1.保持节奏是省力的关键。一般骑行计划中都要规划好骑行速度。骑行时保持计划速度非常省力。骑行时不要忽快忽慢，反复变速，很容易觉得累，因为加速骑行很累，就像变速跑一样。
2.减少休息也可以节省体力。如果在骑行过程中反复停车休息，往往会导致疲惫，所以要减少休息，一般每50公里休息一次，这样才能在休息和疲惫之间保持一个平和的点。休息时不要喝太多水，一般200ml，水太多会引起胃部不适。
3.适时喝水。一般每20-30分钟喝一次水，每次100毫升左右。这里喝水不是停下来喝水，而是骑行时喝水，这也是为什么杯架要放在合理的位置。骑行时，拿起水杯，将水倒在头上。喝水时，杯子要向一侧倾斜，不能放在前面，这样会遮挡视线，造成交通事故
4.骑行往往很无聊，所以经常需要玩得开心。其实选好路线是为了娱乐，路两边的风景会让你的骑行时间过得很快。另外，骑自行车的时候可以听音乐，但是要注意不要使用入耳式耳机，因为入耳式耳机会在耳道内形成一个空腔，导致外界声音听不到，从而无法听到哨声，容易发生交通事故。
电动自行车好不好？电动自行车的优缺点！
电动自行车的优点
1、价格便宜
2、踩着不累
3.速度快
4.上班很方便
5、易学
6、比摩托车安全多了
电动自行车的缺点
7、易穿刺
8.电池很容易没电
9、充电不方便；
10.充电故障
11、距离跑步不远，只适合短距离跑步
12.电池严重老化
13.刹车很容易失灵
14、不如自行车灵活安全
15、维修麻烦，而且费用有点贵：
16、容易被偷
1、
价格便宜，适合劳动人民。电动自行车的价格一般在1000元3000元左右，比摩托车便宜很多。
2、
踩着不要累：因为是电池电机驱动，不用踩着也能自动驾驶。这对于每天努力工作的人来说，比自行车方便轻松多了。
3、
速度快：虽然没有摩托车快，但比自行车快多了。
4、
上班方便：如果公司离你住的地方近，用电动自行车上班很方便。也可以带点行李，去超市买个点骆驼，回去，很轻松。
5、
易学：没有摩托车难学。只要会骑自行车，电动自行车就能快速上手。唯一需要注意的是，刚开始对按钮操作和刹车不熟悉，一定要慢下来。
6、
相对于摩托车要安全的多：因为速度比摩托车慢，更容易控制，所以安全性可以得到保证。
7、
容易穿刺；如果是质量好一点的电动自行车，没问题。比如3000元以上的电动自行车，质量还是可以保证的。
8、
电池容易断电；如果跑得太远或携带的行李太多，很容易耗尽电池。
9、
充电不方便；比如路上突然停电，只能推。能踩就踩，也能踩。但是如果要找地方充电，可能会有点麻烦。因为没有摩托车汽车普及，它的充电站自然没有加油站多。当然主要看你所在的城市和地区电动车的普及程度。如果挺普及的话，充电站还是挺多的，但是可能很难找到像加油站那样24小时服务的充电站。
10
充电比较麻烦，特别是夜间充电和补胎：每天都要充电一次(或者间隔一两天)。有时候比如晚上下班回家突然停电。这个时候可能很难找到电动车或者自行车充电站/维修站。因为一般都是小企业，很难做到24小时服务。还有。小企业赚不了多少钱，晚上客人也很少，基本很难做到24小时服务。又不像加油站。
11
不远，只适合短途行驶：由于电池容量的限制，电动自行车不像汽车那样方便烧油加油。它的行程一般在20公里到40公里左右，最远的80公里基本是封顶的，所以一般只适合5到10公里内的活动。如果你家离公司10公里以内，用电动自行车基本没问题。
12
电池老化严重：一般电动自行车电池的最大寿命不会超过3年。基本用了一年，它的行程远不如刚买的时候。一般建议使用一年左右的电动车更换电池。当然如果路程短，日常使用时间短，电池基本可以用两年以上，好一点的电池可以用三到五年。
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刹车容易失灵：有些电动自行车可能会因为价格低、材质差、超速、操作不当、超过设计速度、考虑不周而使刹车不太灵敏。毕竟它的速度比自行车快得多，刹车用久了可能会老化失效。
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不如自行车灵活安全：速度太快控制不住。体积略大于自行车，重量也不如自行车轻，所以小编个人感觉安全性不如自行车。
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维修麻烦，成本也贵了点：与普通自行车相比，电动自行车一般容易坏，比如爆胎、粘钉、刹车失灵、旋转手柄失灵、控制器容易烧坏、电池需要频繁充电等.与普通踏板自行车相比，它会造成太多的麻烦。
16
容易被偷：比如电池和电动自行车本身也容易被偷。现在一般便宜的电动自行车最少需要一辆1000元，电池值一辆300元左右。几乎和手机一样贵。如果电池盒没锁，或者电动自行车本身没锁，很容易被小偷盯上。比如上厕所或者去超市，一定要停车，锁好车，把车收起来！
公路自行车手变刹车外偏怎么调整 公路车刹车摔歪成外偏了怎么调
1.把车手的橡胶皮往变速指针附近拉，可以看到里面有一个5mm的内六角螺丝。用5毫米六角套筒工具松开螺钉，以改变手动位置。或者用橡皮锤轻轻敲击，也应该复位。
2.如果不明白以上方法，去店里，店家技师知道怎么调。
作文第一次骑自行车 第一次骑自行车的感悟
1.每个人都有很多第一，比如第一次洗碗，第一次做饭，第一次写书法.然而，给我印象最深的还是第一次骑自行车。
2.去年秋天的一个晚上，我和陈泽宇在外面玩。他骑自行车，我骑滑板车。我通常羡慕会骑自行车的人。他们在公共汽车上非常自豪。脚一蹬，汽车就飞快地跑起来。我问陈泽宇：“陈泽宇，我们换自行车好吗？”陈泽宇欣然同意。我拿着陈泽宇的自行车，以他为榜样，上了车，手里拿着车把，一只脚踩上去，可还没开始骑，麻烦来了：另一只脚怎么上？车不是一起来就塌了吗？我想了很久，终于想出了解决办法。我用没踩过的脚在地上跺了一脚，顺着车子的力度，把另一只脚抬起来。我高兴极了，车子往前冲，可是开了不到一米，自行车就失去平衡，重重地摔在地上，真的伤到屁股了。
3.但我固执地站起来，又骑上了自行车。但是自行车好像总是对着我，没走多远就又掉下来了。我不是那么容易服输的。我骑车摔倒。摔了半个多小时，终于学会了骑自行车。
4.通过学习骑自行车，我真正明白了“世上无难事，只怕有心人”这句话的道理。现在，我有了自己的自行车，比我第一次学的时候快多了，我也学会了如何爬坡。
