血压低头晕怎么办
从医学角度来说，血压低头昏不是贫血，所谓低血压头昏，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕，舒张压（俗称低压）低于8千帕而出现的头昏症状。 成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压往往会伴随着头昏。那么当血压低头昏时怎么办？
如果患了低血压头昏，就要开始注意身体的变化了，改变自己的饮食习惯和作息时间趋于正常化。并且要多参加体育锻炼，增强体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品，每日食盐略多于常人。
重者伴有明显症状，必须去医院作进一步检查并积极治疗，低血压患者可以考虑α受体激动剂，它具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液淤滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。患者还可以服用一些治疗低血压的药物，例如麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药金匮肾气、六味地黄，甘草是被肯定的治疗低血压单味草药。人们出现低血压头昏症状时最好去医院神经科就诊，在医师的指导下治疗。
孕妇血压低头晕怎么办
低血压主要是因为体内的气血不足而导致，而孕妇则更容易出现血压低的现象。这其中有两个原因，原因之一可能是一种生理性低血压，因为和孕期中的血容量减少有关；另一个原因可能是既往有低血压，直到怀孕之后才发现。如果孕妇出现低血压，应该怎么办？
1、必须加强营养，多吃补气血食物。对于低血压患者来说，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c，还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、可多吃刺激性食物刺激食欲。低血压并伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
6、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。
血压低头晕怎么治疗
血压疾病不仅在中老年人当中是一个很普遍的疾病，目前在年轻人中也越来越常见，那么，血压低头昏的时候该怎么治疗？
首先，建议各位老年人去医院全身检查一下，查明是由于什么原因引起血压低，再对症下药。因为老年人血压低有时候是由于其他疾病而引发的，具有一定的复杂性。如果老年人去医院检查，病症比较严重，建议接受医院治疗。如果是轻微的血压低，不是很严重，建议老年人通过日常生活中的小小举动来缓解血压低。下面，小编给大家介绍几个方法。
1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。
5、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶a、维生素b及c，以改善脑组织代谢功能。
血压低头昏吃什么好
除了药物治疗，血压低头昏患者还可以通过饮食疗法来改善血压低、头昏的症状。下面小编为你推荐几款美味可口的饮食疗法。
1、适当增加营养，合理搭配饮食。血压低头昏的患者首先的做的就是多补充一些营养，多摄入充足的营养食物。平时多煮一些汤来喝，并且可以适当加入桂圆、大枣、阿胶等补品，它们具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。
2、应对贫血症状。出现血压低头昏的人也会引起贫血，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。
3、减少摄入有降压效应的食物。通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低头昏的情况。诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。少吃些生冷的食物。
4、血压低头昏患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
【一】血压高怎么调理才会降降血压的食物-孕前准备
心理问题或会导致高血压
高血压是最早被医学认定的心身性疾病之一。在日常门诊中我们发现高血压的发生与职业的性格特点有关，大量的流行病学调查也证明，高血压的患者有一定的职业特征，从事注意力高度集中、精神紧张而体力活动较少，对视听觉形成慢性刺激的行业，例如驾驶员、电脑操作员、股票交易员、研究人员等，容易发生高血压，同时也发现高血压与情绪波动、焦虑、抑郁也有关联。大量的临床研究和实际生活经验告诉我们：失业、离婚、长期生活不稳定、人际关系紧张者高血压的患病率也高；有些高血压的发生还与特殊的性格有关，例如表现为求全责备，刻板主观，容易激动、冲动，过分谨慎，不善表达情绪，压抑但又难以控制自己的情绪等性格特征者，高血压的发生率也高。
近年来科学研究和临床观察进一步表明，不健康的心理是引起高血压发生的原因之一，不健康的心理活动一般是指焦虑、抑郁、恐惧、情绪激动、心理不平衡等表现，是现代社会越来越常见的心理现象，但是人们对它还不是很重视，任由这些不健康的心理活动到处肆虐，干扰破坏了我们正常的生理机能，开始是功能性紊乱，时间久了就容易引起器质性改变。
那么为什么长期不健康的心理会引起血压升高呢？我们的大脑具有兴奋中枢和抑制中枢两套调节系统，长期的不良刺激会使大脑兴奋和抑制中枢功能失调；例如如果兴奋中枢经常占优势的话，会激活肾素、血管紧张素、醛固酮系统，肾上腺素等器官分泌大量的儿茶酚胺类升压激素，使血压升高，同时交感神经兴奋，使血管收缩，紧张度增加，导致血管阻力增高，也使血压升高。祖国医学认为长期忧思懊恼，焦虑和精神过度紧张容易伤及气血，因为气血是产生精神活动的物质基础，正所谓“气血者，人之神”“气为神之祖，精为气之子，气为精神之根蒂也”，认为心为君之官，主神明，一切情志所伤首先伤心神，而人体脏腑功能和精神情志活动都由心统领，然后波及到肝、肾、脾诸脏，引起功能失调；祖国医学很早就认为高血压属于神情心身疾病，强调神情之患，“药难独治”，所以忧虑、沮丧、恐惧、消沉、烦躁、紧张、激动、贪求等恶劣情绪，耗散心神，进而使脏腑气机失调，发生高血压。
我们可以从以下几个方面调节情绪预防血压升高
1、保持身心安静：自觉进行思想意识修养，努力做到“志闲而少欲，心安而不惧”；建立理想与现实尽可能相符的生活或行为目标，不要好高骛远，自寻烦恼。
2、学会倾诉：当有较大的心理压力而自己无法排遣时，可向朋友、亲人倾诉，多与他人交流，缓解心理压力，也可通过心理咨询，来分解、释放心中的焦虑或疑惑。
3、情绪宣泄：及时宣泄抱怨、愤怒、敌意等情绪，不要强行压抑，但是不能造成对其他人的伤害，应采取理性和文明的方式，例如体育运动，武术等方式。
4、培养良好的人际关系，营造良好的家庭氛围：不同的人际关系会引起不同的情绪体验，人与人之间的心理距离越近，双方在交往中越易感到心情舒畅，无所不谈，但是若有矛盾或心理距离拉大，彼此都会产生不满、厌恶、敌意等消极情绪体验，对身心健康产生不良影响，长此下去出现血压升高。亲人之间相互之间的关心照顾，温暖的家庭环境使人精神愉悦，身心放松，有利于防止血压升高。
5、养成良好的生活习惯，劳逸结合。
6、经常听自己喜欢的音乐：轻松的音乐可以使大脑皮质兴奋性降低，升压激素分泌减少，有助于防止血压升高，还可以使身心恬静，气血平和，使人体达到一个静养放松状态。
7、保持乐观的心态，增强自己适应社会的能力，以一颗平常心对待周围所发生的一切。
8、放松训练：是一种有意识地控制自身心理活动，纠正机体功能紊乱的方法。益处：充分的放松训练，可以大大满足机体所需的氧容量，加快新陈代谢，使机体产生更多的能量，调节人体的酸碱平衡，消除疲劳，使气血平和，血压稳定。
方法：
呼吸放松：用鼻孔吸气，缓慢进行，如果感觉到腹部隆起，胸廓饱满，不能再吸气时，缩唇把气体慢慢呼出，逐渐摸索出适合自己的呼吸节律和幅度，每次作15-20分钟，每日1-2次，以不感到疲劳为标准。
静坐放松：闭目静坐，以坐着舒适为标准，或者可以采取其他放松的姿势，闭上眼睛，先尝试腹式呼吸，深吸气，慢呼气，掌握好节律，让自己的内心平静下来，然后从头顶开始放松，依次面部、颈部、胸部、上肢、腹部及下肢，做到全身肌肉放松，逐渐达到心静，自然，抛开所有的烦恼与不愉快的想法。
预防高血压的发生，需要采取综合措施，健康的生活方式是基础，同样健康的心理，良好的心态也是预防高血压发生的关键因素。
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【二】正常血压-孕前准备
问题描述：（男 , 35岁）35周岁正常血压应该是多少？
医生回答
病情分析： 你好，正常血压，收缩压在90——140，舒张压在60——90，一般35周岁，血压相对要高点，但是要在这个正常范围内，否则就是高血压。意见建议：正常血压，收缩压在90——140，舒张压在60——90 ...
指导意见：一般成年人血压正常值为120/80.年轻人偏低。随着年龄的增长会有所增加 平时注意休息，低盐低脂饮食，适当锻炼可以控制血压 ...
病情分析： 你好，谢谢你的咨询，正常血压在90-140/60-90mmhg之间 正常血压是不高于140/90mmhg，理想血压是不高于120/80mmhg。意见建议：血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同。血压也有所不同情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，还有的血压太低了，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同。
指导意见：是在140-90以下的血压，需要注意进行观察及进行调节，要是血压偏高是需要辅助药物进行治疗的，避免刺激为主 ..
病情分析： 高压（收缩压）：90-140，低压（舒张压）：60-90为正常。一般人正常水平是120/75。意见建议：测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟，禁饮浓茶或咖啡，小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。
【三】血压袖带是什么-孕前准备
目前使用的血压计袖带以粘帖来固定，当病人血压过高时，袖带充压较高，袖带可随充气压升高而不断松脱，导致测量误差较大，有时还将病人的胳膊造成皮下出血。该实用新型的技术方案为：弹性袖带两端分别固 定连接袖带一边和锁扣，可调整长度锁头固定连接袖带另一边，通气管与袖带固定连接相通。
它的优点是：结构设计符合测血压的力学要求，使袖带在胳膊上捆绑牢固，避免了袖带的脱落。当病人血压较高时，弹性袖带起缓冲作用，不致使压力过高而造成病人的胳膊皮下出血，它的使用使测血压更准确。
血压计袖带的特征是：弹性袖带两端分别固定连接袖带一边和锁扣，可调整长度锁头固定连接袖带(2)另一边，通气管与袖带固定连接相通。
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