孕妇爱吃葡萄怎么办

每年的八月份，就是葡萄成熟的季节，大街上的小贩们都在吆喝着葡萄，紫色的、翠绿色的、玫瑰红的，一颗颗圆滚滚的，让人十分的有食欲。酸酸甜甜的味道，常常会让孕妇难以自持，吃了一串还想再吃一串。那么对于这种爱吃葡萄的孕妇怎么办呢？如果孕妇爱吃葡萄，应该注意些什么呢？

孕妇能吃葡萄吗？

孕妇当然可以吃葡萄啦，因为常吃葡萄，不仅可以健脾和胃，而且还能补充大量的的矿物质以及氨基酸，尤其对孕期经常出现的头晕困乏、神经衰弱的症状有很好的疗效。

葡萄具有安胎的作用，甚至可以作为药物来使用，在中医理论上，一旦孕妇有了滑胎的前兆，都会建议孕妇去吃葡萄，且能达到预期的疗效。

经常吃葡萄还可以抗病毒，同时还能提高人体的免疫力，双重保障来降低孕妇生病的频率。所以说孕妇经常吃葡萄对身体是很有好处的。（孕妇可以吃葡萄吗？怀孕吃葡萄的好处）

爱吃葡萄的孕妇应注意什么？

虽然孕妇常吃葡萄对身体好，如果因为爱吃就一次吃起来没够也是不太好的，那么爱吃葡萄的孕妇应该注意些什么呢？

1，吃完葡萄之后请尽量不要急于喝水。葡萄具有润肠通便的功效，正常情况下会促进肠胃蠕动的，而此时如果喝水，那么胃酸和葡萄以及水就会产生了化学作用，从而引起腹泻。

2，吃完葡萄后也不应该急着喝牛奶。我们知道葡萄中含有的维生素c的含量是非常丰富的，对孕妇的皮肤很好。而牛奶中则含有一种和葡萄维生素c相冲的物质，它们在胃里相遇后，就会产生反应，从而也会引起腹泻，甚至会呕吐。

3，吃葡萄一定要清洗干净。如果是自家种植的葡萄，知道没有打药还好，如果是市场上买到的，那么一定要清洗干净，如果有农药肯定会粘在葡萄皮表面的，吃下去对人体会有害处的。

4，一次性吃葡萄的量是不宜过多的。如果患有孕期高血压，则不适合多吃葡萄，有可能会引发糖尿病。

孕妈咪们都是如何吃葡萄的？

dudu：现在的农药真的是泛滥，所以吃葡萄的时候都是把葡萄皮揭下去吃的，只是吃起来有点慢，但是为了孩子健康也只能如此了。

菲琳：如果孕期便秘的话，应该首选吃葡萄，效果实在是太好了。我的孕晚期，每天都要吃小半串葡萄的，所以几乎没有便秘。

蓝精灵：听说葡萄对于养颜美容抗衰老的效果很好，为了在孕期不长色斑，我也是经常吃的，希望如我所愿吧，目前看来还是挺好的。

彤彤：在洗葡萄的时候，可以用葡萄粘一些面粉，然而用手掌轻轻的搓一搓，再用水冲掉即可。很方便的，洗的还特别的干净。

孕期吃葡萄对于孕妇的身体是非常好的，但是小编建议孕妈咪每天最多吃半斤，还要分散着吃，毕竟葡萄比较甜，对牙齿不太好，并且在吃完后一定要刷牙哦！您还可以阅读“孕妇夏天吃西瓜应注意什么？西瓜能多吃么”，了解更多的孕妇食谱，孕育一个健康壮实的宝宝。

延伸阅读

【一】哺乳期能吃葡萄吗哺乳期吃什么水果好-产后恢复

哺乳期能吃葡萄吗？葡萄具有降低血糖、抗衰老的功效，哺乳期妈妈的饮食与宝宝息息相关哦，吃什么对宝宝好，吃什么对宝宝不好都是需要知道的，那么哺乳期能吃葡萄吗？哺乳期吃什么水果好呢？一起来看看吧！

哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期能吃葡萄吗？答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

但是吃葡萄一定要彻底清洗，吃完葡萄后不能马上喝水、喝牛奶哦，不然容易导致腹泻。

哺乳期多吃什么水果好

有一些哺乳期的妈妈不知道在哺乳期能否吃水果，有些人认为水果是生冷的食物，哺乳期妈妈怕着凉，吃生冷的水果对身体不好。其实，水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。

2、橘子

橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子，可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。

3、红枣

红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素c，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4、苹果

苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。

5、桂圆

桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

以上就是关于哺乳期妈妈适合吃的水果推荐，不论是产后恢复、调养，多吃点新鲜的蔬菜水果都是很好的，但是要注意量哦，可不能因为贪嘴吃太多，对身体没好处的。