产妇必吃的12种水果

1、西瓜 孕妇生产后，身体虚弱，不能吃生冷的食物，而西瓜属寒性，所以产妇不能吃。危害：产妇坐月子期间吃西瓜会导致过寒而损伤脾胃。出现恶心、呕吐、腹泻等症。下面就跟随小编一起了解一下“产妇必吃的12种水果 产妇吃什么水果好 ”吧。

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要。

天气渐冷，就不适宜吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、甘蔗等，苹果性平，部分季节都可以吃。夏天的话就顺天而行，吃点寒凉的水果解暑，水果一般都含丰富的维生素、矿。

产后可以吃以下的水果相对比较合适：第一个，猕猴桃，猕猴桃味甘、性冷，维生素含量非常的高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。因为猕猴桃性偏冷，所以产后食用。

产妇可以吃什么水果怎么吃

网上搜一下待产包，然后按照自己的实际情况添置就行了！网上配好的待产包里面一般就是乳垫、护理垫和卫生巾~你要先了解一下你选择的医院待产包里面给什么，一般。

人流后吃什么水果好呢？ 1、橘子 橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子。

产妇能吃什么水果？

可以吃水果的，补充维生素，只是要注意量不要过量，不能吃得太多以免拉肚子那样的话宝宝就可怜了。不要吃刚刚从冰箱里取出的水果。就是说，不要吃过凉的东西。

1、孕早期 适合多吃苹果，桃子，杏子，还有各种中性水果。孕早期的准妈妈，大部分人体内热气都比较重，是因为胎盘的分泌，以及雌性激素等原因，准妈妈的身体会产。

以上就是小编为大家介绍的“产妇必吃的12种水果 产妇吃什么水果好 ”相关内容，1. 忌生冷寒凉食物—如冰品、梨子、葡萄柚、冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、丝瓜。 食物一定要煮熟，即使适宜的水果也不宜吃太多 7. 蛋糕甜食不能碰，易造成肥胖及肠。

延伸阅读

【一】产后适合吃什么水果-产后恢复

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一， 生活上要注意：1，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。下面就跟随小编一起了解一下“产后适合吃什么水果 坐月子腰酸疼怎么坐月子可以吃什么水果，吃什么 ”吧。

1,最好是吃新鲜的水果.2,最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃.3,吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻.4,吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀.

孕期是一个特殊的时期，有一些食物是不能乱吃的，包括一些水果。比如说在孕期的时候，孕妇不能够吃桂圆，因为桂圆容易引起腹痛，而容易发生流产或者早产的情况；也不能吃荔枝，因为荔枝很容易引起上火；山楂也是不能吃的，山楂会引起子宫的兴奋。

产妇月子可以吃什么水果

1、苹果 苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐。

1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热。

中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理： 一、休息与活动 保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所。

产后多久可以吃水果

苹果或者梨蒸熟了吃 香蕉用热水烫一下再吃

1、凉性水果 夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素c，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、。

以上就是小编为大家介绍的“产后适合吃什么水果 坐月子腰酸疼怎么坐月子可以吃什么水果，吃什么 ”相关内容，1、产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血并癞皮病，使 皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对产妇腹泻也有不错。

【二】产后调理应吃哪些水果-产后抑郁

现在就针对产妇的饮食情况来进行介绍，说到产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的，但是有一些水果还是可以吃的。

产后调理应吃哪些水果？

1.香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血 较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

产后调理应吃哪些水果？

2.红枣

红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

【三】一岁宝宝适合吃什么水果-产后护理

1岁多的宝宝，小乳牙已经长出来了，这也就意味着他们可以吃一些稍微坚硬一点的食物了。之前他们只能吃被妈妈碾碎的水果泥，而现在给让他们一小块，他们已经可以正常吃了。然而小宝宝们都是有个体差异性的，就连家长都不知道他们对什么过敏，一旦吃了不该吃的水果，造成了过敏，那风险可就大了。下面小编就来给大家说一说1-2岁宝宝吃什么水果好。

苹果

苹果很适合1-2岁小宝宝吃的，属于是大众水果的一种，可以四季食用。如果小宝宝因为某种原因导致了腹泻，那么家长给孩子用勺子刮一点苹果泥吃，那么就能在一定程度上控制腹泻的。苹果还含有丰富的维生素c，养颜美容，而且还能润肠通便。据调查，绝大部分人群对于苹果是零过敏的，所以家长不用担心给孩子吃苹果会引发过敏症状。

香蕉

香蕉的蛋白质含量也比较丰富，同时还含有少量的脂肪，当宝宝跟家长说有点饿的时候，可以给宝宝吃一点香蕉，增加饱腹感。而且香蕉比较软，宝宝吃起来比较容易，即便是咀嚼能力还没有发育好也可以正常食用。但是家长在给宝宝吃香蕉的时候，应该避免空腹食用，会造成腹泻的。

橘子

橘子中含有比较丰富的维生素c，味道清新，不过有的宝宝是拒绝这种味道的，家长可以做成水果汁，试着加入一些白开水，将味道冲淡一些给宝宝喝，还可以适当的加一些糖来增加果汁的美味。孩子年纪小容易发生呼吸道方面的疾病，吃橘子就可以预防这些疾病，尤其是对咳嗽、通便有很大的好处。（适合宝宝的润肺食谱推荐）

梨

梨也是大众水果之一，在医学界中，这种水果被称为“全方位的健康水果”，果肉中含有丰富的营养，还具有清热、解毒、润肺、止咳、通便的功效。不过相比起苹果来说，梨是较硬的，稍不注意果肉中的粒状物就会被吸入气管中。所以家长在给宝宝吃梨的时候应该切成小块，或者煮熟了给宝宝吃，这样效果会更好一些。

妈妈们给1-2岁的宝宝选择什么水果吃？

可伶：孩子已经一周半了，但为了安全起见，还是给他榨汁吃，因为他喜欢吃着东西到处跑，这样还是相对比较安全些的吧。

灵灵：孩子刚过一周岁，感觉他特别的喜欢吃东西，我和他爸爸都没有过敏的食物，所以他也应该对食物不过敏，不过这也只是推测，在接触新的水果时，还是要让宝宝少量尝试的好。

小盆友：宝宝快要2周了，吃饭很利索，几乎不用我操心，只是不太喜欢吃水果，只对肉情有独钟的，每次只能哄着他，用勺子挖水果泥喂他吃。

匆匆：孩子还小，应该给孩子选择时令的水果吃，最好是当地产的，这样宝宝的接受能力还要好一些。

很多家长都反映孩子不喜欢吃水果，那家长就要找找原因了，小编就经常在切好的水果上撒上一些沙拉酱，或者纯酸奶，这样味道就会好吃很多，酸酸甜甜的味道还会让他们吃起来不想罢休呢！您还可以阅读“如何为宝宝挑选适合水果？”，订阅“宝宝1-3岁营养饮食”，掌握更多照顾孩子的技巧。