坐月子护理注意事项

坐月子护理注意事项有什么？孕妇在生了宝宝过后都会有一段时间，叫做坐月子，在这期间会有很多的注意事项，以及坐月子护理注意事项，这些都是需要大家做一个准确了解的。那么，坐月子怎么护理？一起和小编来详细了解一下吧。

坐月子护理注意事项

1、按摩子宫：

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2、恶露的观察：

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员（产后怎样观察和处理恶露）。

3、小便：

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

4、大便：

产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

5、母乳喂养：

母乳是婴儿必须的和理想的食品（母乳妈妈防疹饮食方法），其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

6、活动：

产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

7、情绪调整：

大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

温馨提示：医护人员在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不适和痛楚，如大小便困难、伤口剧痛等，也可以请一个有育儿经验的家人或朋友或月子保姆帮助照顾婴儿，要让产妇保证足够睡眠，从而心理上和生理上都得到足够的休息。当上述方法已实行了但还没有帮助的时候，如继续失眠、情绪严重不稳定，经常哭，自言自语，便需要有药物的治疗；再严重，演变下去而产生精神上的幻觉和有自残倾向时，便需要找精神科医生治疗了。

延伸阅读

【一】如何合理坐月子-产后恢复

科学坐月子要注重几个方面： 1）根据产后不同阶段按照排、调、养、补来搭配营养科学的阶段性月子餐，更好的有助于体质的恢复和恶露的排除、乳汁的分泌； 2）对妈妈和宝宝专业的护理照护，妈妈产褥期注意的环境、使用熟水，不过度用腰等相关事项。

1，月子里饮食要注意营养搭配，合理安排，不要碰生冷的食物就好。 2，合理安排休息时间，保证孕妇能有充足的的睡眠。 3，产后24小时内孕妇最好卧床休息，丰富的饮食和汤汁，来恢复身体的状态，

什么叫“坐月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此小编们就把产褥期定。

如何“坐月子”最科学是很多新手妈妈一个很头疼的问题，怎样避免奶水过多的困扰，怎样促进恶露的排泄，怎样进行科学的调补元气，怎样让伤口更好的愈合，怎样让变形的身材恢复正常等等。 1.在坐月子期间，有些宝妈也会遇到奶水过多的困扰，若不去处。

坐月子前十天的月子餐该怎样安排才合理

尽量清淡，不油腻，另外稍注重营养

别吹到凉风

注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂； 适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成； 每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视； 注意保暖,避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣； 定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感。

1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色。

坐月子生活怎么安排

产后如何科学坐月子 分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？ 1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意。

首先小编本人做了一个非常好的月子，小编个人是不倾向去月子中心的，因为刚刚生产有母爱爆棚的感觉，自己会经常参与照顾孩子，自己休息不好，建议可以在自己家坐月子，父母或者婆婆协助照看孩子，请一个做饭的阿姨在家做饭，做卫生，洗衣服，这样你。

对于女性来说，怀孕生产可是一生中的大事，妊娠分娩对身体造成的损害很大，因此在产后饮食上一定要多加注意，关于产后饮食，你想知道的都在这里！ 产后饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主！！ 怀孕时产妇体内贮留多余的水分以及血性恶露都。

1、好的心情更利于恢复 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 2、休息要充足。 休息是坐月子的头等大事。

【二】月子餐真实图片-产后恢复

小葱拌豆腐的制作食材： 豆腐五两，小葱二两，精盐三钱，香油一钱。 小葱拌豆腐的做法详细步骤 1、将豆腐直刀切成方丁块或长粗条； 2、小葱洗净切碎块，倒入盆里，用精盐（或用少许水化开）、香油拌匀即成。

01. 小编叫吴菊英，今年29岁，小编和老公结婚3年一直没有要孩子，主要是因为小编们结婚没买房，小编不想让孩子一生下来就比别人矮一等，小编想让小编的孩子有一个好环境！ 这3年里小编和老公可吃了不少苦，小编俩为了挣钱买房拼命工作，终于攒够了首付买了套房，。

坐月子能瘦多少斤，科学的月子减肥餐，如果说，卸货之后有什么事情能让宝妈想想都高兴？想必，体重秒回怀孕前，绝对会榜上有名！这么说也许有些夸张，不过，生完宝宝之后，体重会迅速减少些倒是事实，毕竟宝宝和羊水会带着不少重量呢！ 坐月子能。

如果是母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水，除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。 平常注意休息好，避免接触生冷的，注意。

张若昀和唐艺昕现在是娱乐圈的模范夫妻，两人已经谈了很多年的恋爱，没有结婚前，是娱乐圈的模范情侣曾经的唐艺昕在谈起张若昀的时候，一脸甜蜜地称张若昀为“小编家张先生“可以看出来两个人的感情还是非常深厚的。唐艺昕和张若昀在201。

月子喝黑糖还是红糖好

其实，黑糖和红糖是差不多的东西。在刻意的喝黑糖还是红糖？只是黑糖的残渣多一点。红糖的残渣少一点。

看你是顺产还是剖腹产。剖腹产的话不可以。顺产的话两周以后就可以。你说的这些都可以做。每天1到2次。有宫寒的话，第一次是早上7点至9点。第二次睡觉的时候做就可以。

可以吃的， 但是不要吃辛辣刺激性食物， 多喝水， 多补充营养

月子餐蔬菜有哪些

一份很详细的月子餐食谱_坐月子吃什么好?新妈咪产后都会有这般疑问。坐月子不能吃什么?月子餐30天食谱要如何安排?月子餐就是产妇在座月子的时候吃的餐点,中国妈妈坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确。那么月子餐的饮食。

去年3月在那边坐的月子还可以，身体恢复很快，娃儿还有24小时托管

可以吃一些西红柿炒鸡蛋，也可以吃一些菠菜、豆腐、炒胡萝卜，还可以吃一些绿色的青菜，比如说香菇、油菜、素炒油麦菜。还可以熬一些鲫鱼汤，另外猪蹄汤、排骨汤、鸡汤都是可以给坐月子的女性吃的，既能够帮助下奶，还有利于身体的恢复。 女性在。

近日，张若昀在参加综艺节目《密室大逃脱》中，自曝因为当爸爸后陪唐艺昕吃月子餐而胖了十斤，并且直到现在还在回味月子餐的美味，还解释道因为月子餐下午有甜品，晚上有宵夜，实在难以抵挡这样的美味。 其实，在节目中张若昀和刘昊然刚见面时，。

一般情况下，这些食物都是可以吃的，但每个人的体质不同，确实不能排除，有回奶的可能。而且在坐月子期间，饮食一定要注意加强营养，也可以多吃水果和蔬菜的，等出月子以后再考虑吃粗粮也不晚。

【三】月子要坐多少天-产后恢复

一般是30天就可以，不过最好是过了100天，不要坐的时间太长了，少吃辛辣的东西，注意营养下面就跟随小编一起了解一下“月子要坐多少天？ ”吧。

常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后一般要三个月的时间。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床。

产后多久可以做爱

坐月子的基本注意事项夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞。 因此小编们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时。

有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全。

一周左右就可以自由活动了现在医疗条件这麽好，只要不是开刀取的，一个星期左右多没什么问题