产后恶露排除的到底是什么

产后新妈会来“月经”，红绸红绸的血液还伴随腥臭味，这“月经”会因为个人体质持续的时间有长有短，很多妈妈为此感到厌烦，甚至忧虑。有些妈妈因为并没有真正不了解“恶露”，一心想尽快排尽恶露而乱吃药，这往往伤害到身体。

事实上，产后恶露是一种正常生理现象，是对子宫的一次正常修复。新妈咪们无需过于担心，不妨了解更多恶露的知识，对于身体的恢复有莫大的好处。

1、“恶露”排除的到底是什么?

恶露，是产妇分娩后随子宫流出血液、分泌物、粘液等物质，主要是羊水、血液以及胎盘组织剥离物的混合体。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

2、恶露多久会排尽?

正常情况下，一般在产后4—6周后，恶露即可排除干净，但如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。如不及时治疗，则可影响产妇的身体健康并引发其他疾病。

恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，体质弱的人可能会延至6周，体质好的人一般3周就会干净。

但要知道的是，恶露要直到出现正常的白带颜色为止才算排净。所以要观察恶露的情况，如果恶露有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，量过多，有血块，甚至是发烧、腹痛异常时就必须去医院检查。

3、如何分辨正常的恶露?

浆液性恶露，是产后第4——6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。

白色恶露，是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。

正常恶露，则有血腥味，不臭。血性恶露是产后第1——4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。

4、恶露不尽有什么因素影响?

组织物残留，可因妊娠月份较大，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。

宫腔感腔，可因产后或人流后盆浴，或卫生巾不洁，或产后或人流后不久即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。

宫缩乏力，可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产或者剖宫产手术时间过长，致使宫缩乏力，恶露不绝。

产后恶露不是一两天就可以结束，新妈咪要健排尽恶露需要饮食清淡，注意休息，保持心情愉快。血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服;脾虚气弱者，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。另外，产后未满50天绝对禁止房事。同时，产妇需要注意卫生，以免发生感染。

延伸阅读

【一】月子中心哪家好-产后恢复

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【二】喂爱产后康复-产后恢复

母乳喂养对产后妈妈的身体恢复大有好处： 1、帮助子宫恢复。产后子宫极度扩大，通过宝宝吸吮乳头时产生的刺激，能促进催产素的分泌，能促进产妇的子宫收缩，减少产后出血，促进恶露排出和子宫复旧。 2、减少疾病发生。宝宝频繁有效的吸吮大大降。下面就跟随小编一起了解一下“喂爱产后康复 产后不母乳喂养会影响身体恢复吗 ”吧。

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母乳能维持多久？一位女性产后若果坚持喂养母乳？。

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坐月子也就是现在人说的“产褥期”，从宝宝出生到产后6周的这一段时间，是您全身各器官e除eben乳腺外恢复至正常未孕状态的一段时期，也很重要。1、子宫收缩痛。产后1-2天出现，持续2-3天自然消失，经产妇多见。2、阴道、外阴疼痛。阴道粘膜、外阴。

生完宝宝之后的很多妈妈都以为自己终于“卸货”了！可以摆脱整日挺着大肚子的烦恼，换上自己喜欢的小衣服和连衣裙了。然而，在产后很多妈妈都会面临的一个问题就是——身材变形走样。 因为孕妇在孕期的时候需要补充大量的营养物质来维持自己和胎儿的。

产后加强锻炼可以恢复身材吗？

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【三】四种方法让你告别阴道松弛烦恼-产后护理

阴道松弛是很多产后女性的烦恼，阴道松弛不仅会影响女性“性”福，同时还会危害女性健康，所以每个女性都应重视阴道松弛问题，及时改善，阴道松弛怎么改善？一起来看看小编整理的详细的阴道保养方法吧！

阴道松弛怎么改善

1、每天早晨练习收缩阴道

收缩阴道练习：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

2、刺激生殖器区增加血流量

当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻放入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。

3、将阴道肌肉向下推送

刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力，体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

4、使用专业的缩阴球

紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势。只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内。同时，哑铃内弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力。

私处松弛怎么保养

1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2、生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。

3、温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

4、非月经期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。

5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

6、喝足够的水。性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。

7、性行为前，两人都须将阴部洗干净，可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。

8、平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。

9、含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是导致阴部接触性皮炎的元凶。

温馨提示：女性阴道的紧致训练有很多，除了以上方法之外，通过游泳、蹲马步等锻炼，都可以让女性阴道恢复紧致，不过这个过程是急不得的，坚持锻炼才能有效果。