不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后。
月子食谱宜精、杂、息软 1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、息软”。 2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期。
指导意见： 一般来说，你所说的 月子的人.需要应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量。
小米、鸡蛋、鸡汤、蔬菜、香蕉、没刀口的话，可吃海货，有刀口的话，短时间不要吃，对刀口愈合不利。
坐月子应该吃些什么好？
1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。 2、坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等，胡萝卜素对眼睛也是。
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。5天以后再喝全汤。 推荐：原味蔬菜汤。3.产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 4.产后三天内可以。
不要吃寒凉的食物，
不可以吃的1 寒性体质 特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物。
坐月子什么不能吃？应该吃些什么？
女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产。
病情分析： 您的情况不能吃的东西还是比较少的，主要是要补充高蛋白的食物，提高您的营养，帮助产奶的恢复免疫力， 指导意见： 多吃富含维生素的食物，少吃辛辣和生冷即可
病情分析：不要喝冷水，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 意见建议：产妇在坐月子期间应避免过热，过冷的刺激，开空调能调节室内温度做到冷热。
可以参照月子餐菜单来吃 第一周（代谢排毒周）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主 1. 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 c。
坐月子吃什么最好呢？每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称“坐月子”，坐月子影响着女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什么是大家都很关心的问题，本文为您解答。 坐月子应该吃出健康，而自然的保养是最健康的。下面。
【一】产后正确坐月子方法-产后恢复
1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜。
御月有产后坐月子要注意的8个方面的所有问题，如下： 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内。
产后保健对于产妇来说至关重要，产后保健做的好对于产妇的身体来说益处非常大，如果保健没有做好，产妇以后可能会比身体健康的女性更容易染上妇科玻 1、头发的保养 保养头发，可以用优质的洗发剂洗头，并充分地冲洗。而后用生发香波好好地揉擦，。
新妈妈产后坐月子如何进补才正确 ? 小编来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 qq空间 举报 浏览8 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“。
女性顺产如何正确坐月子？
首先就是要注意卫生，保持每天的清洁工作。在月子里是可以洗澡洗头的，但是不能使用盆浴，只可采用擦浴，一个半月后才可洗淋浴，为了避免有污水进入身体而产生感染。女人要科学正确的坐月子。 另外在月子里需要保暖，但是要注意保温的度。室内要。
御月有产妇科学坐月子如下： 1、好的心情更利于恢复。 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休。
顺产怎样正确坐月子
上面说顺产在坐月子期间不应该使用收腹带,以免恶露排不出,后面又说在坐月子期间要使用收腹带以免内脏下垂,很矛盾!到底坐月子期间能不能用收腹
现在坐月子跟过去不一样，一定要科学坐月子。顺产一周后是可以洗澡的，洗完头一定要吹干，夏季可以开空调，避免直接对着产妇吹，空调开26°左右就可以，在床上可以适量的做一些伸展运动，活动一下。
关于如何科学的坐月子。以下几点供您参考哦！ 【1】温度适宜 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长裤、长袖、袜子，避免着凉、感冒，或者使关。
【二】坐月子能吹空调吗需要注意些什么-产后恢复
很多老人都说坐月子不能吹空调，但是面对炎炎夏日坐月子的妈妈们又怎么坐得住呢，所以坐月子能吹空调吗？也成了坐月子期间妈妈们最想知道的事情，那么坐月子能吹空调吗？其实只要注意些小细节，坐月子期间是可以适量吹空调的。
坐月子能吹空调吗
1、夏天天气很热，对于正在坐月子的产妇来说的确是个很大的考验，产妇居室温度要适中，一般在22～24℃为好，太冷的话容易使产妇、宝宝患上感冒，室内的空气要保持流动，新鲜，因为产妇分娩后身体比较虚弱，需要有新鲜的空气，来尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。吹空调的话一定要注意空调风不可以直接吹向产妇。
2、在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。
3、为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。
4、房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
坐月子吹空调注意事项
1、空调不能直接对着人吹
空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的，就很容易使产妇受凉而引起“热伤风”。
2、最好穿长衣长裤
坐月子期间特别要注意手脚的保护，如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛，也可以穿一双薄袜子，切记这时候是千万不能碰凉水的。
3、注意开窗换气
可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。也可以在房间内放电风扇，使风对着墙吹，这样室内的空气更加容易流动，空气也更加新鲜。
4、及时的清洗空调
空调长时间不清洁，一些死角很容易导致细菌生长，吹出来的风也不干净，容易引起一些呼吸道的感染。
5、温度不能过低
夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。
6、不能长时间吹空调
待在空调房间内过长时间，容易得空调病。产妇在空调房间待一会儿可以适当离开房间一会。空调吹一下冷气后可以关掉，让房间自然冷却，晚上睡觉最好不要吹空调，吹的话可以将温度调高，切换至睡眠模式。
空调主要就是起到一个降温的作用，适当地降低房间的温度，使之处于一个相对适宜的环境，让妈妈们不至于过热而引起产褥中暑等现象，也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后修复，适当地吹空调，再加上注意通风，也使得室内的空气循环比较流畅，防止空气中细菌的感染。
【三】得了月子病如何恢复-产后恢复
一、产后风并不仅仅指感受寒邪 女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当寒邪就会入侵体内，容易留下月子玻它的临床症状是：怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，严重的病人夏天穿棉衣。。
产妇经过分娩进入恢复期，通常需要6～8周。产褥期如果不注意，就容易得“月子脖，因此，注意产褥期卫生十分重要。 注意皮肤清洁 产后出汗多，应勤换内衣，分娩两三天后可以洗澡，但要淋裕洗澡能解除分娩过程中的疲劳，使产妇感到心情舒畅、身体恢。
产妇生完孩子之后，坐月子是一件非常大的事儿，如果说不重视的话，不仅不能够利于产后的恢复，还有可能会留下一些小病根儿，对小编们的身体是有着非常大的影响的，所以说在月子期间一定要避免受凉。 但如果受凉了之后，就每天晚上进行热敷，将一块。
1、所谓月子病有些本身身体状况不是很好的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛。而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子玻中医认为，一般情况下，中国人的骨。
你月子病好了吗？我也是月子病
御月有很多产妇产后由于坐月子不当，会患上“月子脖是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。 “月子脖的成因产妇在于分娩后的产妇内分泌。
真的有月子病的说法吗，每个新妈妈对坐月子的理解都会有区别，所以造成坐月子的方式也不一样，但老人家们都会有一些经验之谈：坐月子期间要是没有休养好是会落下月子病的，那么，真的有月子病的说法吗？答案是肯定的，产后女性的生殖系统、内 分。
产后身体大亏,气血不足,很容易疲劳,在疲劳的同时也容易受到外来邪气的影响出现血脉痹阻导致各种酸痛不适等。产后按照道理是必须用中药调理的,尽快恢复身体,但是你现在还在哺乳期,主要靠护理及饮食调养,需要避免吹风受凉,饮食忌生冷的瓜果,牛奶,。
月子病如何调理才能恢复正常？
治疗月子病的方法：一、多检查身体，一旦发现立刻采取措施，坐月子期间不论得什么病都要及时发现，及时治疗。如果有的产妇产后出现发热持续不退的现象，应该查明具体原因，警惕体内存在感染病灶，比如子宫内膜炎、盆腔炎、会阴侧切伤口、乳腺炎。
产后风湿多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。 情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气。
有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子玻一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，实际并非如此。刚分娩后的女性为什么易患病呢？这是因为，女性在怀孕后期负担过重，行动不便;临产前，心情又容易紧张、恐惧和。
月子病不是非得月子治 有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子玻一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。 医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈。
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