分娩方式

随着人们对保健意识的增强，越来越多的孕妇了解到月子期间合理饮食的重要性。月子餐合理科学，不仅仅能有效帮助下奶，还能让新妈妈的身体恢复的更好。接下来就跟大家推荐清淡月子汤的做法大全。

以往的月子汤从月子第一天起，就是猪蹄呀，鸡鸭等这些油腻的食材。其实特别是月子初期，真的不能食用过于油腻的汤类，因为这样会直接导致乳汁过于油腻，乳腺没法及时分泌，造成乳腺堵塞，引起乳腺炎。所以月子初期饮食清淡的月子汤尤为重要。

清淡月子汤的做法大全

一、黄芪鲈鱼汤

1、这道汤可以补血和调节子宫收缩的功能，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素等，能有效下奶和有效帮助产后恢复体力。

2、准备食材：新鲜鲈鱼，黄芪，当归，红枣，姜，葱白。

3、将鲈鱼清洗干净后，去除所有的内脏和腮，然后反复冲洗，切成块状。

4、黄芪，当归，红枣，姜，葱白等也用清水仔细清理干净。接着将他们全部放入锅中，加入清水。

5、锅中煮开水之后，将鲈鱼放入，专为小火，慢慢熬制。出锅后撒一点盐，一道清淡的月子汤就完成了。

二、鲫鱼姜丝汤

1、无论是顺产还是刨腹产的新妈妈，都免不了使用了抗生素，因为会输消炎的液。这道鲫鱼汤属于淡水鱼，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，以及钙，磷，钾，镁等微量元素，具有少量的脂肪，并且对使用了抗生素的人有很好的保健作用，还能健脾，益气，利水，通乳等功效，所以非常适合月子期间使用。

2、准备食材：鲫鱼，姜片，米酒，盐。

3、将鲫鱼清理干净切成片，然后直接放入锅中加适量的水，水量最好淹没过鱼3-4厘米左右。然后加入适量的米油，和切成丝的姜，接着慢慢熬煮2-3个小时。

4、出锅后适量加点盐，就可以喝了。这道汤看着就清淡，口感还不错。

三、山药莲子排骨汤

1、山药是非常无毒且性平的食物，具有下奶和补胃的作用，加上山药本身很美味，所以不用多加修饰就可以将自身的味道发挥的淋漓尽致。

2、准备食材：山药，莲子，小排骨。

3、购买铁棍山药，去皮清洗干净后切成小块状，然后将小排骨清洗干净，切得稍微短一些，莲子也需要清洗，并且放在清水中浸泡十分钟。

4、接着锅中准备清水，将排骨和莲子放入，大火煮开。

5、煮开后专为小火慢慢炖煮2个小时，接着将切好的山药放入，再小火慢慢炖煮至山药软烂为止。

【三】坐月子用品清单大全-产前准备

一． 婴儿用品 1. 洗护用品：湿纸巾、新生儿纸尿裤、隔尿垫、洗头水、沐浴露、润肤油、护臀霜、爽身粉、宝宝洗衣液/洗衣皂、湿疹膏（酌情） 2. 洗漱用具：小毛巾2-4条、大浴巾1-2条、纱布澡巾1条、小手绢2-4条、澡盆、浴架或浴网、小脸盆1个。

要为坐月子的产妇及新生婴儿准备些什么物品

一． 婴儿用品 1. 洗护用品：湿纸巾、新生儿纸尿裤、隔尿垫、洗头水、沐浴露、润肤油、护臀霜、爽身粉、宝宝洗衣液/洗衣皂、湿疹膏（酌情） 2. 洗漱用具：小毛巾2-4条、大浴巾1-2条、纱布澡巾1条、小手绢2-4条、澡盆、浴架或浴网、小脸盆1个。

坐月子需要准备什么？

1、资料类：夫妻双方的身份证和户口本、准生证（主要用于办理出生证明用的）、医保卡、孕产妇健康手册以及历次产前孕检档案、夫妻双方的身份证、钱款等。 2、物品类：毛巾3条（擦脸、擦身体、擦下身）、香皂、牙膏（漱口水）、梳子、镜子、软毛。

月子里出汗多，衣服容易脏，妈妈至少要准备两套全棉长袖长裤睡衣，宽裕点可以多备几套。 刚生完孩子的那几天，只能平躺着，备一个带可弯吸管的杯子，方便躺在床上喝水。 剖腹产后的第一天，产妇自己动不了，因此必须准备一些透气性好的产妇垫。 。

根据你的描述属于哺乳有关，需要根据习惯准备常用的物品就可以，如婴儿用的被褥奶嘴备用尿布和一些常用的必需品。

宝宝出生前妈妈准备物品清单 一、 餐具： 奶瓶：2个－1大（240ml），1小（150ml），宽口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶） 奶瓶刷子（1个） 小编的经验：必备，小编买的喜多（大约15元）的 奶瓶保温袋（1个）：外出时用于保温。 。

产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，最好是纯棉的睡衣，最好是宽松的。 防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。 哺乳期奶粉：很多。