产后坐月子吃什么好？这也许是很多孕期妈妈们都关心的一个问题。产后饮食关系着产后恢复的快慢，也就是说产后恢复和坐月子饮食有着很大的关系，再说母乳喂养的和宝宝也有关系的哦，那产后坐月子食谱有哪些呢？
以下，小编我就为产后妈妈推荐n款产后坐月子食谱大全及做法，供参考。详细包括：生化汤、月母鸡、杜仲猪腰、炖鳗鱼.......等
产后坐月子食谱大全及做法
月母鸡
[原料]
小母鸡1只（约1000g）
[调味料]
姜10g，精盐2g，葱段、料酒各50g，胡椒粉1g，化猪油25g，汤3000g
[做法]
1．宰后去毛、内脏及骨，剁成3见方的鸡块，放入开汤锅内氽，去血水，捞出。
2．炒锅洗净，烧热，下化猪油，烧至六分热时放入姜葱，炒出香味后，再下鸡块，炒一下，烹入料酒，随即掺汤3000g，下盐、胡椒粉，旺火烧至汤汁成白色时，拣去姜、葱，再移上小火烧。上菜时，盛入碗内上桌即可食用。
[营养]
内含蛋白质226.5g，脂肪66.2g，碳水化合物2g，钙157.5mg，磷2318.7mg，铁8.29mg，维生素a575国际单位，维生素b11.62mg，维生素b21.61mg，尼克酸50.56mg，维生素c15.5mg，能产热1568kcal。
[功能]
鸡是产后"月母"最常用食品，因其具有养五脏、益精髓、补气血、健脾胃、长肌肉等多种功能，含有丰富蛋白质，而其他营养成份亦较丰富，对于母体复旧及乳汁丰沛确有良好的作用。
生化汤
用料
主料：当归16克 川芎8克 桃仁1.5克 甘草1.5克 江米酒500毫升
调料：姜1.5克
做法
1.准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先将米酒水500 毫升倒入中药，略微浸泡
2. 大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟
3. 此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中
4. 平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口
烹饪技巧
1、若产后恶露不能排出或量少，或色紫暗夹有血块，或出现腹痛、发热等症，中医称为“恶露不下”。这时，应及时到医院查找原因，做针对性治疗；
2、如经检查没有其他器质性病变的产妇，经中医辨证属于血虚、血淤夹寒引起的产后腹痛，可用生化汤。生化汤药性偏温，配方可在专业医师指导下随证加减、对证施药。产妇不分寒热虚实，盲目服用则不宜提倡。
【一】生孩子月子里吃什么好-产后恢复
如果是母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水，除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。 平常注意休息好，避免接触生冷的，注意。
坐月子的适时候饭很单调的，一般都是小米粥、面条、排骨汤、鸡块、鸡蛋等，不能吃硬的不能吃凉的，多吃蔬菜，产后容易便秘的。
小米粥是易消化的，而且又清淡还有营养，对产妇好。
坐月子首先要卧床休息，刚生完孩子身体很虚弱要多吃些黑芝麻和红糖来补充血气，多吃些有营养食物，老母鸡，乌鱼，戓者喝点红参，吃这些对身体恢复比较快。
产妇坐月子时吃什么好?
杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜，产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择 ，控制高热量的甜食及点心，。
坐月子要忌吃的食物 1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影。
产后饮食4大原则 据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、息软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍。
新妈妈做月子吃什么好
建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。 生完小孩注意事项： 1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当。
1、乌鸡。如果是气比较虚的妈妈，想养好身体首选乌鸡炖汤，还有很好的补气补血的效果，尤其适合产后贫血的新妈妈。 2、牛肉。新妈妈适量吃点牛肉，可以提高机体抗病能力，在补充失血、修复组织等方面有特别的效用。 3、海参。零胆固醇的食品，蛋。
饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质。
坐月子完全手册――观念和饮食 中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……” 现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。” 无论是守旧还是创新，既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握。
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【二】坐月子吃什么下奶-产后恢复
这位朋友,坐月子期间不饮食要十分注意,因为妈妈吃什么,孩子也吃什么的。在月子期间最好给小孩喂母乳,如果要下奶的话,吃鲫鱼汤、木瓜猪肚汤、糯米饭、米酒煮鸡。还有花。
如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶有所帮助。 误区三产后出血多,吃桂圆、红枣、赤。 适合产后妈咪食用。 咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。 母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。。
坐月子吃什么下奶
猪蹄汤 鲫鱼汤 如果你是住在沿海 最好是 鳝鱼汤 下奶有奇效
下奶的作用。另外,可以买一种中药叫通草,每次放个10个左右跟猪蹄或鲫鱼一起煲效果很好,牛鼻子通草汤的效果更好。但猪蹄、鸡和羊排类食物不能吃太多,比较油腻,以喝汤为。
坐月子问题,由专业中医师为您解答。 一 为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变。 无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什。
坐月子吃什么容易下奶?粥类的最好,小编喜欢喝粥~
小编也是剖腹产,刚满月,刚开始几天也没奶,后来一天三顿汤,鸡汤,鱼汤,甲鱼汤,鸽子汤,轮流吃,两天下来就有奶了,如果奶不够吃,要吃奶粉的话,尽量放在白天喂奶粉,半夜给孩子吸母。
可以买两斤小鲫鱼,用高压锅压溶,为汤给母狗。小编的藏獒就是这样弄的。
不要着急,慢慢来,有的要1各月才够孩子吃的,保持信心,多喝汤
以上就是小编为大家介绍的“坐月子吃什么下奶 产后吃什么下奶好”相关内容，妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上,记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多,海鲜类的食物鱼汤呀,猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤,感觉。
【三】月子中心哪家好-产后恢复
省妇幼旁的，是兰州最贵的。大约4w5。时光的1w8-5w的都有。还有碧桂园也有一家，比较远。小编是4月在时光做的月子，里面的服务层次不齐，就看你计较不。建议别。下面就跟随小编一起了解一下“月子中心哪家好 月子会所哪个好 ”吧。
现在这类中心真的很受欢迎，知道的熙悦巢建议你一定要去看看，小编好几个朋友都选择的他家，中心各方面服务设施非常好，中心的项目不少，产后瑜伽、产后康复项目等。
你好，湖里万达广场d2栋31楼，有一家叫【厦门悦笙国际月子会所】http://www.yueshengxm.com/brand/about/，小编刚好去参加了他们“月子餐”免费试吃的活动，“悦笙。
南京的子馨月子会所应该是目前南京最好的月子会所，真正的一对一的母婴贴身护理，还有专业的护士，医生产房，操作，你真的要去看看
坐月子请个月嫂来家里好还是去月子中心好？
你好，关于月子中心一般多少钱这个问题，其实月子中心每个地方的标准都是不一样的，所以价格也不同，一般月子中心数量有很多，且各有特点，中低端月子会所价位在。
“红房子母婴服务有限公司”月子中心蛮好的 小编刚刚在那做的月子！里面的医务人员都是从医院出来的，很专业的。而且服务态度好，对宝宝好！菜也是人家酒店大厨现烧。
月 嫂 和 月 子 中 心 的 护 士 虽 然 都 是 对 妈 妈 和 宝 宝 进 行 护 理 ， 但 是 他 们 是 完 全 不 同 的 ， 月 嫂 的 经 验 源 于 自 己 的 生 育 保 育 经 验 ， 没 有 太 多 的 科 学 。
现在月子会所很多，良莠不齐，一般10万以上的才有保障。报纸上频频报道了那种廉价的月子会所因为卫生不达标，导致新生儿传染病频发。要去就去好的，要么就在家里。
石家庄比较好的月子中心有哪些？
月子中心在近年来越发火爆，妈妈们坐月子都需要提前预定，许多妈妈刚怀上，就定下了月子中心。说到月子中心，妈妈们最在意的就是月子中心的价格了。一般价格都在。
现在这类中心选择丰富，禧月阁月子中心，独栋建筑，安静的环境特别适合产后妈妈休养。而且他们的月子餐做的很专业，地址是北京朝阳区望京南湖渠西路220号5号楼，。
以上就是小编为大家介绍的“月子中心哪家好 月子会所哪个好 ”相关内容，不是有没有必要的问题，月子中心有专业的护理，对婴儿和产妇很有好处的，只是价格比较高，经济富裕的话还是可以考虑一下的
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