生孩子月子里吃什么好

适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 坐月子吃什么最好?中药食疗也要对。

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建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当。

从中医角度讲分为寒凉型、甘平型和温热型水果三类。寒凉型 柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型 苹果、杏等；温热型 枣、桃子、栗子、荔枝、樱桃、等。

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嫂子还有两个来月就生宝宝了，月子里吃什么东西对...

吃鱼肉，猪蹄顿花生它有下奶的功效，排骨，还有只要是营养的东西都可以。注意不要吃凉的东西。

最好是别吃水果。吃也就能吃个香蕉。不然，牙齿将来就会不好的。别不相信。小编身边就有例子。

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。

坐月子吃什么食物才能调养好身体

生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。 孕妇自己: 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。 多喝温水，有助于自身平稳健康。少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各。

坐月子要忌吃的食物 1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影。

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延伸阅读

【一】生完孩子老公说没感觉-产后恢复

你的问题 主要看看你是什么性格的人 如果有完美主义的话 导致这种情况有点正常 如果不是估计是没这么爱了 如果你们是相爱才结婚的话 那就是过度期 你别把什么的期望都提的太高 建议趁早解决

以下几点想法和建议供你参考： 1）你把你们的矛盾告诉他母亲这是个绝对的错误而且有点傻（说明你们性格上有较大差异），伤了他的自尊心。。。。。。解决办法：就这个问题主动对他表示歉意（让他知道你意识到你们的事应该由你们解决），并在合适。

男人的性欲其实是很简单的，也是很冲动的。如果老公不碰你了，女人首先要自小编反省一下，是否你婚后变胖了，变丑了。生完孩子以后，身材恢复的不好？男人是视觉感官动物，如果你的身材依然如以前那么火辣，男人不可能会按捺住自己的冲动。 不过也。

很多人都是这样，为人母和为人妻的两个角色不能同时做好，但是为人母的角色一般都是称职的，所以老公要多体谅，自己也要注意夫妻的角色。

我生完宝宝后，老公说我没有以前那么紧了，没有以...

潜意识里 对孩子的血缘有怀疑

明显的是手淫上隐，并且手淫比和你做更舒服，慢慢沟通，谈谈心，步可以光自己满足就行，跟他说你是女人你也有需要，再不行你也在他面前自慰，看他什么反应

你老公不正常 那个女人不生产

产后出现这种现象是正常的，不要太过于担心，只要选对方法（头像）就可以有效的紧致。

生小孩多久了，有没有想想他为什么这样呢

我生过宝宝以后跟老公房事为什么没感觉了

全方面了解自己，有些女性在家庭中逐渐丧失了对自己小编的认识，面对婚姻关系、婆媳关系……逐渐压抑自己的性格，对自己产生怀疑。家庭里没有倾述对象，整日胡思乱想，内心深处压力不断增加。实际上，亲爱的女性朋友你不是不优秀，你只是把自己看的。

确实，但是有方法补救，可以做一些缩阴运动，方法如下： 练习骨盆运动 女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 练习展腿运动 女人运动躯干、大腿时，腹压作。

他是第一次？？？？ 第一次怎么会知道松还是紧？？松也好，紧也罢，都是比较得来的。没有比较就没有松紧一说。 傻丫头，你让他骗了，他肯定不是第一次。 至于你们的婚姻，还是要维持。教你一点方法。 小便的时候，中途突然停止，停止几秒钟然后。

女性产后性欲衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，专家建议，除了要注意在产后生理上完全复原(一般需要6周至8周)后才过性生活，新妈妈们还需要在心理方面做适当调整。 女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系。

对他讲呗，这是生理问题，人类刚繁殖的时候，一般女的是不会再想性爱的，这是为了bb的成长幸福而设定的程序，一般bb长大到几个月或者几岁后就可以让女的想。。.

【二】生完孩子恢复小蛮腰-产后恢复

新妈咪产后脂肪堆积最多的地方就是腰腹部了，原来的“小蛮腰”变成了“水桶腰”，严重“走样”的腰部曲线，不仅影响视觉效果，而且对健康有损害，所以要抓紧时间，恢复腰线很重要哦!腰部对整体的形象影响最大，腰围如果过大，不仅不美观，暗藏健康隐患，最令人发愁!

腰腹间的赘肉特别难消除，所以解决“肥”腰刻不容缓。新妈咪腰部易出现危机5原因1.孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生长发育的需要，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。2.产后缺乏运动：新妈咪产后饮食控制不科学，摄取太多的高蛋白、高脂的食物，同时运动量不够，能量代谢失衡，吃得多或动得少或两者兼有，造成热量摄入大于热量消耗，必然会引起脂肪的储存。营养过剩，极易造成腹部肥胖。3.腹部皮肤松弛：怀孕期子宫随胎宝贝的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛。4.睡眠过少：研究表明，有的妈咪因为缺少深度睡眠，也容易导致腹部和腰部肥胖。5.内分泌紊乱：新妈咪由于生活压力大、长期处于精神紧张状态，当发生体内皮质激素水平升高，特别容易造成腰腹部脂肪堆积。专家提示：新妈咪即便整体算不上超重或肥胖，但如果腰部积聚过多脂肪，对健康也会造成严重威胁。腰围和臀围之比也是一个衡量健康的重要指标。这个比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。

腰肥3个健康危机1. 腰部囤积脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，过多堆积脂肪转移到肝脏、骨骼肌、心脏等组织，可能导致心血管病、高血压、胆囊疾病等。2. 研究表明，腰肥的妈咪除了易患乳癌外，还易患子宫内膜癌等与女性相关的癌症。3. 腰腹部的脂肪细胞体积较大，对胰岛素有抗拒作用，身体被迫分泌更多胰岛素，长此下去，可能诱发糖尿病。专家提示：因腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他部位转移。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

应对腰肥6策略1.最好方式是母乳喂养母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝贝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈咪体内的脂肪。2.健康饮食●保持消化系统的健康，可恢复细腰。经常吃粗粮、水果和蔬菜。但是不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。●要控制饮食，既注意营养的全面，又要食不过量，控制体重增加，盲目进补更会增加脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可尽量减低食物中的含油量。专家建议：产后哺乳每日消耗的能量和产乳消耗的能量，大约需要700克，500克来自每日食物摄入的能量，另200克应该消耗身体在怀孕期增加的脂肪组织。3.时时刻刻收腹提气消除小肚腩还可以从改正姿势入手。无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。4.不使用减肥药或者针灸减肥药会有一些成分随着母乳进入宝贝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的妈咪来说应该等宝贝戒奶以后才开始进行。专家建议：月子中，正是出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝贝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取任何策略进行瘦腰尝试，这是不明智的，会严重地伤害到身体。5.保持运动很重要尽可能每天运动30分钟，至少也要达到每周3天、每次30分钟以上的运动量;以柔软操或其他伸展运动训练局部肌肉。6.按摩科学又方便按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。选择特殊的穴位来调整经络，通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢。经穴按摩瘦腰减肥的好处是无副作用，且比针灸方便，效果更易保持。

【三】经常抱孩子当心腱鞘炎-产后护理

经常抱孩子当心腱鞘炎

读者章女士：自打生孩子后，抱孩子时间长了，我的左右手手腕都疼得厉害，一点力气都使不出，而且手腕摸起来感觉里面有小疙瘩。我这是什么问题？

北医三院骨科周方主任医师：您这种情况，最大的可能性是腱鞘炎或腱鞘囊肿，一般是反复疲劳状态导致的劳损。建议您注意休息，可以做些理疗或热敷，也可以吃些止痛药或涂抹止痛药膏，贴膏药也行，但一定要选择哺乳期女性可以使用的药物。如果还感觉疼痛，建议到正规医院的骨科就诊。