产妇产后如何恢复

治疗月子病的方法：一、多检查身体，一旦发现立刻采取措施，坐月子期间不论得什么病都要及时发现，及时治疗。如果有的产妇产后出现发热持续不退的现象，应该查明具体原因，警惕体内存在感染病灶，比如子宫内膜炎、盆腔炎、会阴侧切伤口、乳腺炎。

1.荤素搭配，切忌一味大补 新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果。 2.合理洗头洗澡，摒弃不能洗。

对新妈妈来说，在产后会比较容易情绪化，很多产妇都会出现不同程度的坏心情，这些坏心情主要来自于，产后身体的不适，家人的关心，睡眠等问题，那么呢?下面请看本文推荐给新妈妈们的指导方案。 1、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，让自己的。

产后保健对于产妇来说至关重要，产后保健做的好对于产妇的身体来说益处非常大，如果保健没有做好，产妇以后可能会比身体健康的女性更容易染上妇科玻 1、头发的保养 保养头发，可以用优质的洗发剂洗头，并充分地冲洗。而后用生发香波好好地揉擦，。

产后如何恢复体型？

很多女性都害怕生孩子，第一个原因是生孩子会很痛，担心受不了疼痛。第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变，想恢复到以前的身材就比较难。爱美的天性，人人都会有，所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复，那么产后恢复有哪些项目？ 一。

1.运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、。

闵海敏 主治医师 贵阳市第三人民医院 擅长：全科 提问 1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况 。

[转帖]产后2个月身材基本恢复，总结了坐月子精华给准妈妈们 小编现在刚生完宝宝4个月，体重已经恢复到孕前，2个月的时候已经基本恢复了，（没吃饭喂完奶的时候只重2斤，呵呵），顺产的，喂纯母乳，生的时候比原来重36斤，应该也算恢复的不错吧。记。

规律饮食 产后妈妈身体虚弱，有的还要给宝宝进行哺乳，因此需要补充大量的营养，但是妈妈也不可以一味地进行大补，这样身体反而会吃不消。还有就是妈妈每次不可以吃太多，避免对肠胃造成负担，饮食最好采取少吃多餐的形式。 温度适宜 产后坐月子。

坐月子怎样恢复的又快又好呢?

保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次. 用棉球蘸无菌清水或生理盐水,有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴,先擦阴阜及两侧阴唇,最后擦肛门,不可由肛门开始向前擦,擦洗后换上消毒的会阴垫. 月经带和内衣裤也应勤换。

月子没”坐”好，这样补救效果也ok! 月子没”坐”好，这样补救效果也ok!坐月子是为了修补从怀孕到生产所耗损的体力，尤其是子宫的修复，当产妇发现自己出月子后有容易疲倦、记忆力变差、尿频、子宫下垂、腰酸背痛、头痛、忧郁等症状，其实都有可能是。

不要着急，恢复是有过程的，怀孕的时候体重增加，产后一样可以减下来，把不该有肉的地方瘦下来，一样是要坚持运动，走走路，小编都是每天10000步左右，然后饮食控制下，关键是晚餐要吃的少，七分饱，晚餐后不要吃零食，散散步，基本都能瘦下来的

剖腹产相对于顺产来说，产后坐月子更是需要注意，月子坐的好，产妇身体恢复快，气色好，月子坐的不好，产妇身体恢复慢，有些甚至留下烦人的月子病，现在小编们就来小编就来总结下剖腹产坐月子怎么坐？ 剖宫产如何坐月子 剖宫产如何坐月子？坐月子。

延伸阅读

【一】月子期产妇容易招鬼-产后恢复

避免接触寒凉女性在生孩子的时候体力损耗非常大，产后容易虚弱，体质也明显下降，稍微受到寒凉袭击就容易感冒，更容易 让关节受到风寒入侵，容易形成难以治愈的“风湿”和“关节痛”。所以，在 坐月子期间不能接触凉水，也不能吃寒凉的食物，否则容。

在小编国的传统观念里面，坐月子有各种各样的禁忌，而且因为地区不同，禁忌还不一样。事实上，这些观念里面有很多都没有科学依据。对于产妇来说，科学地坐月子才是利于身体恢复的，切勿轻信谣言。 因此，产妇如果想要身体更好的恢复，尽量避免做以。

月子中妈妈最需哪些营养？ 产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营。

月子很重要，有哪些传统和禁忌不能忽视？

产妇在生了宝宝之后的6个星期内是产褥期，这6个星期对于产妇来说是比较关键的，因为产妇恢复的好不好主要就要看这6个星期了。 产褥期也就是小编们常说的月子期间，以前，在坐月子的时候产妇很多事都不能做的，不能刷牙，不能洗头洗澡，不能碰凉水。

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

问题分析： 您好！产妇在坐月子期间因为带孩子夜间睡眠不好，过度劳累，所以睡觉比较沉属于正常现象。 意见建议： 建议您不必过度紧张，应该让产妇注意休息，避免过度劳累，适当增加睡眠时间，一般可以慢慢好转。

产妇睡眠时间，要因人而异，因孩子情况有差别的。 孩子出生就让孩子吸奶，不要吃奶粉，这样下奶快。喂母乳，因为孩子吃的勤，纯母乳喂养提倡按需哺乳，所以，孩子1-2小时，有的半小时就要吃一次奶，这种情况母亲在夜间也必须喂奶数次，所以不用。

坐月子期间有什么注意事项?

对于产妇来说，在这段时间里的时候，其实他们是很敏感的，而且也很容易被家人说的话而影响到自己的情绪，所以当你们家里有产妇的时候，一定要注意好自己的语言，否则更容易患上抑郁症的，希望你们大家能够引起重视。 产妇 因此，容易患上抑郁症。

根据中国的传统习惯，女人在生完孩子之后需要要做月子。虽然有些人觉得没必要，但很多时候没有坐月子的人，身体容易落下一些疾病，得不偿失。 有过坐月子经验的妈妈们都深有体会，在月子期间，这不能做，那不能做，感觉有很多束缚，觉得很难受。。

产妇生完孩子后可能出现这几种情况，新妈妈要有心里准备，认知正确坐月子，健康一生 产妇生完孩子，在产后进入产褥期间，此期间身体内部发生了变化，有些变化也引起了外表现象的变化。只有掌握了这些正常的变化现象，产妇才能自小编判断是否有异常。

【二】医院会给产妇开奶吗-产后恢复

母乳喂养宝宝好！ 新生宝宝出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生宝宝吸吮乳头。新生宝宝出生后半小时内，其觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。 产妇开奶越早越好，产妇开奶早的好处如下： 1、有利于。

顺产48小时，剖腹产72小时，可请专业的催乳师帮助开奶，可让宝宝更好的吃到母乳，产妇乳房不肿胀产疼痛。

让宝宝多吃 越吃越多

1、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复。

在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。 特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清。

产妇怎么开奶 科学的开奶小妙招

最好的办法就是让宝宝多吸，自然就有奶了

现在女性真的很辛苦，除了有对孩子各种照顾，还需要完成自己的工作。在工作期间，就无法给宝宝进行母乳喂养，而如果宝宝不吃奶粉的话，是非常麻烦的。那么可以用吸奶器开奶吗？而催奶师催奶疼吗要看选择的催奶师的技术水平，催奶师是对专门催乳。

病情分析： 孕妇产后开奶可以叫宝宝爸爸阭吸的 指导意见： 孕妇产后开奶可以叫宝宝爸爸阭吸的，没有影响的

医院的护士是怎么给产妇开奶的？

新生宝宝出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生宝宝吸吮乳头。新生宝宝出生后半小时内，其觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。 产妇开奶越早越好，产妇开奶早的好处如下： 1、有利于母乳分泌，不仅能增。

在即将临产的时候，孕妇都是特别紧张的，同时也担心着宝宝生下来之后喝奶的问题，自己会不会有奶，如果奶不够宝宝喝就要另外准备奶粉，防止出现这种情况出现，在生完宝宝之后就会想着办法让自己下奶，那么，产妇第一天怎么开奶？ 1.第一次当妈妈。

什么是开奶 通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺。

现在的女性除了有特殊的原因外，都希望可以给宝宝吃母乳，这不仅能够让孩子有丰富的营养摄入，还可以增加宝宝体内的抗体。女性通常都是在产后开奶，其实在产前也是可以开奶的。那么，产前开奶有必要做吗？ 产妇在产前开奶，是很有必要的。如果没。

【三】剖腹产妇食谱大全30天-产后恢复

剖腹产(剖宫产)坐月子科学食谱 剖腹产后饮食必读 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后。

剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉。

第一周（排出恶露及体内毒素） 1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份 2、麻油炒猪肝2份 3、甜糯米粥：每日两碗 4、红豆汤：每日两碗 5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 6、坐月子饮料。

剖腹产后第一周饮食安排 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物。

剖腹产后如何饮食调理的做法

减轻乳房胀痛的方法： 1.多喂奶，通过婴儿的吸允使乳腺畅通或用手挤出多余的奶水。 2.减少鱼汤、肉汤等汤之类的摄入 3.使用合适的乳罩悬脱乳房，有利于血液循环，减轻疼痛 4.右手由乳房的四周向乳头方向轻轻按摩，以疏通乳腺管。 5.使用热毛巾将。

您好 ，剖腹产产妇多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、。

在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。 剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水。

病情分析： 你好前两天肯定是不能吃东西的！ 指导意见： 然后可以喝点稀饭，慢慢的吃点面条一类的，还有青菜水果！

孕早期： 饮食注意：很多人在孕早期并不十分注意营养，但是，胎儿生长所需要的营养都来自于孕妈妈。孕妈妈必须从食物中获取足够的营养，才能满足自身的营养和胎儿生长的需要。同时，孕早期还是胎儿神经管。及主要内脏器官发育形成的阶段。然而，。

剖腹产流食营养食谱

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产。

1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄。