科学坐月子42天全攻略

坐月子的时候，宝妈们经常会因为跟长辈观念不同，而被数落。长辈经常说的一句话就是“月子做不好，将来落下一身脖。但是作为年轻人小编们都知道，很多国外的妈妈生完孩子，并不是整天卧床休息，而是照样逛街运动两不误，还可以洗头洗澡，并没有小编们。

1、注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜。

坐月子不仅要在饮食上注意，个人卫生，以及产后康复都要注意》 一、保证吃好、喝好、睡好 分娩的过程是会让产妇极度疲劳的，所以，在分娩后的第一时间里，新手妈妈们睡上一觉，是很有必要的，这样新妈妈的情绪和精神都会很好很饱满，饮食上，要。

怎样做月子最科学

一、产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水。

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

小编的剖腹产，纯粹是被迫的。 还记得当天（孕39周），早晨起床早饭过后，到医院进行常规产检，一点反应都没有以为和往常一样。结果bc做完之后，结果傻眼了，羊水指数0，小编咧个去，医生也顾不得小编已经吃过饭需要空腹，各种的，推了一台手术赶紧就。

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

1，月子里饮食要注意营养搭配，合理安排，不要碰生冷的食物就好。 2，合理安排休息时间，保证孕妇能有充足的的睡眠。 3，产后24小时内孕妇最好卧床休息，丰富的饮食和汤汁，来恢复身体的状态，

科学坐月子方法都有什么？求回答

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

延伸阅读

【一】科学坐月子远离捂中暑-产后护理

产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子 期间必须捂的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。

其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天捂在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。产妇的房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，通风时妈妈和宝宝可以换个房间。另外，新妈妈也可以使用空调或风扇，但要注意一定不能直接对着吹。

产妇的房间温度最好保持在22—24℃，湿度保持在55%左右。新妈妈在洗头洗澡时用应用温水，洗后要完全擦干，别让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。

产后出汗也是必须的

虽说要小心热出病来，但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在于宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以，新妈妈不要整天呆在空调房内，可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里，走出房间活动活动，让身体自然出汗。

新妈妈走出卧室后，当身上出汗时，要小心吹到穿堂风。汗湿的衣服、被褥要赶快换掉，避免着凉。

【二】怎么科学坐月子合理-产后恢复

到了夏天，刚生下宝宝的妈妈们叫苦连天，传统坐月子讲求“捂”，不能吹风，不能出门---闹得妈妈们每天都是一身汗，其实这并不科学，天气炎热妈妈有可能会中暑。 。下面就跟随小编一起了解一下“怎么科学坐月子合理 夏天如何科学坐月子 ”吧。

专家说，产妇坐月子在中国有悠久的传统，是中国医学在产妇保健方面通过漫长岁月的经验总结，必定有它的道理。 人种不同 中医对分娩前后的身体状况作了一个形象。

如何科学的坐月子,怎么样吃好？

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，。

坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。 小编。

炎热季节如何坐月子，准妈妈们应当注意以下几点： 1、保持室内空气新鲜、适当通风但不对流；洗温水澡、穿棉质衣裤，保持皮肤、外阴清洁舒适； 2、饮食要多样化，。

怎样科学的做月子？

科学的做月子，就是不偏食，水果蔬菜肉食都得吃，还有不受凉，每天坚持洗澡，洗头可以到二十天以后洗，洗完立即吹干，不要着凉就可以的；有些地方说不可以吃水果。

呵呵小编请了月嫂 同事推荐的说她照顾产妇和小宝宝都不错。还给产妇按摩 1周以后。可以在家里自由活动的。

、安静休养30~40天 产后最重要的一件事即为“休息”，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与妹妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产。

教你科学坐月子 “坐月子”既医学所说的产褥期保健，是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常末孕状态所需的一段时间，一般规定为6周。 产褥期母。

【三】中国人坐月子科学吗-产后恢复

也不说上科学啊，如果科学的话那还用得著这个不可以吃那个不可以吃吗？而且坐月子是最苦的了天气热都不可以下冷水。

根据小编的亲身体验来说，坐月子还是有一定的科学依据的。 原来的小编认为“坐月子”完全是老一辈的思想习惯。于是在前几年的月子中，小编都没有听小编妈的一些衷心劝告，认为完全是没道理的。结果做完月子的这几年各种毛病就开始显出形来了。 第一个，月。

1、好的心情更利于恢复产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休息要充足。休息是坐月子的头等大事。。

从科学的角度来讲，其实只要很好的保养，即使不坐月子也是没有问题的，比如一些欧美国家的女性在生完孩子之后一个星期左右就开始恢复工作了，有的最快的甚至两三天之后就去工作了，其实这并不代表她们对于自己身体不重视，只是她们根本就没有坐。

你可以不坐，国外就不坐月子。

月子病究竟存不存在，为什么只有中国人坐月子？

，从以下几个方面做起： 1，饮食：除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外，其它的都可以吃，如鸡、鱼、鸭、蛋等，多吃蔬菜、水果，奶水少的时候，就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子，水果去皮、切成小块用开水汤一下，连同开水一起吃下。 2，。

小编会选择科学坐月子，因为坐月子是非常重要的一个阶段，小编不想让小编的体型变得差，所以小编会用科学的方法去坐月子。

为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子

外国人看小编们中国人坐月子，其实是感到很好奇的，因为小编们做月子的方式和她们都不一样。

小编们中国人是非常重视坐月子的，生产之后，产妇们要开始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。很多人会有这样的疑问，为什么外国人不用坐月子呢?下面小编们就为大家介绍着其中的奥秘，同时小编也为大家带来了科学坐月子的十大建议。 走极端的“坐月。

一直以来，围绕着坐月子有很多很多的争议：坐月子真的有必要吗？中国传统的“坐月子”到底科不科学，为什么外国人从来都不“坐月子”也挺好？一个能传承这么多年的生活讲究，真的毫无科学依据吗？ 其实，由于东西方女性的身体素质以及文化背景不同，。