产后孕妇吃什么比较好

产妇易吃以下食物： 山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。 桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体。下面就跟随小编一起了解一下“产后孕妇吃什么比较好 产妇在月子期间吃什么食物最好 ”吧。

产后的饮食禁忌: 虽然说老规矩祖辈所传下的一些产妇禁忌都不科学，有些甚至是有害的，但产妇在怀孕到生产经历了较大的生理变化，并且消耗打雷的精力和体力，因此产后要注重食物的摄取量及选择，帮助产后更好地恢复。 孕妇在分娩后为补充营养和保。

“月子”里需要重点补充的，主要是以下几个方面： 优质蛋白质。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。 钙。主要来源是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐干、绿叶蔬菜、坚果油籽、芝麻酱、小虾等。 铁。最佳来源是。

产妇就正常的饮食就可以。 产妇适当的喝点乌鱼汤，鸽子汤有助于恢复元气。 平常其他的饮食还是以清淡为主，尽量吃少盐少糖，少脂肪类的食物。

产后坐月子吃什么能做到营养均衡

一般来说，在产后避免辛辣刺激生冷食物，其他的都是可以吃的，同时多吃蛋奶，米粥， 多喝红糖水，保暖，这样就可以有很好的效果的。促进子宫身体的回复的。

指导意见： 您饮食上还是以清淡为主的，注意补充蛋白质和补气血的，对于您的情况会有帮助的。

病情分析： 如果是刚生了孩子不久，前几天最好吃些稀的、容易消化的东西。 指导意见： 刚开始吃东西，别吃太油腻的，也别大补，过1周后再补吧

最受产妇欢迎的炖汤类都有哪些好的推荐呢？猪蹄汤、鸡汤，排骨汤、牛肉汤、肘子汤轮换着吃，炖汤类绝对是营养丰富，易消化吸收的补给佳品了，其中猪蹄炖黄 豆汤是传统的下奶食品。产妇可以吃鸡蛋吗？小编看来，吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹。

孕妇产后吃什么最好?求大神帮助

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于。

产后的妇女由於失血量多，故大多会导致贫血症候群，有时药补不如食补，因长期服用药物会引起不良副作用，也会发生消化障碍，长久服用也会使人不耐烦，唯有吃食物，不但津津有味，还能有多种变化来引起食欲。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最。

坐月子吃什么最好呢？每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称“坐月子”，坐月子影响着女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什么是大家都很关心的问题，本文为您解答。 坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的。下面。

以上就是小编为大家介绍的“产后孕妇吃什么比较好 产妇在月子期间吃什么食物最好 ”相关内容，1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热。

延伸阅读

【一】孕妇可以用隔离霜吗-产后恢复

一些孕妈咪发现怀孕之后皮肤变得干燥起来，肤色也变得比平时差一些。因此，有些孕妈咪想到了使用隔离霜或者防晒霜之类的化妆品，可是听说化妆品中含有重金属，又担心使用隔离霜会影响到胎儿的健康。那么孕妇究竟能不能用隔离霜呢？怀孕期间用隔离霜好不好呢？

隔离霜的用途

隔离霜的最大作用是隔离空气中的污染源，避免肌肤和这些污染物直接接触，相当于把肌肤锁在了一个相对安全的环境中，能够有效降低肌肤的过敏率，从这一方面而言，对于现在这个到处都是污染物质，到处都有辐射的社会来说，隔离霜的使用对于人们，对于孕妇来说反而是能够保护孕妇免受污染侵害。

1、防晒。隔离霜中添加的防晒剂成分跟防晒霜里面的是一样的，主要也是分为有机防晒剂和物理防晒剂两类。有机防晒剂主要是通过改变紫外线的波长，让本来对肌肤有害的紫外线变为无害；物理防晒的主要原理是通过折射原理阻挡紫外线。

2、防护。很多彩妆都含有化学成分，很容易就会对肌肤造成伤害，这时候隔离霜的作用就是能够在彩妆和肌肤之间建立一个隔离带，防止彩妆的使用对肌肤造成伤害。

3、防污染。隔离霜能够隔离被污染的空气，现在城市的空气质量实在让人不敢恭维，隔离霜也同时能够防止被污染空气对肌肤的危害。

4、防辐射。隔离霜能够起到一定的防辐射作用，对于那些长时间对着电脑的白领来说，肌肤很容易造成衰老、色斑等情况的发生，这个时候使用隔离霜进行抗辐射是一种比较不错的方法。

孕妇能否使用隔离霜？

孕妇可以用隔离霜，但应选择孕妇专用的隔离霜。

隔离霜中含有化学成分，有些化学成分进入孕妇体内，会对胎儿的发育产生一定的影响。不是所有的隔离霜都适合孕妇使用的，比如美白和去斑隔离霜，这些产品里面可能含有重金属，比如铅等，一旦使用这些产品，重金属会通过皮肤的吸收被孕妇吸收，从而影响到胎儿脑部的发育，因此，孕妇只能使用孕妇专用的隔离霜。

专家对“孕妇能否使用隔离霜”的建议

孕妇最好少用化妆品，如果需要使用防晒霜、隔离霜这类的产品，请选择没有添加的产品，不要使用同时具有美白功效的隔离霜，以免对胎儿造成影响。因为具有美白功能的防晒品中可能添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或钛白粉。这些物质通过皮肤吸收入血，肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胎儿的发育。

过来妈妈对“孕妇能否使用隔离霜”的建议

豆豆妈：尽量少用隔离霜，如果需要使用的话，请选择孕妇专用的隔离霜

漂亮天使：我用孕妇专用的隔离霜，不过其实就是面霜，也就是隔离紫外线之类的，没有化妆效果滴。（孕妇能用婴儿护肤品吗？）

千与千寻：我怀孕期间一直用bb霜，皮肤不是什么吸收器官那影响是微乎其微的，除非用的东西过敏身体应激反应产生大量负面物质。其实没那么严重啦，我们每天生活在污浊的汽车尾气里，吃的蔬菜都是激素农药，工作环境都是电脑辐射，皮肤上那么点东西真的就不算什么了。

angela：可以用啊，孕妇也可以很美啊，化妆品对宝宝其实没什么伤害的，我整个孕期都化妆的，宝宝生出来还是很健康。

anna妹妹：建议最好不要用，虽然说孕妇也可以很美丽，但是那些东西怎么说都有化学成份呢，都会被吸收的呢。所以建议孕妈咪还是忍忍吧，出门就打伞吧。

从上面的分析来看，孕妇是可以用隔离霜的，但最好选孕妇专用的，您还可以阅读孕妇护肤知识大全，了解更多孕妇夏季注意事项。

【二】孕妇能吃豆腐花吗-产后护理

用黄豆做的食物有很多，豆腐花就是其中一种。孕妇能吃豆腐花吗？豆腐花还有一种叫法为豆腐脑，小编一般早餐会食用豆腐脑。豆腐脑有营养吗？答案是肯定的，营养不少。但是南北方豆腐有区别，孕妇能吃豆腐花吗？南北方豆腐都能吃吗？一起来看看小编为您分析的以下内容，您就明白了。

豆腐花的营养功效

豆腐脑即是豆腐花，又称豆花，是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。豆腐脑作为当代北京人早点的主要品种之一，对人体大有裨益。人体对大豆蛋白吸收率可达92—98%，豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质。尤其是钙、磷等。特别是用石膏作凝固剂时，不仅制出成品多，而且含钙量有所增加，满足人体对钙的需要，对防治软骨病及牙齿发育不良等病有一定的功效。同时，豆腐中不含胆固醇，有防止动脉硬化等功效。（孕妇能吃豆角吗?）

孕妇能吃豆腐花吗?

孕妇是可以吃豆腐脑的，它能帮助孕妇补充钙质，促进钙质吸收，但是小编还得提醒各位一下，患有缺铁性贫血的孕妇要少食豆腐脑。

孕妇不宜食用卤水豆腐

卤水点豆腐是北方人经常吃的一种豆腐，豆浆煮开后加入盐卤，使凝结成块，压去一部分水分而成，比南豆腐(石膏豆腐)水分少而硬。盐卤用来制作豆腐(它能凝固蛋白质)。盐卤对皮肤、粘膜有很强的刺激作用，对中枢神经系统有抑制作用，可中毒致死。所以，孕妇不宜多食用卤水豆腐。

食用豆腐花的注意事项

1、最好不用香葱为作料。

2、缺铁性贫血患者尤其要少食。

3、北方多喜食咸鲜味豆腐脑，南方则偏好甜味豆腐脑。

4、豆腐脑的嫩滑程度取决于添加的卤水和火候，味道的关键则在卤料。

准妈们对“孕妇能吃豆腐花吗?”的看法

1.可以吃，我以前怀孕的时候也吃，就是不能冰了再吃，要吃常温下的。

2.孕妇可以适量吃些豆腐花，只要不引起不适都可以吃。

3.可以吃，而且多吃豆类很有营养，但一定要嚼烂了，不要以为豆花很软，稀里糊涂就咽了，豆腐是不好消化的。

4.很喜欢喝豆腐脑的，怀孕前期每天都去喝，甚至感觉一碗不够。可是后来一个卖豆浆的顾客建议偶不要吃了。现在的豆腐都不是原来的卤水什么点的，都是靠药物，并且对身体没有什么营养。因此为了宝宝健康我就没有再去吃，直到前几天才去解了一次馋。因为宝宝马上出生了，以发育成熟，怀孕后期吃点没有什么关系。

5.还是少喝那玩意，偶尔吃一次没事，外面卖的也不干净，多吃豆腐是很好的。早餐可以吃小米粥啥的，比豆腐脑好多了，另外少吃油腻东西，尤其是油饼啥的，少吃少吃。

6.如果是偶尔吃几次是没有关系的，不要总吃就可以了，豆腐那个没事的，如果里面有辣椒只能是上点火而且，多喝水很快就吸收排出了。

不管事南方豆腐花还是北方豆腐花，一次都不要吃太多，豆腐不是很好消化，吃多了容易肚子胀。您也可以阅读“ 孕妇能吃豌豆吗?”，了解更多孕妇食谱，育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

【三】4个步骤解决孕妇发烧快速退烧就用这样的方法-产后护理

对于怀孕期间的孕妇来说，这个阶段已经是两个人的身体了，因此孕期间的一举一动不仅会影响自己的身体，更会影响到胎儿的生长发育。不管是饮食还是生活习惯都需要注意，尤其是不能让自己生病。一旦生病也不能盲目的用药，否则就会直接造成宝宝的伤害。

而感冒发烧又是不能预见的，在换季的时候稍不注意就会换感冒。孕妇一旦感冒发烧需要立即采取缓解措施，如果不及时退烧对宝宝的发育也会有严重的影响。那么孕妇发烧怎么退烧？今天小编教你4个步骤，轻轻松松就能解决孕期发烧的情况！

4个步骤解决孕妇发烧

1.使用退烧贴

退烧贴在发烧的时候会经常用到，建议准妈妈在家里多备一些退烧贴，以防止突然发烧。如果还处于刚发烧的阶段，孕妇可以直接使用退烧贴，一般在两个小时左右就能起到退烧的效果。退烧贴属于外用的药物，因此对宝宝来说不会有任何影响，这也是在孕期发烧期间比较安全的一个办法。

2.使用热毛巾

如果孕妇发烧程度不是很严重的情况，孕妇可以采取热毛巾退烧。用一块干净的毛巾用热水浸湿，敷在额头上面，等到毛巾冷却之后在重新用热水浸湿，用这样的方持续二十分钟左右方可起到快速退烧的效果。

3.使用酒精退烧

酒精也是退烧的一种有效的液体，在发烧期间孕妇可以用酒精擦拭手掌心以及脚掌心，在擦拭的过程当中稍微用点力，当皮肤出现泛红的时候效果最好，这样也能快速退烧，而且不不会对宝宝产生任何的影响。

4.找到发烧的原因并增强身体的抵抗力

通常情况下，孕妇在孕期发生发烧的都是由一定的原因引起的，因此，准妈妈需要找到自己发烧的原因，一方面采取物理退烧的同时还需要补充身体的营养，在发烧期间的饮食最好以清淡的饮食为主；另一方面还需要增强身体的抵抗能力，在平常时候保持适当的运动，避免长期卧床不动，这样才能从平时预防做起，以免感冒引起发烧。

小编的话

发烧对于准妈妈来说是一件特别麻烦的事情，既不能盲目的使用药物，而且还会对宝宝的发育造成不良影响。因此，想保持孕期健康的身体远离疾病就需要从平常的生活习惯做起，及时预防才能避免发烧。