骑自行车的好处和坏处

1.骑车锻炼的好处是时间和速度不限。自行车运动被称为“黄金健身操”，是克服心脏功能问题的最佳工具之一。

2.能使心肌收缩有力，增强血管壁弹性，加速血液循环，增加肺活量，改善呼吸功能。同时也有助于提高下肢的肌肉力量、协调平衡能力，防止身体发胖、血管硬化，使骨骼强壮。

3.长时间骑行使臀大肌过度使用，水肿压迫坐骨神经，造成腿部或臀部疼痛或麻木，又称梨状肌综合征、钱包综合征。

4.由于肌肉紧张或力量不足，髌骨踩上去时位置不当，造成膝盖疼痛。这种情况也很常见；此外，不适当的骑行姿势、崎岖的道路或长期骑行可能会导致男性前列腺发炎或加重。

扩展阅读

自行车变速器怎么用？ 教你调速吧

1.前档有三档，后档根据车型不同分为七档、八档和九档。前挡大，后挡小，所以踏板更费力更快。

2.反而更容易，更慢。爬坡或逆风时，前挡设置为1，后挡设置为1-3。如果前档设置为3，后档可以设置为4。路面平整，前挡调至2档，后挡调至4-6档。下坡时，可以增加前后档的数量。

停车之后行车记录仪红灯一闪一闪什么意思 表示正在充电和机器故障或开启停车监控

1、一般记录仪会有两个灯，红光和蓝光。

2.红灯表示充电和机器故障。请检查卡是否需要格式化。

3.蓝色灯表示正常运行。

4.另外，如果你指的红灯是屏幕上的rec，那就是录音的意思，正常。

5.可能你已经开始停车监控很久了。如果停在室外，只要有人或其他人经过记录仪前面，就会造成记录仪启动拍照。如果重复这样，会导致它的电池没电，甚至以后无法充电。所以一旦停止，就会显示电量不足，不停闪烁。

北京958路公交车路线 北京958路车行车路线

1.龙潭公园

2.光明大厦

3.北京体育馆

4.天坛体育场

5.东区路

6.天坛南门

7.永定门东

8.永定门西

9.陶然亭公园南门

10.右安门东

11.右安门大桥

12.菜户营大桥以西

13.三鹿居

14.李泽大桥东

15.李泽大桥

16.李泽桥西

17.地铁西站

18.丰台北路

19.七里庄

20.凤北桥东

21.丰台体育中心

22.丰台路口

23.岳各庄大桥北

24.岳各庄

25.郑昌庄

26.青塔

27.沙窝大桥西

28.永定路南出口

29.采石路口

30.太平路西出口

31.泸沽路东出口

32.鲁谷

33.泸沽西站

34.焦家坟东路

35.永乐西小区

36.屯门路、芦谷路

37.靖远西路

38.八边形的

39.石景山古城

40.古城院

41.古城剧院

42.杨庄路西出口

43.苹果园南

44.苹果园北

45.苹果园社区

46.（亚洲种）狼山鸡

47.海特花园

48.西京路

49.西京社区

50.黄羲村北

51.西霞庄南

52.西霞庄北

53.杏石口

54.八大处南

55.八大处