1.将手指转到1档位置。用内六角扳手松开换档钢丝，并用十字螺丝刀顺时针拧紧l限位螺钉，使前拨链器的外板与大板齐平。
2.观察拨链器和盘的高度，1-3毫米。
3.逆时针悬挂l限位螺钉，使拨链器缩回，外片与链条为1-3mm(即最好不要将拨链器蹭在塔飞钩最小的板上)
4.安装换档线，换到2档，转动齿轮，观察链条在2-8档是否有摩擦。如果拨链器的外板被摩擦，拧紧微调螺钉。相反，松开微调螺钉。
骑自行车的变速技巧 怎么骑自行车变速
1.首先要简单了解一下自行车。自行车左把是前换挡控制中心，右把是后换挡控制中心。手柄上有调节档位的按钮，手柄上也可以显示档位。
2.前档的档位从上到下依次为高档(3档)、中档(2档)和低档(1档)。后档的档位从下到上是从低档到高档(从1档到7档)。一般来说，档位越高，速度越快，越难踩。档位越低，速度越慢，越容易踩。
3.当我们在上坡路上行驶时，为了省力，我们应该将前档换到1档，将后档换到1、2、3、3档(后档可以根据我们的实际情况和坡度进行调整)。
4.当我们在平坦的道路上行驶时，我们应该将前挡换到2挡，将后挡换到4挡。当然后挡可以根据你的实际情况调整到5档、6档、7档或者档位。
5.当我们在下坡路上行驶时，我们应该将前档调整到3档，将后档调整到5档、6档和7档。
6.在下坡路上骑行时，要严格控制车速，以免发生交通事故，因为前后挡已经调整到最高水平。
山地自行车竞速技巧 山地自行车竞速需要知道的技巧
1.头略微倾斜并向前伸展，身体前倾，看前面，手臂自然弯曲，双手轻而有力地握住车把，弯曲腰部，双脚垂直蹬地绕过花园，避免双腿左右摆动，将重量均匀地分布在臀部、脚和手上。
2.很多人习惯用脚碰踏板，这是长途骑行时的一个坏习惯。正确的蹬踏方法应该是前脚掌蹬踏。短坡应通过加速惯性上行完成。但在长坡或陡坡上，要换不同的档位，保持一定的踩踏频率和力量。
3.上坡骑行技巧主要针对长坡和陡坡。上长陡坡时，骑车人重心要前移，保持匀速踩踏，及时换挡，不要突然停车或用力，不要轻易下车。换挡的时机取决于坡度和速度。
实习期间行车会扣分吗 是扣分还是罚款
1.是的。根据《道路交通安全法》规定：实习期间在高速公路上驾驶机动车的，必须由具有同等以上驾驶记录的正式驾驶人陪同，方可在高速公路上驾驶；千万不要一个人在高速公路上开车。
2.否则，一经发现，罚款500元-1000元，加12分，扣车，吊销驾驶证。三年内不得重新申请机动车驾驶证。
