坐月子期间，为了防止怕冷，建议掌握一下坐月子的生活方式，例如不要洗头洗澡等等。。。。 在饮食方面： 第一，主要讲究温和热补，所以推荐使用慢火烘培的黑麻油爆老姜； 其次，讲究阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝，第一阶段以排泄、排毒为。
注意饮食初期不要太过油腻，等胃肠适应再食用补汤下奶。注意休息，不要长时间坐着，保护眼睛，少用眼，不要长时间使用手机。
坐月子期间应该注意哪些方面以减少产后的并发症？
产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，最好是纯棉的睡衣，最好是宽松的。 防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。 哺乳期奶粉：很多。
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间。
吃出健康 坐月子吃什么？谈生产前后的保健 「坐月子」在现代快要失传了，与绝种的95％农作物和千万种动植物有同样的命运。美国妇女往往生产几天后就带著小儿上街购物。欧洲在十四世纪时，许多有经验的产婆和草药师都以「巫婆」的名义冤枉被杀死。
应注意的方面比较多，主要是两大方面：一是母亲；二是孩子。 一、母亲方面： 1.提前告诉家人准备好小孩出生后要穿的衣服、毛巾毯、抱裙、尿布(要准备蛮多块)、小孩专用的毛巾、奶嘴瓶和奶粉(预防是剖腹产，万一剖腹产，往往前一两天是没有奶水的。
坐月子注意事项有哪些？坐月子注意事项和禁忌？
产妇坐月子常识 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食。
坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高。
坐月子十问（上） 常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，小编们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。 一 为什么产后要坐月子？目的是什么？。
【一】科学坐月子42天全攻略-产后恢复
坐月子的时候，宝妈们经常会因为跟长辈观念不同，而被数落。长辈经常说的一句话就是“月子做不好，将来落下一身脖。但是作为年轻人小编们都知道，很多国外的妈妈生完孩子，并不是整天卧床休息，而是照样逛街运动两不误，还可以洗头洗澡，并没有小编们。
1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜。
坐月子不仅要在饮食上注意，个人卫生，以及产后康复都要注意》 一、保证吃好、喝好、睡好 分娩的过程是会让产妇极度疲劳的，所以，在分娩后的第一时间里，新手妈妈们睡上一觉，是很有必要的，这样新妈妈的情绪和精神都会很好很饱满，饮食上，要。
怎样做月子最科学
一、产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水。
什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。
小编的剖腹产，纯粹是被迫的。 还记得当天（孕39周），早晨起床早饭过后，到医院进行常规产检，一点反应都没有以为和往常一样。结果bc做完之后，结果傻眼了，羊水指数0，小编咧个去，医生也顾不得小编已经吃过饭需要空腹，各种的，推了一台手术赶紧就。
什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。
1，月子里饮食要注意营养搭配，合理安排，不要碰生冷的食物就好。 2，合理安排休息时间，保证孕妇能有充足的的睡眠。 3，产后24小时内孕妇最好卧床休息，丰富的饮食和汤汁，来恢复身体的状态，
科学坐月子方法都有什么？求回答
什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。
【二】月子里可以减肥吗-产后恢复
产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物，例如：加糖的饮料，蛋糕、点饼、白面包土司、 白饭面食等等，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面食等食物，家里的食用油尽量改用含单元不饱和脂肪酸丰富的橄榄。下面就跟随小编一起了解一下“月子里可以减肥吗 月子里喝白开水能减肥吗 ”吧。
其实月子里本来就是要好好休息，好好补养，若是急于减肥，肯定是不行的，那么对于产后肥胖做好合理预防就可以。减肥不差那么十天半个月，所以不要折腾自己的健康。 1、睡眠适量。睡眠不但有助于美容，更大一方面的合理的睡眠时间还有助于身体的。
孕妇在分娩之后一定要及时给自己的宝宝喝母乳，这样一方面可以满足孩子的营养需求，也能消耗掉妈妈的一部分脂肪，使得身材慢慢变瘦下来，瘦身的效果还是不错的。如果孕妇产后乳汁不多的话，可以适当喝一点花生猪脚汤，这样能够很好地促进乳汁分。
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常。
坐月子怎么减肥，月子里怎么瘦身最快？
法宝一：产后运动 产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，包括按摩腹部，可以帮助子宫收缩。 建议产后妈妈可以做的运动： 1.呼吸运动 仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上。
那样看你家的宝宝是否还是在母乳喂养期间，如果是母乳喂养就不用刻意去减肥。而宝宝如果吃的是奶粉，坐月子也不着急，一旦坐月子没有恢复好会对以后身体造成不良影响。其实也不差这几十天，只要在这个段时间不要暴饮暴食大吃特吃，适当的进补就。
刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米酒之类的。 早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便。
小月子可以减肥吗？
回答月子期间泡脚可以减肥吗月期间泡脚可以减肥也可以活跃活血减减肥是最主要的是月子期间泡脚可以减肥
月子里胖了是可以减下来，小编那时坐月子出来有146斤，身高才1米56，说实在的真的好胖，肚子的肥肉真多，小编真担心怎么办呀！后来孩子吃母乳，坐了月子出来开始适当运动，饮食适当控制了，就慢慢的开始瘦了,一个月下来瘦了6斤，为自己高兴没有长胖。
【三】月子里剪指甲好吗月子里的注意事项-产后恢复
月子里剪指甲好吗？月子里的注意事项有什么？所有人都知道，产妇在坐月子期间有很多事都是不能做的，但是，坐月子也是产妇的第二次生命。那么，月子里可以剪指甲吗？月子里应该注意什么？一起和小编来看看吧。
月子里能剪指甲吗
月子里能剪指甲吗？之所以会问这样的问题，因为在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪指甲的，据说是会招来剪刀风。但其实这个说法是没有任何科学依据的，所以显然是错误的说法。那么月子里能剪指甲吗？月子里能剪指甲，反而月子里不剪指甲才可能会引起一些麻烦，比如产妇不剪掉指甲，指甲里面会产生一些细菌，这种状况对产妇的身体恢复是没有好处的，指甲过长之后还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，还可能导致宝宝的皮肤发炎。其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的，只要在做这些的时候，注意好保暖，不要受凉就可以了，产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。所以说产妇坐月子期间是可以剪指甲的，指甲是角化了的上皮，手指头不会受凉。
月子里剪指甲会招风是不科学的，旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受风所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。
月子里的注意事项
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给家人。
温馨提示：其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的，只要在做这些的时候，注意好保暖，不要受凉就可以了。产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。
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