话梅的作用

梅子益人，话梅不仅好吃，而且在医药方面也有广泛的用途。话梅的作用有健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴等等。话梅可以直接生吃，也能用于制作美味菜肴，绝对是风味独特。作为不少人喜爱的零食，话梅不仅能开胃，而且味道悠长令人回味无穷。

话梅的作用

由于梅子产于我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。但是话梅却是全国人民都爱吃的必备零食之一，这不仅仅是因为话梅的口感好，还因为它独特的功效作用。很多人经常吃话梅，但是却完全不了解话梅的作用。其实，话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处。

话梅是由黄梅经过一系列的复杂工艺加工之后得到的，黄梅本身也有一定的保健效果。在医药方面，有人用白酒浸泡妹子，成为香醇美味的青梅酒。经常喝一点青梅酒可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。另外，话梅还富含着丰富的人体所需的营养素，可以帮助人们改善一些营养问题。不管是成年人还是孩子便秘都可吃点话梅，它是改善便秘的一种好食物。李时珍在《本草纲目》中也有记录梅的功效：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”可见话梅不仅是零食，对人体还有很多益处。但是话梅热量也很高，所以建议每次不宜食用过多。

话梅的做法

话梅不仅能直接食用，还能做成很多开胃小吃和美味菜肴！话梅的做法多多，每一种都有不一样的独特风味，完全可以根据您喜欢的口感选择尝试。而且将话梅制作成菜肴不仅好吃，也更加健康，爱下厨的你赶紧来跟随菜谱尝试一下吧！

话梅不仅能直接食用，还能做成很多开胃小吃和美味菜肴！话梅的做法多多，每一种都有不一样的独特风味，完全可以根据您喜欢的口感选择尝试。而且将话梅制作成菜肴不仅好吃，也更加健康，爱下厨的你赶紧来跟随菜谱尝试一下吧！

话梅花生

材料：花生仁一斤，话梅一包(选择酸甜的，不要酸咸口味的)

做法：

1、煮花生，汤锅里加入没过花生的冷水，大火煮沸后转中火煮十分钟

2、将话梅放进汤锅里一起煮，转中小火煨二十分钟

3、煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制，煮好后关火待凉

4、将花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上，使花生充分吸收汤汁，不冷藏的话也可即食

话梅鸡翅

材料：鸡翼1斤，话梅数颗，姜，盐、片糖、老抽调味

做法：

1、鸡翼先用少许胡椒粉，米酒，数片姜腌约半至一小时

2、将鸡翼煎至金黄即可

3、将材料倒进锅，加水浸过鸡翼，煮至收汁即可出锅

话梅排骨

材料：排骨，香葱，白芝麻，蒜，姜，话梅，料酒，盐，白糖，酱油，鸡精，胡椒粉，醋

1、切好葱，姜，蒜，排骨洗净后用清水泡会去除血水

2、锅内倒少许油加热后，把排骨沥干水分后翻入翻炒

3、翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒

4、排骨略微翻炒变黄后，放入葱白，姜片，蒜瓣炒香

5、加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉适量，酱油，翻炒均匀上色

6、注入开水，水量没过排骨即可，再加入话梅

7、盖上锅盖，大火烧开转中小火慢炖30分钟左右（中途记得开盖翻炒均匀）

8、汤汁剩余1/3的时候，加入半小勺盐翻炒

9、最后开大火收汁，撒上葱花，白芝麻点缀即可

吃话梅会长胖吗

话梅是女性平时消遣最爱吃的小零食，好吃到很多人一吃就停不下来！因此有不少爱美女性也表示担忧，吃话梅会长胖吗？必须要提醒你的是，话梅吃多了真的会长胖哦。一颗话梅的热量大概是4000卡，它的热量对于体重是有一定影响的。而且话梅因为特殊的人工制作过程，添加的含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。

饭后偶尔吃一两颗话梅还可以促进消化，但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。而且一般蜜饯类的食品都有很多的添加剂，过高的盐分和防腐剂、香精、色素都有肯恩光辉损伤肝脏。可见，加工后的话梅只能少量作开胃食用，过量食用不仅会引起发胖，而且还可能会影响健康状况。所以不论是为了更好的控制体重，还是为了您身体的健康着想，都要“管住嘴、迈开腿”才行哦！

吞了话梅核怎么办

对于成年人来说，误吞了话梅核，都不必太过担心，很容易就能恢复正常。但是对于儿童来说，误吞了话梅核可能就是大事了！那么，儿童吞了话梅核怎么办呢？首先，大人们要注意他们的饮食和呼吸，以免话梅核塞住了他们的支气管，导致不必要的麻烦。一般贪嘴的小孩子不小心吞了话梅核首先要观察他是否有呛咳、呼吸困难、口唇发紫等窒息缺氧症状，假如有的话应该立即送医。另外，一般成年人或是小孩吞食话梅核可能都有可能会引起胸口或上腹部疼痛、吞咽困难，这时应停止进食进水，以防引起进一步损害。异物进入到胃部之后一般就不用太过担心了。

此外，还需要关注的就是话梅核有无排出，如果超过三四天仍没排出，建议去医院检查。这么做是为了确保吞噬话梅核不会滞留于消化道内或者刺破消化道引起出血、穿孔等问题。如果吞食话梅核之后无任何不适感觉，可以吃些芹菜、韭菜等含纤维素多的食物，促使异物尽快排出。儿童吞食异物时大人更是不要惊慌，只要情况不严重，异物都会从大便排出，只需要多加注意就好。

孕妇能吃话梅吗

话说准妈咪能吃话梅吗？其实是可以的哦，但也要分情况，下面一起了解！

在怀孕初期，如果怀孕的女性的呕吐症状太厉害的话，可以选择吃话梅来防吐，这是一种很好的办法。当然，如果你对话梅无法忍受的话，就不能选择这种方法来止吐。

怀孕的女性如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅，这样，能开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。

延伸阅读

【一】夏枯草的功效与作用-产后同房

夏枯草是一种清热解毒的中草药。它有治疗目赤肿痛、头痛的作用。还能清肝火、降血压、散结消肿等，是一种临床上常用的清热解毒药，药性平和，民间还用来泡茶。家喻户晓的凉茶“王老吉”当中也有它的身影。

夏枯草片

夏枯草片能够清火，明目，散结，消肿的药品。用于头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症都有很好的效果。夏枯草片一般为薄膜衣片，味苦。

夏枯草片是一种很常用的药物，夏枯草片的主要配方就是夏枯草。夏枯草是一种能治疗多种疾病的中草药，味苦性寒，叶子可以用来泡茶，能够清火名目、清肝火、降血压、散结消肿。夏枯草能够清肝、散结、利尿，还能治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等疾病。 对于淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下都有一定的功效。

夏枯草的功用是清肝明目，化瘀消瘤，还有利尿降压的作用。民间又用它来泡茶，作清凉被动暑剂。临床常与五海瘿瘤丸搭配使用，治疗甲状腺肿大，甲状腺瘤、甲亢、乳腺增生等疾病，可增强疗效。

夏枯草性凉，可以加工成凉茶，但寒气比较重，脾胃虚弱的人或患风湿的人喝了，容易造成腹泻甚至加重病情。长期大量服食夏枯草，可能存在副作用，会增加肝、肾的负荷。所以夏枯草片一定要遵医嘱适量服用。

夏枯草价格

夏枯草是一种能治疗多种疾病的中草药，味苦性寒，叶子可以用来泡茶，能够清火名目、清肝火、降血压、散结消肿。夏枯草能够清肝、散结、利尿，还能治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等疾病。 对于淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下都有一定的功效。瘰疬（不论已溃未溃，或日久成漏）的症状用夏枯草六两，加水两杯，煎至七成，吃完饭过一段时间以后温服。体虚者，可用夏枯草煎汁熬膏服，并以膏涂患处。兼服十全大补汤加香附、贝母、远志更好。

夏枯草的药用价值很高，但是价格却很便宜，而且处处都可以买到，药店、市场都有售。药店零售一般是1.5元一两，也就是15元一斤，便宜点的药店或者平价大药房12块钱一斤也能买的到。要是要的多的话药材市场批发8元一斤。买回家以后可以泡茶喝，也可以煎服，甚至可以当做食材用于烹饪，用途广泛，便宜实惠。家中常备着夏枯草，家里有人上火或者有类似的疾病可以用作辅助作用。但是生病最好还是去看医生为好，不要自己随便吃药哦。

夏枯草颗粒

夏枯草颗粒是一种能够清火，明目，散结，消肿的药品。用于头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。夏枯草颗粒是棕褐色的颗粒；气香，味微甜、微苦。

夏枯草颗粒为临床常用药，夏枯草颗粒的主要配方就是夏枯草。夏枯草是一种能治疗多种疾病的中草药，味苦性寒，叶子可以用来泡茶，能够清火名目、清肝火、降血压、散结消肿。夏枯草能够清肝、散结、利尿，还能治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等疾病。 对于淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下都有一定的功效。

夏枯草的功用是清肝明目，用瘀消瘤，还有利尿降压的作用。民间又用它来泡茶，作清凉被动暑剂。临床常与五海瘿瘤丸搭配使用，治疗甲状腺肿大，甲状腺瘤、甲亢、乳腺增生等疾病，可增强疗效。

夏枯草性凉，可以加工成凉茶，但寒气比较重，脾胃虚弱的人或患风湿的人喝了，容易造成腹泻甚至加重病情。长期大量服食夏枯草，可能存在副作用，会增加肝、肾的负荷。所以夏枯草颗粒一定要遵医嘱适量服用。

夏枯草口服液

夏枯草是市面上常见的中成药，功效明显，对许多症状都有缓解的效果，比如清火，明目，散结，消肿等。还能用于疼痛眩晕，瘿瘤，乳痈肿痛，乳腺增生，甲状腺肿大，淋巴结肿大，淋巴结结核，高血压症。

夏枯草口服液的主要成分为夏枯草，性状为棕褐色的液体，味甜，微涩。市面上的常见规格是每支装10毫升，用法用量为口服，一次10毫升，一日2次。

值得注意的是，夏枯草性凉，脾胃寒弱者要慎用哦。

总而言之，夏枯草口服液具有明显的抗菌、消炎、活血化瘀、止痛、降压等作用。这款口服液是广大患者治疗疾病的一大福音药物哦。

白毛夏枯草的功效与作用

白毛夏枯草是一种常见的中草药，它味苦性寒，入肺经，有清肺止咳、利胆退黄、凉肝息风、软坚散结的作用，是一种用处很大的药材。白毛夏枯草以止咳化痰、清热凉血、消肿解毒的作用而知名，还能够治疗痢疾、喉痛、肺痨等多种疾病，药用价值极高。白毛夏枯草的药用价值主要体现在止咳、祛痰、平喘和抑菌方面。白毛夏枯草对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、甲型链球菌、卡他球菌以及绿脓杆菌都有很好的抑制作用。

白毛夏枯草含有黄酮，能够刺激呼吸道粘膜使分泌增加，还能降低毛细血管的通透性，从而降低发炎的气管粘膜血管的渗透性，从而减少渗出而起到消炎的作用。白毛夏枯草还能作用于气管平滑肌，使气管舒张，祈祷平喘的作用。而且，白毛夏枯草中的酸性乙醇提取物和所含黄酮可使周围血象白细胞总数增高， 并有较强的体内抗感染作用。此外，白毛夏枯草还有一定的降压作用和中枢安定作用。

白毛夏枯草的使用历史已经很悠久，许多著名的医学书籍上都有相关的记载。

1、治痢疾：鲜筋骨草150克。捣烂绞汁，调蜜炖温服。(《福建中草药》)

2、治喉痛：白夏枯草，开水泡，内服。(《江苏植药志》)

3、治危笃肺痈痿症：雪里青捣汁服，如吐尤妙。(《纲目拾遗》)

4、治肺痿；雪里青。捣汁，加蜜和匀，作二次服，每日服五、七次。(《纲目拾遗》)

5、治肺痨：金疮小草全草10~15克。晒干研末服，每日三次。(《湖南药物志》)

6、治肿痛，散风火结滞，咳血：雪里青根，精猪肉切片层层隔开，白酒淡煮至烂食之。

7、治咽喉急闭：雪里青捣汁灌之。

8、治单双蛾：木莲蓬、雪里青根叶捣汁，米醋滚过，冲入前汁，含少许咽之，吐出愈。

9、治齿痛：雪里青捣汁，含痛处，再用酒和服少许。

10、治痔：雪里青汤洗之。(⑦方以下出《纲目拾遗》)

11、治疯狗咬伤：鲜白毛串全草25~40克(干者15~25克)，和红薯烧酒250~500克，炖一小时，温服。(《福建民间草药》)

白毛夏枯草在临床上应用于治疗慢性气管炎取得了良好的效果，能够抑制细菌增长、控制炎症，还有修复病变组织的迹象。对于呼吸道其他炎症如肺炎、咽喉炎、扁桃体炎等亦有效果。甚至对于胆道疾患继发感染及阑尾浓重、耳部感染均有效果。

夏枯草的毒性

夏枯草是一种清热解毒的中草药。它有治疗目赤肿痛、头痛的作用。还能清肝火、降血压、散结消肿等，是一种临床上常用的清热解毒药，药性平和，民间还用来泡茶。家喻户晓的凉茶“王老吉”当中也有它的身影。但是许多人认为夏枯草有毒这是怎么一回事呢？

有多项动物实验表明夏枯草能导致不良反应。夏枯草的乙醇提取液能抑制小鼠的细胞和体液免疫反应。皮下注射可使动物胸腺、脾脏明显萎缩，肾上腺明显增大；腹腔注射可使血浆皮质醇水平明显升高，外周血淋巴细胞数量明显减少。这些都表明夏枯草可能是一种免疫抑制剂，长期或大量服用能使机体的免疫功能受到抑制

另外，服用夏枯草水提物能使小鼠的血清丙氨酸基移换酶和血清天门冬氨基移换酶的值都明显升高，说明夏枯草还有肝脏毒性作用。临床上，有幼儿因服用含苍耳子、夏枯草和鸡内金的中草药3个月导致急性重症肝炎而死亡的报道，也有报道因服用夏枯草导致过敏，表现为皮肤瘙痒、丘疹，甚至因过敏性休克而昏倒。

有专家曾对夏枯草进行研究，并发表论文专门讲述夏枯草药理方面的问题，文内确实提到夏枯草有抗炎及免疫抑制作用。但应该注意的是，这是夏枯草的药理作用，而非不良反应，更不能简单地认为，它有免疫抑制作用就等于“长期或大量服用能使机体免疫功能受到抑制”，这两者之间并不一定有必然的联系。

而且，有医生也对夏枯草的毒性进行了动物实验，发现超过正常量十倍地给小鼠使用，也没发现明显的不良反应。

因此，目前尚无确切证据证实夏枯草有“毒”。当然，也有报道说夏枯草会引起过敏及肝损害，但是并没有确切的证明，说夏枯草有毒是比较牵强的。

我们在使用夏枯草的时候一定要注意分量，如果自己不能拿捏的话应该向医生询问，遵医嘱来使用，才能正确的使用，避免对身体造成不好的影响。

夏枯草的价格

夏枯草是一种能治疗多种疾病的中草药，味苦性寒，叶子可以用来泡茶，能够清火名目、清肝火、降血压、散结消肿。夏枯草能够清肝、散结、利尿，还能治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等疾病。 对于淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下都有一定的功效。瘰疬（不论已溃未溃，或日久成漏）的症状用夏枯草六两，加水两杯，煎至七成，吃完饭过一段时间以后温服。体虚者，可用夏枯草煎汁熬膏服，并以膏涂患处。兼服十全大补汤加香附、贝母、远志更好。

夏枯草的药用价值很高，但是价格却很便宜，而且处处都可以买到，药店、市场都有售。药店零售一般是1.5元一两，也就是15元一斤，便宜点的药店或者平价大药房12块钱一斤也能买的到。要是要的多的话药材市场批发8元一斤。买回家以后可以泡茶喝，也可以煎服，甚至可以当做食材用于烹饪，用途广泛，便宜实惠。家中常备着夏枯草，家里有人上火或者有类似的疾病可以用作辅助作用。但是生病最好还是去看医生为好，不要自己随便吃药哦。

白毛夏枯草的副作用

白毛夏枯草，地方上称白九重楼，是唇形科植物，呈圆锥形，螺层7级、各级有棱，并有不明显的横斜线纹，壳口歪，卵圆形。壳外的角质膜已消失，故呈灰白色。白毛夏枯草体轻，质脆。没有气味，味道比较淡，有苦味，性质寒凉。挑选的时候以陈久色白，壳顶不碎者为佳。白毛夏枯草大多数产自浙江、江苏等地，有清肺止咳，利胆退黄，凉肝息风，软坚散结的作用，能够治疗气管炎，吐血，衄血，赤痢，淋病，咽喉肿痛，疔疮，痈肿，跌打损伤。

白毛夏枯草的使用历史非常长，许多医学典籍里都有记载它的使用方法和使用症状。在《本草再新》一书当中记载到白毛夏枯草有小毒，所以一定要控制好使用的量，才能有益无害。

同时，白毛夏枯草味苦性寒，长期或大量使用对身体有不好的影响，会伤及脾胃。尤其是女性本就怕寒怕凉，对卵巢以及生殖系统都会有不好的影响。

白毛夏枯草是什么

白毛夏枯草是唇形科植物，外形呈圆锥形，螺层7级、各级有棱，并有不明显的横斜线纹，壳口歪，卵圆形。壳外的角质膜已消失，故呈灰白色。体轻，质脆。气无，味淡。以陈久色白，壳顶不碎者为佳。产浙江、江苏等地。根细小，暗黄色。地上部分灰黄色或暗绿色，密被白柔毛。茎细，具四棱，质轮柔韧，不易折断。黄褐色。气微，味苦。以色绿、花多者为佳。

白毛夏枯草有许多别名，如白毛过冬青、筋骨草、夏枯草、白花夏枯草、雪里青、石灰菜等。白毛夏枯草性寒，味道苦中带甘，入肺经，有清肺止咳，利胆退黄，凉肝息风，软坚散结的作用，能够止咳化痰、清热、凉血、消肿、解毒、治痢疾、治喉痛、治肺痨。

夏枯草的副作用

夏枯草作为一种中草药有没有副作用呢？

广东人喜欢喝凉茶，而且茶中必要放入各种中药材，如金银花、菊花等，夏枯草即是经常使用的材料。如王老吉、和其正等凉茶中，都有添加夏枯草，利用其所具有的清热的功能，达到祛除湿热、防暑降温的功效。但是，由于夏枯草是中药材，在凉茶中含量虽然比中药方剂中含量少很多，但长期大量服用之后也有副作用，会使人体对药物产生抗药性，从而降低药效。

夏枯草性寒凉，肠胃功能不太好的人，或是患有风湿类疾病的人，还是少喝为妙。或许一般人喝了含有夏枯草的凉茶不会有事，但这些人，由于体质不太好，所以还是慎重使用夏枯草，一面出现腹泻，慎重导致病情恶化。

小剂量使用夏枯草，一般没有什么副作用。但如果是长期大量使用，会影响到肝、肾等脏器的健康，会使肝、肾受累，增加负担，严重时还会出现肝肾疼痛的状况。久服夏枯草其皂苷成分对胃有刺激性。

有些人服用夏枯草后也可能引起过敏反应，出现恶心、呕吐、全身瘙痒、皮疹等。

夏枯草性寒味苦，对寒症、阳虚症忌用。而且在使用上，也是应该病好了就停止食用。当作饮料长期服用则会造成阴虚血燥或阳虚等症。

在少数情况下夏枯草服用后也可引起过敏反应。皮肤麻疹、丘疹或红斑、全身瘙痒，胃部不适、恶心、呕吐、头晕、目眩、腹痛、腹泻、心悸等。

其实夏枯草就是一味普通中药，它有治疗目赤肿痛、头痛的作用。还能清肝火、降血压、散结消肿等，是一种临床上常用的清热解毒药，药性平和，民间还用来泡茶。夏枯草在正常使用时，没有发现有什么明显的副作用，适当饮用不要紧，喝的不要太多，天冷时尤其不适合。

夏枯草的功效与作用

夏枯草的功效与作用主要有清肝、散结、利尿等；能够治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等症。具体我们列一些常见病症，看看如何正确服用夏枯草吧！

1、肝虚目痛（指冷泪不止，羞明畏日的症状）。可以用夏枯草半两、香附子一两，共研成末状。每天服一钱，茶汤调下。

2、赤白带下。夏枯草开花时，采其阴干，研磨成末状。每日服二钱，要在饭前服，伴着米汤送下哦。

3、血崩。用夏枯草研为末，每服一小匙，用米汤调下。

4、产后血晕，心气欲绝。可以用夏枯草捣烂，绞汁服一碗，效果显著的哦。

5、打伤、刀伤。把夏枯草在口中嚼碎后敷在伤处可起到消毒、促进伤口复原的功效。

6、汗斑白点。用夏枯草煎成浓汁，每天洗患处，坚持才能出效果哦。

7、瘰疬（不论是已经溃或者是未溃，或日久成漏的症状）。可用夏枯草六两，加水两杯，煎至七成，饭后过一段时间温服。如果是体虚者，可用夏枯草煎汁熬膏服，并以膏涂患处。

如果有以上症状，可试试购买夏枯草对症下药哦！

【二】鱼肝油的功效与作用-产后护理

鱼肝油富含维生素a和维生素d，是一种不可多得的补充维生素产品。鱼肝油不仅适合成人，还适合小孩。那么鱼肝油主要有什么作用呢？下面就让我们一起来了解一下鱼肝油的奇妙吧。

鱼肝油的作用是什么

作为补充维生素a和维生素d不可多得的保健品，鱼肝油尤受人们喜爱。那么鱼肝油有什么作用呢？

鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素ａ与维生素d3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素ａ应为标示量的90.0％以上；维生素d应为标示量的85.0％。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素a、d。而鱼肝油的作用主要是补充维生素a和维生素d。维生素a可以维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素a 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素d 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

由此可见，维生素a和维生素d的重要性，人体缺乏维生素a和d都是不行的。除了鱼肝油，我们也可从日常生活中的食物汲取维生素，从而使身体更健康和强壮。

鱼肝油的副作用

鱼肝油对于人体而言是有很多好处的，可以为人体带来足够的维生素a和d。俗话说得好，一个硬币有两个面。鱼肝油既然有益处，那么会不会有副作用呢？我们一起来看看吧。

其实吃鱼肝油没有什么太大的副作用，但是过量进食鱼肝油丸会导致肝中毒，更会增加内脏出血和中风危机。因此建议不宜大量服用，特别是宝宝，没有那个必要最好是不要食用，每天的正常饮食就足够了，鱼肝油含有丰富的维生素a和d，给孩子过量补充后果很是严重，从专业角度而言，儿童太早吃补品，对其并不利。

鱼肝油中含有维生素a、d，可以预防小儿佝偻病，有的家长认为既然是补品，就多多益善，其实这是错误的理解。多吃鱼肝油会引起维生素a及维生素d中毒。

维生素a中毒有两种情况：一是急性中毒，多数因为短时间内服用了大量鱼肝油而引起，会出现头痛、呕吐、嗜睡等症状。停服鱼肝油后，这些症状逐渐消失。二是慢性中毒，因长期服用超量鱼肝油而引起，如有的家长擅自给皮肤干燥的孩子 长期服用鱼肝油，就会出现胃口差、不活泼、易激怒、口角皲裂、脱发、皮肤粗糙及瘙痒、手掌及足底皮肤脱屑、四肢疼痛伴有软组织肿胀而无发热等症状。有的孩子还会诉述自己头痛、想呕吐等不适的感觉。确诊为维生素a中毒，只要停服药物，上述症状会逐渐消退。

维生素d中毒最初表现为低热、厌食、以后出现精神不振、体重减轻、多饮、多尿、贫血，有时出现恶心、呕吐、便秘、头痛、烦燥，甚至抽筋。维生素d中毒，除了超量服用鱼肝油这个原因外，因诊断为佝偻病而在不同医疗单位就诊而重复用药也是原因之一。一旦认为有维生素d中毒，要即去医院明确诊断，积极治疗。

由此可见，鱼肝油虽有疗效，也不能过量食用，否则造成不良的影响。

鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油是补充维生素a和维生素d 的重要保健品。民间凡事都讲究时辰，而对于鱼肝油，什么时候吃最好呢？我们一起来看一下吧。

鱼肝油什么时候吃，一般建议是上午九点吃鱼肝油，下午三点吃乳钙，上午下午分别晒半小时到一小时太阳，不要在中午太阳最强烈的时候晒，这样有助于钙吸收。 鱼肝油含有维生素a和d，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。但是由于应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素a中毒。

【三】小柴胡颗粒的功效作用-产后恢复

小柴胡颗粒味甜或微苦，是一种中药物，具有解表散热，疏肝和胃的功效。服用小柴胡颗粒后，既能治疗风热感冒等感冒病症，又能调畅人的精神情志，有着很好的治疗效果。下面让妈网百科来详细为大家介绍一下小柴胡颗粒的功效与作用。

1、解酒护肝胃：小柴胡颗粒中的柴胡、黄苓能疏肝解肝毒，帮助肝脏分解酒精，同时对肝脏进行保护，防止肝硬化、血脂升高，柴胡、生姜还独具发汗功能，使身体血液循环加快，代谢加快，促使身上的毛孔张开使部份酒精直接从汗腺排出，减少肝脏的分解压力，达到保肝护肝的作用。

2、柴胡颗粒具有扶正祛邪，攻补兼施，升降协调，和解少阳、疏利三焦、调达气机、宣通内外、运转枢机的功效。既能抵抗感冒流感病毒，缓解醉酒症状，还能提升人体抵抗力。

3、小柴胡颗粒具有解表散热，疏肝和胃的功效，有治疗寒热往来，胸胁苦满，心烦喜吐，口苦咽干等作用。

4、小柴胡颗粒抗感冒流感，退烧不易反弹。一般治疗感冒流感，都是采用对抗疗法，如清热解毒药、退烧药等。

5、小柴胡颗粒可以提升人体抵抗力，是防治感冒流感不可多得的好药。专家认为，很多人属于脾虚湿困的体质，不能用太过寒凉的药物，以免伤脾，感冒流感宜用中性感冒药，小柴胡颗粒就是能调和阴阳、和解表里的中性感冒药。