2岁半的宝宝可以表达自己的思维和心情，也可以表达喜欢和不喜欢。这个时候的孩子可以不用再单独准备饮食了，应该让他领会和家人一起坐着吃饭的乐趣，不过建议妈妈们在煮菜时，多为孩子考虑，食物不要过硬这样不利于他们牙齿的发育，调料品也请尽量少点。如果你正在为宝宝的饮食而烦恼，没关系接下来就告诉大家——2岁半宝宝一日三餐食谱。
我们中华饮食博大精深，每一种食物的烹饪方法都不计其数。但是想要孩子饮食营养全面，每天吃什么确实令很多家长苦恼。
2岁半宝宝一日三餐食谱
一、早餐——虾仁炖蛋
1、准备食材：鸡蛋，新鲜大虾，香葱，温开水。
2、首先在准备蒸蛋的碗中，放一点油，然后旋转锅，让碗壁上粘上油。这样做是为了防止蒸好后的蛋羹粘在碗上。
3、将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。
4、接着慢慢的倒入温开水，注意是温开水哦，只是稍微有点温即可。倒的时候要采用边倒边搅拌的方式，蛋液和水大概是1比1.5左右的样子即可。
5、将蛋液和水搅拌均匀之后，等它稍微静置2分钟，然后锅中放入冷水，开始蒸。蒸的时间，妈妈们可以准备着手剥虾仁，去壳去线，完成之后加入小许的盐腌制。这样可以避腥味。。
6、从开火时算起，10分钟之后，将大火专为小火，此时的蛋液基本是凝固了，将虾仁放入，盖上锅盖。最后撒上葱花即可。
二、午餐——牛肉土豆泥，时令蔬菜。
1、准备食材：土豆，牛肉，韭菜，黑芝麻。
2、土豆先去皮清洗干净放入锅中蒸熟，用勺子碾压成土豆泥的样子，放凉备用。
3、接着，锅中烧少许油，放入葱花爆香之后，放入土豆泥不停的翻炒。如果不翻炒很容易糊底。
4、待土豆成金黄色之后，均匀的放入牛肉，继续翻炒，最后撒上适量的盐。
5、在给宝宝用大蒜，煎炒一个时令蔬菜即可。
三、晚餐——白菜枸杞猪骨汤和猪肝炒番茄
1、准备食材：猪骨，白菜，姜片，葱段，大枣，枸杞。
2、先将棒骨敲碎，挑出骨头渣之后放入开水中炒熟，接着捞出备用。。
3、锅中放入凉水，加入生姜，棒骨，葱段，大枣，枸杞大会煮开后加入一点点的醋，再改用小火慢慢熬制，至少要熬制2个小时。最后烫熬好之后，加入白菜即可。
猪肝炒番茄
1、准备食材：猪肝，番茄，姜片，大蒜，麻油。
2、将猪肝清洗干净，切成薄片放入水中捞出备用。
3、番茄也切成小块，锅中倒入麻油，放入姜丝和蒜末爆香。接着放入猪肝和番茄，快速的翻炒几下，最后撒盐即可。
【一】新生宝宝忌太捂-产后丰胸
产后滋补过度乳汁会减少
10天前李小姐在华世佳宝妇产医院顺利生产，出院后就一直呆在家里“坐月子”。起初情况一切正常，但最近宝宝却一直哭闹不止，全家人不知问题所在。直到医生定时上门回访时才发现：原来是宝宝身上的棉被捂得太严实，让他感觉不适。
“婴儿虽然娇嫩，但是也怕热。这与他独特的体温调节特点有关。
由于婴儿的汗腺发育不完善，对热的反应强度仅为成人的1/3，因此，如果将婴儿包裹太严，就会阻隔皮肤与外界环境进行热交流，婴儿的体温就会上升，诱发脱水、高钠血症、高胆红素血症。”当体温超过40℃并持续较长时间时，还可引发惊厥，甚至遗留永久性脑损伤。
宝宝脱离母亲的子宫后，如何适应外界温度是他面临的一个挑战，但家长不必太紧张，室温保持在20-22度左右即可。
回访中医生还发现其他一些问题，比较突出的就是不少产妇产后滋补过度，造成乳汁减少。对此，专家医生建议，应吃容易消化，富含营养而不油腻的食物为宜，如粥、面汤之类，不要忌口，要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
针对这些问题，专家表示虽然在出院前医生已经多次向产妇及其家属交代了注意事项，但由于绝大部分人是第一次生孩子，没有经验，还是会不可避免地犯错，因此定时与医生沟通相当重要。
【二】宝宝几个月会爬-产后同房
有个说法是会爬的宝宝更聪明，所以宝宝会爬这件事又莫名其妙重要了好几分：什么时候会爬？不爱爬会不会更笨？别瞎想了喂！大多数宝宝6～10个月之间学会爬行，刚开始是拖着肚皮吃力往前蹭式的匍匐爬，然后过渡到手脚并用的普通爬。爬行会在一定程度上锻炼宝宝的大脑，但是并不能说明不爬就笨。
宝宝几个月会爬
宝宝自出娘胎之后，就用着好奇的眼睛和心态对待这个新的世界，其实宝宝的学习能力非常强的，一般来说，宝宝在4个月左右就学会了翻身，在6、7个月的时候就学会了坐立，那么宝宝几个月会爬？因为爬行对宝宝来说是发育过程必须经历的重要环节，对婴儿的身心都具有特殊的意义，所以大人们，也必须对宝宝爬行这件事情重视起来。
q：宝宝几个月会爬？
a：在7、8个月的时候宝宝逐渐开始学会爬行。
在宝宝学习爬行的过程中，刚开始的时候，宝宝爬行的姿势会由向前蠕动，逐渐学习成同手同脚的移动方式，此时爬行的速度是比较缓慢的，家长要从旁对宝宝爬行做出吸引性行为 ，用球吸引宝宝，或者用会发声的玩具吸引。
到了宝宝9个月的时候，身体逐渐可以慢慢离开地面，双手双脚开始采取前后交替的形式进行怕爬行，此时宝宝爬行就比较顺畅了。宝宝爬行阶段一般处于8-10个月，如果有些宝宝 学习爬行稍晚的话，妈妈们也不要过于担心，要注意对宝宝四肢的锻炼，或者多带宝宝到会爬行的宝宝家玩耍，这样会加快宝宝学会爬行的速度哦。
爬行的好处
人们常常会说宝宝三个月的时候会翻身，六个月的时候会坐，七个月的时候就会爬了。为什么会有这种说法呢？这就是提醒人们要在这些阶段训练宝宝了，但是为什么宝宝要训练爬行呢？宝宝学会了爬行，除了能锻炼身体外，还有什么益处吗？下面，归纳了8点训练宝宝爬行的好处：
1、能提高宝宝的活动能力
爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。
2、能增强宝宝体质，促使其健康成长
训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。
3、可以增进亲子间交流，培养亲子间的感情
训练宝宝爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。
4、促进社会性发展
宝宝会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，宝宝会爬行又使得父母意识到宝宝本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对宝宝不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使宝宝的社会性情绪发展。
5、促进宝宝大脑的发育，预防儿童弱智的发生
训练宝宝爬行的时候，需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。
6、促进宝宝语言的发展，便于以后教宝宝讲话
宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的宝宝发展要快得多。
7、能培养宝宝养成良好的性格
爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。
8、能培养宝宝的探索欲望
宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。
虽然训练宝宝爬行是一件很普遍和平常的事，但是宝宝爬行的好处多多，父母应该养成这种意识，才能更好地更充分地做好准备，宝宝也才能更正确更有效地学会爬行。
如何训练宝宝爬行
一般情况下，父母都要在宝宝满六个月的时候开始训练宝宝爬行。有些宝宝很快就能学会了爬行，有些宝宝却迟迟学不会爬行，这到底是什么原因呢？部分原因很可能跟父母如何训练宝宝爬行有关，那么怎样训练宝宝爬行才是最正确的呢？怎样训练宝宝爬行才是最有效的呢？下面介绍几种训练宝宝爬行的方法，妈妈们可以参考一下。
以下关于训练宝宝爬行的小方法，可以给妈妈们参考。
训练宝宝爬行方法一：席子引导法
1、 把家里的小席子卷成圆状。（席子有弹性，方便展开）
2、 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。
3、 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。
训练宝宝爬行方法二：父母引导法
1、 宝宝爬在地上或床上。
2、 一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。
3、 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。
训练宝宝爬行方法三：父母共同协助法
妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。
训练宝宝爬行方法四：兴趣引诱法
让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐！
综上所述，前三种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。但最好在每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情；第四种方法是兴趣引导法，因此父母要多了解宝宝的兴趣爱好，这样子训练才能更好地进行。
宝宝不会爬
大多数宝宝在6～10个月之间学会爬行。宝宝不会爬，那就得找原因了，因为每一位宝宝需要健康成长都必须学会爬行。
爬是孩子全身性运动，除大肌群参与外，小手小脚必须支撑身体前行，孩子的四肢小肌群也得到锻炼和发展，为日后精细动作的进一步发展提供了条件。爬还使婴儿的感知意向、定向推理能力、寻找目标等活动得以提前发展，爬也促进了孩子的探索精神，加深了和人的交往。
8个月的正常婴儿会爬，婴儿爬行运动的发育包括以下过程：臀比头高，下肢原地屈曲，臀头同高；两手支撑，胸离床；身体上部的前进运动、后爬；身体下部的前进运动，从腹爬逐渐过渡到手膝爬行；规范的爬行，一侧上肢与对侧下肢在对角线上交互伸屈爬行；灵活前进运动，可用两手两膝、两手单膝、两手两足等随意爬行。两手支撑的完成（两肘支撑和抬头是两手支撑的前提）；手膝爬行的实现；立直和平衡反应的进一步完善；从腹爬位到四爬位再到腹爬位姿势变换的能力；四肢交互运动模式的完成；侧卧位单肘支撑的完成。
妈妈需要慢慢训练，可以设置一些游戏，给一个适合爬行的空间宝宝，或者宝宝就慢慢喜欢爬了。
宝宝学爬行
宝宝几个月可以学爬行呢？一般来说，宝宝从5个月开始，爸妈就可以引导宝宝学习爬行了。但是宝宝学习爬行是要经过一个阶段的，对于不同的阶段，宝宝爬行的功力也会逐渐增强。下面来看看宝宝学习爬行的三个阶段：
1、在宝宝5～6个月时，父母就要为宝宝的爬行做准备了，他会趴在床上，以腹部为中心，向左右挪动身体打转转，渐渐地他会匍匐爬行，但腹部仍贴着床面，四肢不规则地划动，往往不是向前爬而是向后退。此时，父母应该耐心引导宝宝正确地学会爬行。
2、宝宝6～7个月的时候，就能够不用支撑独自坐稳后，可能很快就可以开始爬了。宝宝会把头抬来，向四周看。这时候他的手臂、腿和背部的肌肉也足够强壮有力，在用双手和双膝支撑身体时，不至于摔倒。此时，父母要积极鼓励宝宝多爬行，让宝宝尽早熟练爬行。
3、到9～10个月的时候，宝宝会发现借助膝盖用力推动身体，就能向前移动了。随着动作越来越熟练，宝宝还能学会从爬的姿势转到坐下的姿势。宝宝甚至还能掌握一种高级爬行技巧：交叉爬行，就是向前爬的时候移动一只胳膊和另一侧的腿，而不是同时移动同侧的胳膊和腿。在这之后，父母要更加勤奋陪宝宝训练，只要多加练习，宝宝就可以熟能生巧。
【三】如何给宝宝正确断奶-产后恢复
在给宝宝断奶的时候，妈妈们会遇到很多问题，比如宝宝不吃奶粉、断奶不成功、狠不下心断奶，其实断奶注意事项是需要妈妈注意的，断奶也是要选对方法的，前期慢慢让宝宝适应奶粉、辅食，减少母乳量，给宝宝断奶的时候才能让宝宝更快适应辅食及奶粉。
断奶注意事项
1、戒奶事先准备：吃母乳的宝宝一般都不大喜欢吃奶粉，要对宝宝有耐心。为了让宝宝尽快适应奶粉，你可以把奶粉放在母乳前喂或是母乳挤出来与奶粉混在一起喂，让宝宝慢慢适应一段时间。
2、给宝宝增加辅食：戒奶前，要先给宝宝增加辅食，比如奶粉，减少宝宝吃母奶的量，等宝宝习惯辅食后就可以慢慢的给宝宝戒奶。每天在宝宝饿的时候，给宝宝喝固定份量的奶粉，如果她不喝，也不给她吃别的东西，一定要坚持不要心软。吃完这点奶粉再吃母乳。等到她每天都能喝下这么多时，再增加份量。
3、奶粉的选择：在奶粉的选择上要注意选口味清淡的，口感与母乳接近的，易消化和吸收的。只有这样宝宝才会喜欢。
4、要有耐心：准备戒奶时，不能宝宝一哭就喂奶，你可以抱着宝宝哄一哄，或者用别的宝宝感兴趣的东西转移他的注意力，或者买个安抚奶嘴，一哭就给宝宝吸，宝宝没有吸到东西，时间长了宝宝就知道没奶吃了就不要了。
5、选择适合的时间：帮宝宝断奶最好选择在春秋两季，不要选择在夏季，夏天天气炎热，宝宝消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功 能紊乱，出现腹泻。
6、宝宝生病或病初愈不宜断奶：宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会 造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。
7、不宜强行断奶：给宝宝断奶时，不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶，这种做法会使宝宝产生恐惧心理而影响健康。
8、细心照顾宝宝：在断奶的过程中，要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全，肠胃的消化功能还 不适应，最好给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4 顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。
9、避免宝宝饿时妈妈见宝宝：最好的办法就是不要让宝宝在饿的时候看见妈妈，宝宝在饿的时候最好不要妈妈喂，因为宝宝闻到妈妈的气味就不肯吃其他宝宝的食物了，而且在喂宝宝时要一边哄，一边喂，一定要耐心，让宝宝慢慢习惯，当宝宝哭闹时，一定要很耐心的哄，当宝宝饿了但没有母奶吃的时候，他会一边哭，一边喝几口其他宝宝的食物，慢慢就会和饱的。
10、使用断奶药：使用一般的方法断奶通常不能轻易断奶，应该和妇产科的大夫咨询，开出断奶的处方药。服药持续一周，母乳几乎就不会再涌出来，乳房综合症也会得到缓和。不过这种药物应该在不得不中断哺乳且已经中断喂奶后作为辅助手段使用。
断奶时完全依靠药物，而且吃到一点乳汁都没有的程度的话，乳房会很显著地萎缩。更值得提倡的是最小量地服用药物，同时用诱导器挤奶。万一已经开始用药，但是孩子不配合或者想再次喂母乳的话，要赶紧停服断奶的药，再用诱导器挤出5～7天的奶扔掉后，继续用母乳喂养。因为药物成分会对孩子造成不好的影响。
一些药物因为会随着咖啡因吸收增多，副作用加大，所以服用时要忌服含有咖啡因的咖啡或药物。
11、断奶后，如母亲感到奶胀，可用吸奶器将乳汁吸出，也可用炒麦芽60克，生山楂30克， 水煎当茶饮，3～4天即可回奶。
温馨提示：孩子断奶期间，要加强护理，注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。
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