产妇月子

月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布盯皮蛋瘦肉粥等；月子里的食谱中的误区有：产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利。下面就跟随小编一起了解一下“产妇月子 怎样科学合理的坐月子 ”吧。

顺产一个星期就能洗了，把水放热点，洗快点就行了，小编是剖腹产而且是冬天半个月就洗了

什么是坐月子？

坐月子指妇女生孩子和产后一个月里调养身体。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。 实际上医学上指的是产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。 在正常的妊娠过。

1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。。

指妇女生孩子和产后一个月里调养身体，（生产后的一个月,俗称"坐月子",对于产妇来说,这一个月是恢复身体至关重要的时刻.）

产妇坐月子常识 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食。

产妇坐月子时吃什么好？

正常的情况之下，身体恢复需要四十天的时间，这段时间当中，产妇的子宫和阴部会逐渐恢复到正常的状态，如果产妇没有好好的保养，那么会导致需要恢复的时间变长。有些女性身体恢复得比较慢，体质比较差，还需要家长坐月子的时间才行。 在坐月子的。

以上就是小编为大家介绍的“产妇月子 怎样科学合理的坐月子 ”相关内容，产妇坐月子常识 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食。

延伸阅读

【一】江苏人坐月子吃什么-产后恢复

女人坐月子吃什么好呢？ 1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他。

月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究，小编一一地给新妈妈说说。 1. 适当补充体内的水分。 新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝。

1. 寒性体质 特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全。

御月有新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主。

请问坐月子能吃什么不能吃什么

红枣，米汤，核桃，鸡汤

1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他命a、b、c，是产妇的最佳。

分享 饮食原则 中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则： 一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 二、适当增饮奶类、多喝汤水。 三、产褥期食物多样、不过量。 四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。 五、科学活动和锻炼，保持健康体重。 六。

月子食谱，坐月子吃什么好，产妇吃什么好

坐月子完全手册――观念和饮食 中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……” 现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。” 无论是守旧还是创新，既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握。

吃鸡汤、猪蹄汤、羊排汤等。到好妈咪去看看吧，那里介绍不少产妇的食谱呢。http://www.haomom68.com/shipu/2011/0222/99.html。但愿有能帮到你。

【二】剖腹产坐月子十大禁忌-产后恢复

剖宫产 首先一点是尽量少让她少照料宝宝,除了喂奶最好多休息,要不总抱着宝宝会腰疼,小编就没听话腰疼了好长时间.不要看电视、看报纸，会眼疼的。小编没敢刷牙、洗澡，只是漱口、吃口糖。尽量母乳喂养，可以减肥的。母乳喂养要多喝汤，熬猪蹄汤时可以。

不要乱动，坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃。

坐月子bai的注意事项 1、坐月子期间一定要节制夫du妻zhi生活，在妈妈的生殖系统dao没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。 2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，。

无论如何，剖腹产毕竟是要动刀子的。无论是术前还是术后，出于对母婴健康和安全考虑，都需要采取一些措施来帮助生产顺利进行和恢复产妇的健康。尤其是剖腹产后，在为了恢复刀口的情况下，有很多事情需要谨慎考虑的，否则不利于产后恢复。 建议不。

剖腹产后注意事项 1、剖腹产后注意不要平躺,这样会对让子宫收缩,当麻药的作用过去后,伤口会比较痛。这时候应该采用侧卧,身体和床保持20-30度角。 2、剖腹产后不应一直静卧,可以在床上轻轻的活动一下手脚,24小时后可以翻身、坐起,并慢慢的下床活。

剖腹产该如何坐月子以及注意些什么？

小编自己两个孩子都是剖腹产，所以小编个人认为，剖腹产后坐月子要遵守的禁忌有以下几个：1、受冷受寒；2、休息不足，3、避免久坐，4、营养过度。下面小编将结合自己的坐月子经验为您解答。 一、受冷受寒 孕妇产后身体虚弱，特别是剖腹产的妈妈，身体。

1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。 2、月子里尽量多躺少坐，少弯腰，并适宜的活动双腿； 3、不要受凉，切勿吹到穿堂风；切忌直接接触冷水、冰冷之物； 4、保。

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便。

剖腹产的产妇产后需要恢复的时间较长，所以在坐月子的时候需要特别精心。在剖腹产后除了刚刚经历的腹部大手术带来的影响外，产妇还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝。所以，剖腹产坐月子期间，千万不要着急，该休息的时候就休息。1、每天需要注意清洁卫。

剖腹产妇做月子怎么做？

剖腹产是一件非常痛苦的事情，在剖腹产之后，很多的女性都要坐月子，想要安全的度过坐月子的时间，有很多的事情是不可以做的。对于剖腹产的女性来说，由于伤口处在恢复的状态之中，因此在坐月子的时候一定要舒缓地躺在床上进行休息，千万不能够。

记得在妇产科的时候，看到一个婆婆呵斥刚剖腹产完没多久，还躺在床上动弹不得的产妇，“又不是大生，还坐什么月子？！”产妇躺在雪白的病床上看着婆婆，疼的一句话都说不出来，当时觉得这个场景特别的让人心酸。 在一部分人的意识里，。

剖宫产是腹部手术的一种，可以想像一下，一个小婴儿从子宫中分娩出，伤口该有多么的疼痛。这个时候为了能够减少腹壁的张力，减轻刀口的痛感，应当采取斜坡卧位。不过因为实行的是全麻，因此在产妇刚下手术台送回病房还尚未清醒的时候，要去枕平。

剖腹产月子注意事项 剖腹产就是在腹部划了一刀，伴随而来的就是漫长的月子期，这个月子期甚至比顺产的月子期要长得多，在护理的时候也要更加小心。那么经过剖腹产的产妇，在坐月子的时候有哪些事项是需要注意的呢？ 1、调整心情。刚刚生完宝宝的。

剖宫产术后的瘢痕护理，包括按摩、防晒、调整饮食，并可适当使用修复瘢痕的药物，但不要听信所谓的“秘方”来应对。 剖宫产后的妈妈要想让伤口尽快恢复，减少疤痕形成或想去除疤痕，对伤口的护理是非常重要的，平日里护理伤口应该注意以下几点： ①。

【三】坐月子禁止吃的12种蔬菜-产后恢复

问题分析： 根据你描述的情况，产褥期即通常所说的“月子”，分娩后1-2天时，产妇肠胃道消化功能较弱，应选择清淡易消化的食物。产后二、三天，待产妇胃口恢复后，可正常饮食，注意保证有足够的热能及水分摄入。 意见建议： 产褥期女性应当重视膳。

病情分析：根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是产后饮食 意见建议：像您的这种情况考虑是可以服用的，估计是不会有事的

指导意见： 在月子期间一定要加强保暖，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。

坐月子吃什么蔬菜好

坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增。

坐月子期间总体还是以绿色蔬菜为主哦~ 【坐月子可食用的温性蔬菜】 ①海带：海带含碘和铁较多，碘是制造素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新妈妈多吃这种蔬菜，能增加乳汁中铁和碘的含量，还有预防贫血的作用。 ②除淤血吃莲藕：莲。

不要吃寒性的食物，这样容易油酸背痛，具体可以咨询相关营养师最好。

坐月子不可吃哪些蔬菜

产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的。

坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下： 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝。

坐月子不能吃的蔬菜： 1、韭菜 一般情况下，是不建议哺乳期的女性食用韭菜的，因为韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了过多的韭菜的话，会影响到乳汁的正常分泌的。因此在哺乳期内的产妇要慎吃。 2、辣椒 产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了。