1.健康人群：500g。对于平时身体健康，肠胃消化没有异常的人来说，每天吃樱桃的量可以高达500克，大概在30-50克左右。但是这种吃法只适合偶尔吃，不能天天这样吃，否则对身体不利。
2.糖尿病和热体质患者：10粒胶囊。100克樱桃里有8克糖。虽然不是含糖量高的食物，但血糖控制不好的时候最好限制水果。血糖控制理想时，每天最多吃200克水果，尽量选择低gi水果，如樱桃、猕猴桃等。另外，樱桃性温，对于身体热、精力旺盛的人，数量尽量控制在10个以内。
车厘子低脂果酱 车厘子低脂果酱的做法
1.配料：智利樱桃2.5公斤，冰糖15克，半个柠檬，白糖75克。
2.用盐水清洗樱桃。
3.刀绕芯两圈，形成十字c，用于取芯。
4.加入砂糖75g，搅拌均匀，然后放入冰箱中一小时左右，煮开后会更加多汁。
5.加入冰糖15克，半杯柠檬汁，大火煮沸，如有浮沫，刮掉。
6.煮沸后，转小火，转圈搅拌，炖10分钟左右。如果汤不粘，可以加一点淀粉。冷却后可在密封罐中储存一个月。
车厘子养殖方法 车厘子怎么种植
1、选择环境和土壤
樱桃树喜欢光、温度、湿度和肥料，所以种植时要注意天气和地理条件。种植樱桃树的大环境要求背风、空气流通，温度变化慢的地方要用疏松的土壤、通风、排水来栽培，因为樱桃树怕涝，根浅，容易被风吹倒。尽量选择阳光充足的背风坡和排水方便的花园。
2.种植方法
樱桃种植可在深秋和初冬进行，行距和株距应先确定；然后开始挖池塘。池塘的大小是根据植物的大小决定的。一般池塘宽40厘米，深30厘米。具体尺寸可以参考本标准。
种植时，添加基肥，每株约1.5公斤有机肥或复合肥或腐熟农家肥，施肥量随植物和种植池塘的大小而增减；种植时，将植物平放在种植池中，伸展根系，填土时轻轻托起植物，以促进根系与土壤的紧密结合。
车厘子果醋如何做 车厘子果醋做法
1.白醋的牌子无所谓，但一定要纯粮酿造。
2.将醋和糖倒入容器中，它会在一夜之间融化。
3.将樱桃洗净，去核，切成两半。
4.把樱桃放在一个可以密封干净的瓶子里。
5.按1: 1的比例加入白醋和水，装满瓶子，加入200克白糖或蜂蜜。
6.封口等半天吃。
